Сила воли Зачем я начала курить и зачем я пытаюсь бросить(((

[Matreshka]

полные 48 часов прошли без сигарет.

Но ужас в том что я все чаще задумываюсь - на кой я вообще решила не курить? Какое-то мелкое чудовище во мне говорит - "давай, ты сможешь курить все 4-5 сигарет в день..."

А я знаю, если начну то быстро слезу до 30-40 в день....

 

[beata]

Правильно, держись!1ая неделя она самая трудная.Держись, ты сможешь!

 

[nachtigal]

полные 48 часов прошли без сигарет.

Но ужас в том что я все чаще задумываюсь - на кой я вообще решила не курить? Какое-то мелкое чудовище во мне говорит - "давай, ты сможешь курить все 4-5 сигарет в день..."

А я знаю, если начну то быстро слезу до 30-40 в день....

У тебя всё получится.
Приятно было общаться с тобой в скорой помощи.
Тушка требует наркотик.
Самое главное пару дней потерпеть.
Мы с тобой.

 

[Matreshka]

Правильно, держись!1ая неделя она самая трудная.Держись, ты сможешь!

спасибо! не думала что физически так сложно будет

 

[Matreshka]

У тебя всё получится.
Приятно было общаться с тобой в скорой помощи.
Тушка требует наркотик.
Самое главное пару дней потерпеть.
Мы с тобой.

спасибо! мне тоже!!!
надо общаться. сегодня уже всем рассказала что бросила, так что пути назад нет.

 

[nachtigal]

спасибо! мне тоже!!!
надо общаться. сегодня уже всем рассказала что бросила, так что пути назад нет.

 

[Veritas]

до 30-40 в день....

это как столько курить? вообще из рта не вытаскивать? молодец, что решила бросить!
Привет, располагайся я Аня

 

[Ойген]

полные 48 часов прошли без сигарет.

Но ужас в том что я все чаще задумываюсь - на кой я вообще решила не курить? Какое-то мелкое чудовище во мне говорит - "давай, ты сможешь курить все 4-5 сигарет в день..."

А я знаю, если начну то быстро слезу до 30-40 в день....

Не сомневайся, все правильно делаешь. Бросить курить необходимо.

 

[Grizzly]

А я знаю, если начну то быстро слезу до 30-40 в день....

Привет! Так и будет. Или курим, или не курим, третьего не дано... Как тут говорят, нельзя быть немножко беременным.

 

[Ivank]

полные 48 часов прошли без сигарет.

Но ужас в том что я все чаще задумываюсь - на кой я вообще решила не курить? Какое-то мелкое чудовище во мне говорит - "давай, ты сможешь курить все 4-5 сигарет в день..."

А я знаю, если начну то быстро слезу до 30-40 в день....

Привет!
Держись! Бросила- значит бросила!
Потом и не вспомнишь уже про сигареты)

 

[Matreshka]

это как столько курить? вообще из рта не вытаскивать? молодец, что решила бросить!
Привет, располагайся я Аня

ну смотри, когда у тебя есть задача меньше жрать - ты начинаешь больше курить. по факту зажигая одну от другой. мой перерыв между сигаретами составлял 20 минут. правда я не докуривала их до конца - 1 сигарета в три захода шла.

 

[Matreshka]

Привет!
Держись! Бросила- значит бросила!
Потом и не вспомнишь уже про сигареты)

надеюсь что так и будет.

 

[Matreshka]

Интересно а сколько пить успокоительное надо? Врач сказал не больше 2х недель. А как понять что меня не накроет снова? и что я смогу функционировать снова нормально и без таблеток и без сигарет?

 

[Matreshka]

И еще! Я похудела за 10 месяцев на 19 кг. Толстеть мне нельзя. То есть заедать стресс - не вариант. Надо выработать здоровые привычки...

 

[Ivank]

Интересно а сколько пить успокоительное надо? Врач сказал не больше 2х недель. А как понять что меня не накроет снова? и что я смогу функционировать снова нормально и без таблеток и без сигарет?

Изначально настраивайся на то, что не накроет.
Не надо думать о том,что без сигарет тебя будет ломать и выкручивать.
Все мысли о том, как организм очищается, как кровь начинает веселее бежать по венам, как легкие кислородом наполняются. Короче больше позитива в мысли.
По поводу заедания: хочешь есть-ешь огурцы, капусту. Чувство голода пропадет точно, вес вряд-ли сможешь набрать. Ну и по возможности - больше гулять и крепко спать)

 

[nachtigal]

 

[Matreshka]

я все еще не курю))

но вчера в выходной чтобы просто себя чем-то занять и не думать о сигаретах:

1)переставила мебель
2)повесила занавески новые
3)помыла окна
4)разобрала шкафы

Выяснила что самое трудное:
1 - не закурить с первой чашкой кофе
2- не закурить по приходу на работу
3- не закурить после обеда
4 - не закурить по приходу домой
5 - не закурить завершая какое-то дело
6 - не закурить когда пишешь тексты...

 

[nachtigal]

 

[Matreshka]

заедаем.... причем тем, что я не ем годаааами. Типа шоколада, конфет.... Еле заставляю себя вместо этого есть хотя бы зефир и что-то типа козинаков.... Хочется картошки фри, колы... короче всего того, что я не ем обычно)) что за напасть?)) все время хочется что-то жевать...

 

[nachtigal]

заедаем.... причем тем, что я не ем годаааами. Типа шоколада, конфет.... Еле заставляю себя вместо этого есть хотя бы зефир и что-то типа козинаков.... Хочется картошки фри, колы... короче всего того, что я не ем обычно)) что за напасть?)) все время хочется что-то жевать...

Фрукты?
Овощи?))