6 #6_4 Побег из Ада

[Теплота]

Ну и все, занимался по 20 минут в день. Например приседания 100 раз это первое, потом планка 5 приходов по максимум, далее третее упр это присел 50 раз за раз, и завершаеш отжимания с колен 5 потходов а количество делай по ощущениям. Пару месяцев и ты сама услышишь свой организм. Я занимаюсь в 9 или 10 вечера, 150 приседаний это разогрев, потом толчек гири 10 минут 16кг, турник 5 потходов. Все это занимает 20 минут. 20 минут найти в 24х часах может любой

Спасибо)) Мне нужна внутренняя мотивация.
Я много могу сделать, если разожгу в себе желание. Надо найти, где это у меня.

 

[Ната 1103]

Мы только вчера узнавали можно ли ходить в гости в другие команды? Сказали можно! Так что мы тоже к вам заглянем!

Приходите обязательно , все только рады будут гостям .

 

[Владимир48]

Володенька родной Посмотреть вложение 665803 !!!! Как твои дела?? Скучала!!!Посмотреть вложение 665803

Зоюшка,ЛЮБОВЬ МОЯ!У меня всё"отлично".Просто на работе полная .опа.А так

 

[Ventazh]

Пойдемте в анти дым, там поддержка нужна..

 

[Владимир48]

Мне для тебя тоже) но Володю не от дам он мой Пусечка

А вот это уже СОБСТВЕННИЧЕСТВО..

 

[ДенисСКВО]

Спасибо)) Мне нужна внутренняя мотивация.
Я много могу сделать, если разожгу в себе желание. Надо найти, где это у меня.

Ты смотри есть одно но, ты всегда спортом заниматься не сможеш, а физкультурой сможеш всегда, поэтому я и говорю что 20 минут не больше, просто выбрав 2 или 3 упражнения ты будеш подътянутой и здоровой. Я в лучшие годы бредил этой качалкой а когда бросил её то слил 14 кг мышечной массы за год или меньше

 

[Маруся30809]

Конечно, ты маленькая еще

Здрасьте приехали!!!! Маленькая.... Эх, давненько меня так не называли

 

[Маруся30809]

Слышали гос дума одобрила НДС до 20процентов. Надо валить от сюда господа срочноооо!!!!

Ты что, не патриот?! А нас на кого в этой стране оставишь? А?

 

[ДенисСКВО]

Ты что, не патриот?! А нас на кого в этой стране оставишь? А?

Я вчера смотрел фильм очень крутой про войну называется не сломленный, там чел попал в военный плен япошкам, его били и издевались, а он олимпийский бегун был, и тут ему шанс выдался по радио сказать что типо он жив и все хорошо у него, привезли его в гостиницу , накормили ну туда сюда, вот листок с текстом типо скажешь этот текст и будеш тут жить, а он такой типо нет не скажу про свою страну плохое и отправили его обратно в концлагерь люлей получать дальше. А я сижу и думаю я бы Россию сам бы обосрал и все военные тайны рассказал)))) чем люлей получать жёстких в концлагере. Вот такоя я патриот

 

[Маруся30809]

У меня ж страшное мероприятие в пятницу вся в последних хлопотах. Не вырвусь(((( буду ждать тебя из отпуска больше всех!

Что ж ты свадьбу так называешь?)))) Нашла страшное мероприятие)))

 

[Маруся30809]

В общем настрой позитивный . А я решила перед сном по гостям пройтись) У вас тоже здесь не плохо

Ой, пасибки, дорогая! Заходи, не стесняйся))) Наша дверь для всех открыта

 

[Маруся30809]

Я вчера смотрел фильм очень крутой про войну называется не сломленный, там чел попал в военный плен япошкам, его били и издевались, а он олимпийский бегун был, и тут ему шанс выдался по радио сказать что типо он жив и все хорошо у него, привезли его в гостиницу , накормили ну туда сюда, вот листок с текстом типо скажешь этот текст и будеш тут жить, а он такой типо нет не скажу про свою страну плохое и отправили его обратно в концлагерь люлей получать дальше. А я сижу и думаю я бы Россию сам бы обосрал и все военные тайны рассказал)))) чем люлей получать жёстких в концлагере. Вот такоя я патриот

О, я тоже этот фильм смотрела!!! Крутецкий!!! Я не знаю как бы я поступила... Скорее всего закон самосохранения сыграл бы... Я б не выдержала... Я так- то та еще трусиха...

 

[Ната 1103]

Ой, пасибки, дорогая! Заходи, не стесняйся))) Наша дверь для всех открыта

И вы к нам заходите. Мы вам будем рады

 

[Маруся30809]

Догово

И вы к нам заходите. Мы вам будем рады

Договорились

 

[Ventazh]

Что ж ты свадьбу так называешь?)))) Нашла страшное мероприятие)))

Страшное! Я даже подумываю в шанс перевестись для строгости и в профилактических целях, там срываться совсем нельзя на выход сразу...а то чувствую меня в четверг накроет
...и че спокойно то не жилось....?

 

[Теплота]

Ты смотри есть одно но, ты всегда спортом заниматься не сможеш, а физкультурой сможеш всегда, поэтому я и говорю что 20 минут не больше, просто выбрав 2 или 3 упражнения ты будеш подътянутой и здоровой. Я в лучшие годы бредил этой качалкой а когда бросил её то слил 14 кг мышечной массы за год или меньше

Это да, ты правильно рассуждаешь)
Надо привить себе такую положительную привычку - заниматься самостоятельно.

 

[Маруся30809]

Да прям! Не смеши меня)))) у тебя и времени-то не будет пакостями заниматься. Невесте, пардон, в туалет сложно вырваться, а ты.... Поверь мне, я знаю что говорю

 

[ДенисСКВО]

О, я тоже этот фильм смотрела!!! Крутецкий!!! Я не знаю как бы я поступила... Скорее всего закон самосохранения сыграл бы... Я б не выдержала... Я так- то та еще трусиха...

Ты моя родственная душа

 

[Zaйcom]

Зоюшка,ЛЮБОВЬ МОЯ!У меня всё"отлично".Просто на работе полная .опа.А так Посмотреть вложение 666271

Кидаюсь на шею болтаю ножками !!!!

 

[Zaйcom]

А вот это уже СОБСТВЕННИЧЕСТВО..

Как всегда дорогой)