Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Я Надежда]

Надюшка, привет, покажи нам свою собаку-танцеваку ))). Мы тоже полюбуемся, я вообще всех собакенов обожаю и собачников тоже;-), давай дружить!!!

Привет..Светланка!! я тоже хочу с тобой дружить! вот мой ненаглядный Коба, немец чистокровный

 

[ОльгаК]

Всем привет! Пить воду и делать зарядку по утрам я привыкла ещё со времён пройденного мной Экспресса (отдельное спасибо Лене @Каракатица). Тогда эта привычка с водой мне въелась в мозг. Теперь даже если я могу пропустить иногда зарядку, то без воды - никак!
Так что этот курс живу налегке)

 

[Я Надежда]

Привет..Светланка!! я тоже хочу с тобой дружить! вот мой ненаглядный Коба, немец чистокровный

чет нет фото.. сейчас вышлю..

 

[Я Надежда]

Надюшка, привет, покажи нам свою собаку-танцеваку ))). Мы тоже полюбуемся, я вообще всех собакенов обожаю и собачников тоже;-), давай дружить!!!

 

[Теплота]

Настюша, вот здесь посмотри
http://prostofitness.com/dlya-pohud...ennyaya-zaryadka-dlya-sp-i-pozvonochnika.html

Спасибо! Сегодня утром тоже включила их в свою зарядку)
Мы на йоге часто их делали, все знакомые упражнения)

#сочинение 1 курс
"Свет мой зеркальце, скажи..." - Зачем мне худеть?
Я никогда не была худышкой, даже совсем наоборот. Всегда очень завидовала худым подругам. Желание похудеть для меня давно стало навязчивой идеей или моим девизом. Глядя на себя в зеркало, до сих пор огорчаюсь из-за возникающего там отражения. Похудеть пыталась несчетное количество раз. Поэтому и курить не хотела бросать, чтобы не поправиться еще больше.
И вот, спрашиваю я ненавистное мне отражение во весь рост: «А зачем мне худеть?» Может бросить напрасные попытки и принять лишний вес как должное? А может, если я определю конкретные причины, то и процесс похудения пойдет успешнее?
А Свет мой зеркальце мне отвечает: «Не нужно все время думать о похудении и укорять себя в неуспешных попытках. Необходимо просто любить себя, заботиться о себе, своей красоте, здоровье. Ведь это именно те причины, по которым и желательно избавляться от лишнего веса. Для себя любимой! Чтобы отражение в зеркале вызывало только положительные эмоции и гордость за свою фигуру, а организм благодарил за легкость, здоровый образ жизни и правильное питание».

Да, это точно, нужно прежде всего принимать себя и любить!

 

[Теплота]

#сочинение 1 курс
"Свет мой зеркальце, скажи..." - Зачем мне худеть?

Сочинитель из меня ещё тот! Поэтому буду говорить по существу, правду и только правду.
Худела я долго и упорно, с переменным успехом. Ну чисто девушка-гармошка! На разных возрастных этапах мотивашки были разные: нравиться мальчикам, покупать одежду, которая нравится, а не ту, что налезет, не комфортно с большим весом, работа обязывает быть в форме... Так постепенно добралась до стимула - я так хочу и мне так нравится! И вот, в январе этого года, словив похудальческую волну и настрой, попёрла к цели. И ведь добилась. Ура, бурные овации и лавровый венок на голову. Это была прИсказка, основная сказка и работа началась после...
Толи кризис среднего возраста зацепил рикошетом психику, толи желание стать совершенством превосходной степени, толи просто так легла карта, но решила Юля бросить курить. Однажды опыт был, принёс много лишних килошек просто из воздуха. И настолько мозг повёрнут на стройном теле, что решила:" Если сильно начну набирать вес, закурю однозначно! Приоритет - тело, а здоровье и внутренние органы я ж не вижу в зеркале". Идут дни без сигарет и чего-то курить снова ну никак не хочется, при любом раскладе, даже под страхом располневшей фигуры. А тут ещё проведение послало мне единомышленников, наставников и помощников в лице обитателей этого форума. И я поняла, что возможно "усидеть на двух стульях": не курить и быть стройной. Похудеть сложно, но удержать результат труднее во сто крат!!
Пардон за многАбукАФФ. Для меня быть стройной = ощущать радость и гордость за себя и силу воли=быть активной, желанной, молодой, энергичной, позитивной и делиться хорошим настроением с окружающими.
Всем боевого настроя! Да прибудет с нами диетный дух!

И у меня тоже был опыт набора веса в связи с бросанием курения, и в связи с этим последующий срыв.. Так что прекрасно понимаю как это важно..

 

[ОльгаК]

#сочинение «Свет мой зеркальце, скажи...» - Зачем мне худеть?
Зачем мне надо похудеть? В первую очередь - меня не устраивает моя внешность в зеркале, не могу натянуть половину вещей из своего гардероба, ну и быть в 30 лет похожей на мопса в складочках мне совсем не хочется...
Как и у многих на этом сайте, после того, как я бросила курить, стрелочка на весах поползла совсем не в ту сторону, куда хотелось бы. А вместе с ней и настроение опустилось до уровня "плинтус".
И начались мои невероятные скАчки: с Джиллиан Майклз, силовые тренировки, бег и т.д. и т.п.
Но вес упорно стоял на месте, пока я не начала почаще вовремя закрывать рот))
Начала считать калории, кушать меньше и полезней. И тренировки продолжила, конечно. И стрелочка медленно, но уверенно ползёт в заданном направлении.
А самый главный вывод, который я извлекла из всего, что со мной происходило - это то, что НЕ нужно любить себя любой.
НУЖНО относиться к своему телу (и к своей внешности в целом) и душе с любовью, и делать всё, чтоб достичь здорового, комфортного состояния.
И можете кидать в меня тапками, но проблемы с весом - это 99,9% признак распущенности и лени. И тот, кто говорит, что нравится себе в любом состоянии - просто не хочет заниматься собой и прилагать усилия для себя родненького.

 

[Рубенкова Марина]

И можете кидать в меня тапками, но проблемы с весом - это 99,9% признак распущенности и лени

Вот всеми руками за, нажирание себе болячек, чтоб пасть на руки родни, ухаживайте. Хотя у меня в родне все стройные.)

 

[Svetlyc]

#сочинение «Свет мой зеркальце, скажи...» - Зачем мне худеть?
Зачем мне надо похудеть? В первую очередь - меня не устраивает моя внешность в зеркале, не могу натянуть половину вещей из своего гардероба, ну и быть в 30 лет похожей на мопса в складочках мне совсем не хочется...
Как и у многих на этом сайте, после того, как я бросила курить, стрелочка на весах поползла совсем не в ту сторону, куда хотелось бы. А вместе с ней и настроение опустилось до уровня "плинтус".
И начались мои невероятные скАчки: с Джиллиан Майклз, силовые тренировки, бег и т.д. и т.п.
Но вес упорно стоял на месте, пока я не начала почаще вовремя закрывать рот))
Начала считать калории, кушать меньше и полезней. И тренировки продолжила, конечно. И стрелочка медленно, но уверенно ползёт в заданном направлении.
А самый главный вывод, который я извлекла из всего, что со мной происходило - это то, что НЕ нужно любить себя любой.
НУЖНО относиться к своему телу (и к своей внешности в целом) и душе с любовью, и делать всё, чтоб достичь здорового, комфортного состояния.
И можете кидать в меня тапками, но проблемы с весом - это 99,9% признак распущенности и лени. И тот, кто говорит, что нравится себе в любом состоянии - просто не хочет заниматься собой и прилагать усилия для себя родненького.

Это точно. Как может нравится покупать вместо платья чехол на танк

 

[Svetlyc]

Ну вот, я пообедала: паровая курино-морковная котлета и брокколи.

 

[Татьяна 232]

Всем привет! А я вчера провалила свое первое занятия в школе, наелась на ночь и легла спать но сегодня встала, выпила воды, сделала зарядку, надеюсь что сегодня это не повторится. Очень хочу избавится от переедания на ночь, но плохо получается. А вот днем я могу вообще не есть. Не понимаю как это работает

 

[Akitalove]

Привет..Светланка!! я тоже хочу с тобой дружить! вот мой ненаглядный Коба, немец чистокровный

Неимоверный красавец!!! Вы очень похожи, оба классные и видно, что добрые!!! Привет вам из Краснодара, хотя мы сами северяне коренные, а вы откуда?

 

[MASTT555]

...а кто с нами будет Дружить ? Бенни Такс ..нам уже 9 лет...

 

[Akitalove]

Посмотреть вложение 697248 Посмотреть вложение 697247 ...а кто с нами будет Дружить ? Бенни Такс ..нам уже 9 лет... Посмотреть вложение 697244

Какие вы милахи!!! Мы будем дружить с вами!!! Беничке приветы от нас!!! Хорошего здоровья, красавчик!

 

[Юль4ик]

начались мои невероятные скАчки: с Джиллиан Майклз, силовые тренировки, бег и т.д. и т.п.

спорт никогда не способствует снижению веса. Только корректирует объёмы, т .е.при одном и том же весе, но при наличии спорта объёмы уходят (жир замещается мышцами, а мышцы тяжелее жира). Только правильное питание (это когда готрвишь сам и правильно сочетаешь продукты и распределяешь по приёмам пищи) и дефицит калорий позволяют похудеть. Всё. Чудесного или необъяснимого ничего нет!

 

[MASTT555]

@Akitalove, Спасибо ..за добрые слова.. и Вашим Милым Красивым собачкам
Здоровья...

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 697192

Такой классный,как собака из сериала К9

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 697248 Посмотреть вложение 697247 ...а кто с нами будет Дружить ? Бенни Такс ..нам уже 9 лет... Посмотреть вложение 697244

Прелесть

 

[Тенерифе]

легко и по-чесноку!

Вот такая я балбеска.

 

[Тенерифе]

Ой спасибо!!! И Вам всем приветище от акитосов;-)Посмотреть вложение 697171

Этот твой такой моднявый?