Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Olha]

Нет задание одно на весь курс, ведь для выработки привычки нужен 21 день)) но будут новые сочинения и можем дополнительную веселуху разную делать типа фото еды)

Спасибо. Классно

 

[Теплота]

Доброе утро
Вода утром натощак, это для меня привычное дело. Правда, раньше пила 1 стакан, теперь буду пить 2, как в задании.
Танцы - это замечательно, но я каждое утро делаю специальную гимнастику для укрепления мышц спины, позвоночника и шеи (по времени 20 минут).

Умница, я что за специальная гимнастика? Мне интересно, надо тоже спину укреплять.

 

[Теплота]

Добрый день! Танцевать не всегда получится, так как по утрам могу всех разбудить.. Сегодня потанцевала, плюс делала разминку на все группы мышц и растяжку. Думаю, составить специальный комплекс для утренней гимнастики..
Пить водичку, это очень хорошо. Давно себя сама к этому приучаю.

 

[MASTT555]

..уха и брусника с чаем ...вечером Брокколи и соевый соус...

 

[Маргарита Горелик]

булгур

я наконец то поняла.,что это счастье!!! что у меня нет денег...не на булгур, не на куру..не на сметану... я наверняка исхудаю...соблазн составляет тока варенья..а они давно надоели

 

[Svetlyc]

Умница, я что за специальная гимнастика? Мне интересно, надо тоже спину укреплять.

Настюша, вот здесь посмотри
http://prostofitness.com/dlya-pohud...ennyaya-zaryadka-dlya-sp-i-pozvonochnika.html

 

[Юль4ик]

я наконец то поняла.,что это счастье!!! что у меня нет денег...не на булгур, не на куру..не на сметану... я наверняка исхудаю...соблазн составляет тока варенья..а они давно надоели

если бы всё так просто было. Самые дешевые продукты - макароны, картошка и хлеб, а на них точно не шибко худеется. Проверено в кризисные времена. А от дешевых овощей (капуста, свекла) животик бобонька.

 

[Svetlyc]

#сочинение 1 курс
"Свет мой зеркальце, скажи..." - Зачем мне худеть?
Я никогда не была худышкой, даже совсем наоборот. Всегда очень завидовала худым подругам. Желание похудеть для меня давно стало навязчивой идеей или моим девизом. Глядя на себя в зеркало, до сих пор огорчаюсь из-за возникающего там отражения. Похудеть пыталась несчетное количество раз. Поэтому и курить не хотела бросать, чтобы не поправиться еще больше.
И вот, спрашиваю я ненавистное мне отражение во весь рост: «А зачем мне худеть?» Может бросить напрасные попытки и принять лишний вес как должное? А может, если я определю конкретные причины, то и процесс похудения пойдет успешнее?
А Свет мой зеркальце мне отвечает: «Не нужно все время думать о похудении и укорять себя в неуспешных попытках. Необходимо просто любить себя, заботиться о себе, своей красоте, здоровье. Ведь это именно те причины, по которым и желательно избавляться от лишнего веса. Для себя любимой! Чтобы отражение в зеркале вызывало только положительные эмоции и гордость за свою фигуру, а организм благодарил за легкость, здоровый образ жизни и правильное питание».

 

[Идущая вперёд]

#сочинение 1 курс
"Свет мой зеркальце, скажи..." - Зачем мне худеть?
Я никогда не была худышкой, даже совсем наоборот. Всегда очень завидовала худым подругам. Желание похудеть для меня давно стало навязчивой идеей или моим девизом. Глядя на себя в зеркало, до сих пор огорчаюсь из-за возникающего там отражения. Похудеть пыталась несчетное количество раз. Поэтому и курить не хотела бросать, чтобы не поправиться еще больше.
И вот, спрашиваю я ненавистное мне отражение во весь рост: «А зачем мне худеть?» Может бросить напрасные попытки и принять лишний вес как должное? А может, если я определю конкретные причины, то и процесс похудения пойдет успешнее?
А Свет мой зеркальце мне отвечает: «Не нужно все время думать о похудении и укорять себя в неуспешных попытках. Необходимо просто любить себя, заботиться о себе, своей красоте, здоровье. Ведь это именно те причины, по которым и желательно избавляться от лишнего веса. Для себя любимой! Чтобы отражение в зеркале вызывало только положительные эмоции и гордость за свою фигуру, а организм благодарил за легкость, здоровый образ жизни и правильное питание».

 

[АннаAnna]

#сочинение 1 курс
"Свет мой зеркальце, скажи..." - Зачем мне худеть?
Я никогда не была худышкой, даже совсем наоборот. Всегда очень завидовала худым подругам. Желание похудеть для меня давно стало навязчивой идеей или моим девизом. Глядя на себя в зеркало, до сих пор огорчаюсь из-за возникающего там отражения. Похудеть пыталась несчетное количество раз. Поэтому и курить не хотела бросать, чтобы не поправиться еще больше.
И вот, спрашиваю я ненавистное мне отражение во весь рост: «А зачем мне худеть?» Может бросить напрасные попытки и принять лишний вес как должное? А может, если я определю конкретные причины, то и процесс похудения пойдет успешнее?
А Свет мой зеркальце мне отвечает: «Не нужно все время думать о похудении и укорять себя в неуспешных попытках. Необходимо просто любить себя, заботиться о себе, своей красоте, здоровье. Ведь это именно те причины, по которым и желательно избавляться от лишнего веса. Для себя любимой! Чтобы отражение в зеркале вызывало только положительные эмоции и гордость за свою фигуру, а организм благодарил за легкость, здоровый образ жизни и правильное питание».

 

[Akitalove]

На сегодня приём пищи окончен), ну может ещё кифирчиком закинусь. Воду на ночь тоже пью, кровь разжижает. Всем хорошей жиротопки и ореховой попки)))
До завтра, няшки-стройняшки;-)

 

[Джесика Джонотановна]

#сочинение 1 курс
"Свет мой зеркальце, скажи..." - Зачем мне худеть?
Я никогда не была худышкой, даже совсем наоборот. Всегда очень завидовала худым подругам. Желание похудеть для меня давно стало навязчивой идеей или моим девизом. Глядя на себя в зеркало, до сих пор огорчаюсь из-за возникающего там отражения. Похудеть пыталась несчетное количество раз. Поэтому и курить не хотела бросать, чтобы не поправиться еще больше.
И вот, спрашиваю я ненавистное мне отражение во весь рост: «А зачем мне худеть?» Может бросить напрасные попытки и принять лишний вес как должное? А может, если я определю конкретные причины, то и процесс похудения пойдет успешнее?
А Свет мой зеркальце мне отвечает: «Не нужно все время думать о похудении и укорять себя в неуспешных попытках. Необходимо просто любить себя, заботиться о себе, своей красоте, здоровье. Ведь это именно те причины, по которым и желательно избавляться от лишнего веса. Для себя любимой! Чтобы отражение в зеркале вызывало только положительные эмоции и гордость за свою фигуру, а организм благодарил за легкость, здоровый образ жизни и правильное питание».

О первая ласточка! Отлично, отметила

 

[Джесика Джонотановна]

На сегодня приём пищи окончен), ну может ещё кифирчиком закинусь. Воду на ночь тоже пью, кровь разжижает. Всем хорошей жиротопки и ореховой попки)))
До завтра, няшки-стройняшки;-)

Спокойной

 

[Джесика Джонотановна]

я наконец то поняла.,что это счастье!!! что у меня нет денег...не на булгур, не на куру..не на сметану... я наверняка исхудаю...соблазн составляет тока варенья..а они давно надоели

Я вместо булгура очень люблю перловку, с ней шикарно можно жить!!

 

[Юль4ик]

Я вместо булгура очень люблю перловку, с ней шикарно можно жить!!

перловка - весЧь! Хочешь гарниром будет, хочешь котлетками с грибами. Недавно открыла для себя новую крупу - овёс. По вкусу среднее между геркулесом и перловкой.

 

[Ольхен]

Добрый всем вечер! наконец то вернулась домой с отпуска...и готова к вам присоединится...да только не пойму что надо делать...

 

[Ольхен]

не мое...просто для настроения!
Свет мой зеркальце, молчи! Тут хоть смейся, хоть кричи! Невесёлая картинка: раз морщинка, два морщинка … Поседела голова, под глазами синева… Был румянец, да пропал…, стал другим лица овал…, грудь куда-то вниз сместилась, и когда же превратилась я из худенькой девчушки в настоящую пампушку?!
А мне зеркальце в ответ: Дура ты!!! И в двадцать лет, в пятьдесят и девяносто быть красивой очень просто: потому что красота — это наша доброта! Это искренность и нежность, чувство юмора и верность! Это мудрость, обаянье, это ум и пониманье! Есть красивая душа — и не надо ни шиша!
В общем, женщины родные, взрослые и молодые, вас с весной! Главное — не быть одной! Пусть всегда вас окружают, ценят, любят, поздравляют дети, внуки, дяди-тёти, и коллеги на работе, и соседи по площадке или дачники на грядке! И любите мужиков — этих мартовских котов: пропадут без женской ласки … Как поёт нам Коля Басков, русский голос золотой: всё тебе, тебе одной — сердце верное, цветы… Счастья вам и красоты!!!

 

[Юль4ик]

Добрый всем вечер! наконец то вернулась домой с отпуска...и готова к вам присоединится...да только не пойму что надо делать...

пить 2 стакана воды и танцевать с утра. В конце недели сдать контрольную и сочинение,которые на первой странице под одноимёными кнопочками.

 

[Ольхен]

пить 2 стакана воды и танцевать с утра. В конце недели сдать контрольную и сочинение,которые на первой странице под одноимёными кнопочками.

ооо,это я смогу сделать))

 

[Asorti]

Добрый вечер! Вместо танцев с утра тренировка на пресс, вода 2 стакана плюс в течении дня 2 литра. Завтрак:творог, 1 вафля, чай с лимоном; обед: гречка, овощи, кура вареная; перекусы: ложечка меда, груша, миндаль; ужин: кура на пару, свежие овощи.