Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Наташка Ромашка]

Все гуд

Ой, супер как)
Доброе утро.)

 

[Идущая вперёд]

Всем доброго утра и отличного дня!!! Воду пью, утром танцую ( у нас душевая кабина с радио, так что могу утром, никому не мешая повыделываться перед зеркалом), сегодня решила попробовать ПП, дома это для меня не проблема, а вот посмотрим как справлюсь на работке - работаю сутками, обычно ночью, чтобы не так спать хотелось, что-нибудь хомячу . Вот сегодня и протестирую

 

[MASTT555]

@Джесика Джонотановна, ..в среднем 3 часа..сегодня буду есть только цветную и брокколи капусту и свеклу...и воду пить..святую...

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, ..в среднем 3 часа..сегодня буду есть только цветную и брокколи капусту и свеклу...и воду пить..святую...

Т.е. у тебя классическое дробное питание, если каждые 3ч. Ешь. Значит надо порции уменьшать поскольку за день набегает норм по калориям)) я сидела на дробном. И идти в сторону белка и некрахмальных овощей.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и отличного дня!!! Воду пью, утром танцую ( у нас душевая кабина с радио, так что могу утром, никому не мешая повыделываться перед зеркалом), сегодня решила попробовать ПП, дома это для меня не проблема, а вот посмотрим как справлюсь на работке - работаю сутками, обычно ночью, чтобы не так спать хотелось, что-нибудь хомячу . Вот сегодня и протестирую

Успехов

 

[Olha]

Доброе утро , @Джесика Джонотановна , проверь пожалуйста , если дошла контрольная. Хочу остаться в группе. Делаю Ваши задания . Но я сейчас во взлетке. Так что все основные силы там пока.

 

[MASTT555]

@Джесика Джонотановна, ...понял спасибо ..буду стараться...мой генерал...

 

[Sergio2000]

Всем Доброе Утро !!! Отличного Воскресения! @Юль4ик, Хлеб не ем и мучное .. набрал вес ягоды с сахаром..ел..и молоко - расслабился ...
Завтрак 200 грамм гречки 1 банан 1 чайная ложка меда и 250 горячего молока -горло заболело..;(

Желаю скорейшего выздоровления, Юра!

 

[Sergio2000]

Доброе утро , @Джесика Джонотановна , проверь пожалуйста , если дошла контрольная. Хочу остаться в группе. Делаю Ваши задания . Но я сейчас во взлетке. Так что все основные силы там пока.

Привет, Ольга!

Удачи во взлётке! Ну, а здесь тем более.

 

[Sergio2000]

Всем доброго утра!
Вчера был зажор не по детски: 1 литр пива + куча соленой рыбы и залакировала пиццей, сегодня дико отекла, понимаю, что сегодняшний вес это вода, так как сегодня на тюбаже на весь день, завтра буду в норме и уйду на голодовку 5-7 дней, пока вес не будет 46 кг.

Такие посты откровенно доставляют. Включил воображение). Марина, леща не предлагаю)

 

[MASTT555]

@Sergio2000, Спасибо..с ув Юрий..

 

[Sergio2000]

Всем доброго утра и отличного дня!!! Воду пью, утром танцую ( у нас душевая кабина с радио, так что могу утром, никому не мешая повыделываться перед зеркалом), сегодня решила попробовать ПП, дома это для меня не проблема, а вот посмотрим как справлюсь на работке - работаю сутками, обычно ночью, чтобы не так спать хотелось, что-нибудь хомячу . Вот сегодня и протестирую

Привет, Людмила!

Классная у тебя кабина. Тоже пойду танцевать под душем, лишь бы там не навернуться.

 

[Sergio2000]

Т.е. у тебя классическое дробное питание, если каждые 3ч. Ешь. Значит надо порции уменьшать поскольку за день набегает норм по калориям)) я сидела на дробном. И идти в сторону белка и некрахмальных овощей.

Курицу с цуккини предлагаете попробовать?

 

[Юль4ик]

Всем Доброе Утро !!! Отличного Воскресения! @Юль4ик, Хлеб не ем и мучное .. набрал вес ягоды с сахаром..ел..и молоко - расслабился ...
Завтрак 200 грамм гречки 1 банан 1 чайная ложка меда и 250 горячего молока -горло заболело..;(

2-й завтрак - каша гречка 200 грамм -свекла вареная 100 грамм- брокколи 200 грамм .

добрый день, Юрий! С молоком поаккуратнее. Оно плохо у взрослых усваивается, задерживает жидкость в организме и даёт привесы. Постарайся крайний приём пищи сделать белковым (мясо/птица/рыба) не колбаса и не творог. И плюсом овощей (исключить морковь, свеклу). И ещё, когда заболеваешь, всегда жидкость в организме задерживается. Поэтому не переживай за плюс. Вот выздоровеешь и узнаем правдивый вес.

 

[MASTT555]

@Юль4ик, понял спасибо...

 

[Тенерифе]

Добрый день!

 

[Тенерифе]

Ходим в магазин заранее покушав, а иначе

 

[Идущая вперёд]

Привет, Людмила!

Классная у тебя кабина. Тоже пойду танцевать под душем, лишь бы там не навернуться.

 

[Megera-Gargona]

Девочки и мальчики, открылась запись на Практикум-2 "Режим тишины или пищевая пауза". В этот раз мы будем бегунами на длинную дистанцию. Попробуем по взрослому ППешничать К стройной фигуре за 90 дней. Как раз к Новогодним праздникам финишируем. Старт 25 сентября окончание 23 декабря.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/praktikum-2-rezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza.53450/

 

[АннаAnna]

Всем доброго дня!
Воду пью, зарядку делаю. Колбасу сократила. Валю себе овощной супчик. А что такое крахмальные овощи?