Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[АннаAnna]

Анечка, привет!!!
Если эти, то вот ссылка:
http://prostofitness.com/dlya-pohud...ennyaya-zaryadka-dlya-sp-i-pozvonochnika.html

Светик, спасибо большое! Интересно есть ли этот комплекс на ютубе в одном видео.

 

[Sergio2000]

Доброго всем дня!

За 5 дней нашей прекрасной школы потерял 800 гр. Взвешивался сегодня утром после двух стаканов воды).

 

[Akitalove]

Всем Доброе Утро !!! Отличного Воскресения! @Юль4ик, Хлеб не ем и мучное .. набрал вес ягоды с сахаром..ел..и молоко - расслабился ...
Завтрак 200 грамм гречки 1 банан 1 чайная ложка меда и 250 горячего молока -горло заболело..;(

Горло если только заболело стопяцот спасает такой рецепт:
10 шт. сушеных гвоздик (приправа такая ароматная) заварить стаканом кипятка, остудить до теплого состояния и полоскать горло три раза в день. Помогает на раз два! Проверено лично и всеми домашними;-)
Выздоравливайте и привет кожаному носику;-)

 

[Akitalove]

Добрый день всем стройняшам;-)
Контрольную сдала)
Сегодня выходной не активный получился, с утра прогулялись километров 5-6, а после обеда на вернула пол арбуза и катаюсь теперь по кровати, как переспелая дыня)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго дня!
Воду пью, зарядку делаю. Колбасу сократила. Валю себе овощной супчик. А что такое крахмальные овощи?

Картоха и прочее подобное и многое сахара где)) типа свеклы морквы

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро , @Джесика Джонотановна , проверь пожалуйста , если дошла контрольная. Хочу остаться в группе. Делаю Ваши задания . Но я сейчас во взлетке. Так что все основные силы там пока.

Все есть

 

[Джесика Джонотановна]

Курицу с цуккини предлагаете попробовать?

А весьма недурственно

 

[Джесика Джонотановна]

@АннаAnna,
Во поподробнее:
http://m.woman.ru/health/diets/article/148571/

И:
Крахмальными овощами называютсяовощи, из которых можно получить этот самый крахмал. Это кукуруза и картофель. Бывает еще рисовый крахмал, но рис - не овощ. Ккрахмальным относятся : фасоль, горох, зеленый горошек, чечевица, кукуруза, картофель, свекла, морковь, тыква, репа, турнепс.

 

[Svetlyc]

Светик, спасибо большое! Интересно есть ли этот комплекс на ютубе в одном видео.

Можно поискать. Согласна, что гораздо удобнее делать упражнения под видео.

 

[MASTT555]

@Джесика Джонотановна, а арбуз можно есть ..и в каком количестве...? спасибо..

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, а арбуз можно есть ..и в каком количестве...? спасибо..

Ну насчёт кол-ва не подскажу))) он странный, но лучше в первой половине дня и как отдельный прием пищи

 

[Татьяна 232]

добрый день, Юрий! С молоком поаккуратнее. Оно плохо у взрослых усваивается, задерживает жидкость в организме и даёт привесы. Постарайся крайний приём пищи сделать белковым (мясо/птица/рыба) не колбаса и не творог. И плюсом овощей (исключить морковь, свеклу). И ещё, когда заболеваешь, всегда жидкость в организме задерживается. Поэтому не переживай за плюс. Вот выздоровеешь и узнаем правдивый вес.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а почему нужно исключать свеклу и морковь?

 

[Юль4ик]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а почему нужно исключать свеклу и морковь?

не совсем исключать, вечером стараться не кушать. Потому что много сахара в них и высокий Инсулиновый Индекс, что нетолько стопорит процесс похудения, но и может приводить к отложению и запасу излишка глюкозы в виде жира.

 

[Татьяна 232]

@Гал-ка, спасибо, я обязательно запишусь!

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка, спасибо, я обязательно запишусь!

Приходи Танюша, будем стройнеть к новому году в компании

 

[Sergio2000]

А весьма недурственно

Видимо, исключительно куриную грудку, а цуккини на капле масла чутка на сковороде подержать.

 

[Джесика Джонотановна]

Видимо, исключительно куриную грудку, а цуккини на капле масла чутка на сковороде подержать.

Нее)) такие жертвы))) я филе бедра люблю, а курогрудь прям не перевариваю))

 

[Татьяна 232]

не совсем исключать, вечером стараться не кушать. Потому что много сахара в них и высокий Инсулиновый Индекс, что нетолько стопорит процесс похудения, но и может приводить к отложению и запасу излишка глюкозы в виде жира.

а я даже и не знала, всегда ела вечером морковку и салат из свеклы. Спасибо, теперь буду осторожна

 

[MASTT555]

....надо порции уменьшать ..да и вода -сок арбуза вкусный сахарный...с понедельника без шуток
жестко с едой ..сахар нет шоколад нет мучное нет сгущенка нет.. ягоды не буду и молоко.
только капуста морская брокколи и цветная ..банан с утра и гречка..неделю только это буду есть и вода из церкви...кофе и чай не пью..и алкоголь тоже..мясо не хочу.

 

[Sergio2000]

Нее)) такие жертвы))) я филе бедра люблю, а курогрудь прям не перевариваю))

Мы же здесь не о жирной и вкусной пище говорим, а об исключительно постной и в меру съедобной)