Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

Зайки мои, я спать. Будут вопросы пишите, утром всем отвечу

 

[АннаAnna]

Ребята, это кричалка, работает?
Список учеников:
@Джесика Джонотановна - Директор
@Слава 1317
@Svqueen
@Betta
@Rishkaa32
@Ольхен
@Ольхен
@Татьяна 232
@Тенерифе - Завуч
@Наташка Ромашка
@Olha
@Маргарита Горелик
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Синклитикия
@Я Надежда
@Пернатый
@Верена
@Asorti
@Liz
@bula_EVA
@MASTT555
@Akitalove
@Идущая вперёд
@Вода с неба
@Пчелочка
@ptica
@svetlyc
@Maryska
@Guldenay
@Annanekyr
@Юль4ик
@raduga_
@Рубенкова Марина
@Pantera83
@Игрок..
@kos-kos
@АннаAnna

Работает)))

 

[АннаAnna]

Зайки мои, я спать. Будут вопросы пишите, утром всем отвечу

Спокойной ночи!)))

 

[Теплота]

1 Курс: (всегда во втором сообщении темы).

Какие хорошие задания, с завтрашнего дня приступим! Ура!

 

[Ольхен]

Девчонки и мальчишки,всем доброе утро! Была в отпуске,домой только вечером вернусь А вы что,уже вовсю занимаетесь? С телефона ни черта не могу ни понять,ни найти.(( Дайте хоть какую нибудь ссылочку на задания..плиззз))

 

[Джесика Джонотановна]

Девчонки и мальчишки,всем доброе утро! Была в отпуске,домой только вечером вернусь А вы что,уже вовсю занимаетесь? С телефона ни черта не могу ни понять,ни найти.(( Дайте хоть какую нибудь ссылочку на задания..плиззз))

Спойлер: 1 КУРС

«С чего начинается утро?»
Домашнее задание #1
Каждое утро, как только проснулись, первым делом выпиваем залпом стакан тёплой воды.
Это нужно, чтобы смыть скопившуюся за ночь слизь и остатки пищи.

Затем пьем второй стакан более прохладной воды (комнатной температуры). Пъем медленно, небольшими глотками.

Домашнее задание #2
Утренняя зарядка
Все мы знаем, что зарядка очень полезное и нужное дело. Но так трудно себя заставить делать какие-либо упражнения с утра. Поэтому вместо обычной зарядки мы просто потанцуем.
Что нужно сделать:
1) Найти подходящую для себя музыку, видеоклип, ещё лучше - танцевальное видео.
2) Установить на таймере время (3-6 минут, кто хочет можно и дольше);
3) Танцуем!
Не важно как, это может быть медленный танец или быстрый, кому как нравится. Можете подключить к этой зарядке мужа, жену, детей.
Думаю, что даже самый занятой человек сможет выкроить с утра три минуты, чтобы потанцевать, зарядиться энергией и получить добрую порцию хорошего настроения.
Танцуем в перерыве между первым и вторым стаканом воды.

Если вам больше нравится обычная зарядка, то она тоже считается. Предлагаю для тех кто не танцует, озвучить свой вариант зарядки: йога, растяжка, статические упражения, всякие крокодилы))) и делать именно ее.

P.S. Не забудьте, что на протяжении всего дня мы так же должны пить воду. Постарайтесь сделать так, чтобы она постоянно была в поле вашего зрения, тогда вы выпьете столько воды, сколько требуется вашему организму, ни больше, ни меньше.

Темы для сочинений 1 Курс:
1-я неделя «Свет мой зеркальце, скажи...» - Зачем мне худеть?

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро!

 

[Akitalove]

Всем доброе утро!

Доброе утро всем и хорошего дня;-)

 

[Рубенкова Марина]

Всем привет!
Задания понятны, только не понятно, как отчитываться?
Писать выпила 2 стакана воды, потанцевала Каошики?
сочинение куда писать? сюда же?

 

[Слава 1317]

Всем доброе утро!

Доброе утрр!

 

[ОльгаК]

потанцевала Каошики?

Кого-кого потанцевала???
Отчёт в конце недели) в виде контрольной работы сдаём.

 

[bula_EVA]

09/09
Творог с пудингом. Морковь. Апельсин целиком.
Курогрудь тушеная в сметане с жареным луком, булгур.
Печенюхи овсяные без сахара.
Курогрудь тушеная в сметане с жареным луком, булгур.
Пельмени с горчичным соусом.
Салат огурцы-помидоры-силос с бальзамическим уксусом.
+ черный чай с чабрецом, кофе, кола 0.

 

[bula_EVA]

Отчёт в конце недели) в виде контрольной работы сдаём.

А что туда писать?

 

[ОльгаК]

А что туда писать?

На первой странице есть кнопка Контрольная. Нажми, посмотри.

 

[Рубенкова Марина]

Кого-кого потанцевала???
Отчёт в конце недели) в виде контрольной работы сдаём.

это танец йоговский

 

[Рубенкова Марина]

Кого-кого потанцевала???
Отчёт в конце недели) в виде контрольной работы сдаём.

мне нравится именно этот, может кого-нибудь заинтересует

 

[Тенерифе]

Приветики всем! Как настроение?

 

[Слава 1317]

Приветики всем! Как настроение?
Посмотреть вложение 696572

Отличное!Привет!

 

[Тенерифе]

Отличное!Привет!

Это хорошо. Отличное настроение в деле похудения уже пол дела

 

[Слава 1317]

мне нравится именно этот, может кого-нибудь заинтересует

Интересно,первый раз о таком увидела и услышала,спасибо!