8 #8_3 Свобода

[Future]

Я очень расчитываю на это но больше на себя все таки ... Надоело эта пакость

Вы в меня тапками не кидайте пожалуйста,просто если ты табекс пьёшь и взлетка с понедельника , табекс рассчитан курить сколько куриться( в течении 4х дней ) с надеждой на то что пойдёт отвращение, тебе этого хватит на первое время, а потом уже и смысла не будет курить .Просто что бы ты сама осознала как это противно ..
Это чисто мое мнение , так срабатывало .Срывалась только по групости

 

[inessa.step]

Тогда точно не надо пробывать я канеш через раз тоже не сдерживаюсь... Но прям пару дней и читаю про и смотрю фильмы про это немного помогает

Не, я даже не поджигаю., и не смотрю., просто прочитала, представила и поняла что не смогла бы удержаться. Сын на балконе покурил, запах почувствовала, руганулась, зажевала жвачку и на Форум.

 

[Ленивушка]

Лена , пока куришь. Попробуй пару раз пожевать дым. Сделай затяжку. Закрой рот . И жуй дым. После этого у меня сигарета стала ассоциироваться с рвотным рефлексом. Сейчас когда вспоминаю сигарету - в памяти этот рвотный рефлекс.

Круто попробую

 

[Angel]

Не, я даже не поджигаю., и не смотрю., просто прочитала, представила и поняла что не смогла бы удержаться. Сын на балконе покурил, запах почувствовала, руганулась, зажевала жвачку и на Форум.

Молодец!

 

[Ленивушка]

Просто смотришь?

2 раза затянулась но не как раньше канеш уже отвратно становится.. Но я и сама себя настраиваю на то что это ужас и кошмар

 

[Ленивушка]

Вы в меня тапками не кидайте пожалуйста,просто если ты табекс пьёшь и взлетка с понедельника , табекс рассчитан курить сколько куриться( в течении 4х дней ) с надеждой на то что пойдёт отвращение, тебе этого хватит на первое время, а потом уже и смысла не будет курить .Просто что бы ты сама осознала как это противно ..
Это чисто мое мнение , так срабатывало .Срывалась только по групости

Точно.

 

[Olha]

2 раза затянулась но не как раньше канеш уже отвратно становится.. Но я и сама себя настраиваю на то что это ужас и кошмар

Лена. Но по инструеции написано , что пока можно курить. А ты что делаешь ? Или ты куришь и настраиваешься , что это гадость ?

 

[Olha]

@Оксана2, тебя жду. Ты как ?

 

[Оксана22]

Ты молрдец

Ты молодец. Держись. Я вот когда хочется иду поджигаю и смотрю как тлеет...

Я боюсь рядом с зажженой сигаретой находиться

 

[Olha]

Я боюсь рядом с зажженой сигаретой находиться

Какие рядом зажженые сигареты ? Тебе пока даже рядом стоять низя.

 

[Ленивушка]

Лена. Но по инструеции написано , что пока можно курить. А ты что делаешь ? Или ты куришь и настраиваешься , что это гадость ?

Ну да по инструкции написано что если на 5 день не произошел отказ то через 3 месяца повторить .. Ну по факту вкус от сиг стал другим каким то кислым если б еще неделю назад я поменяла б марку сиг щас я примерно представляю что происходит какое то замещение в организме... Ну я реал много курила еще неделю назад

 

[Оксана22]

Оксан , тебя сильно накрывает. В дневнике видела. Сейчас чуть легче?

Ой, так заметно? В дневнике, вроде, без подробностей пишу.
Не знаю легче или нет, не понятно. Засыпаю долго очень((

 

[Оксана22]

А мне кажется, что если я подожгу и буду смотреть, то не удержусь и покурю. Даже когда запах чувствую хочется...

Вот и я так же думаю

 

[Olha]

Ну да по инструкции написано что если на 5 день не произошел отказ то через 3 месяца повторить .. Ну по факту вкус от сиг стал другим каким то кислым если б еще неделю назад я поменяла б марку сиг щас я примерно представляю что происходит какое то замещение в организме... Ну я реал много курила еще неделю назад

Да. Правильно. Я курила 4 дня. Да было не так как всегда. Но я курила. Но на пятый день я просто проснулась и больше не вставляла раковую палочку в рот. Просто не было ломок. Само по себе ничего не происходит. Важно с пятого дня просто нп курить .

 

[inessa.step]

Блин, как же перенастроить голову, что бы осознать что сигареты не нужны? Я себя окружила со всех сторон, в телефоне помощник есть, во взлетку вступила, жвачкой запаслась, спрей есть. и мозг тоже согласен, что все. Но иногда что-то так и тянет думать о сигарете. Что это? Когда это кончится? И кончится ли? Не курю уже почти месяц, но этот месяц я, не я. Глупо?

 

[Olha]

Ой, так заметно? В дневнике, вроде, без подробностей пишу.
Не знаю легче или нет, не понятно. Засыпаю долго очень((

У меня стаж курения 25 лет. Чувствую. Мне слов не надо. Ты чем то себе помогаешь. Я имею в виду медицину. Или все " сама - сама , бегом - бегом " ?

 

[Ленивушка]

@inessa.step, а сыну сколько лет он ку

Да. Правильно. Я курила 4 дня. Да было не так как всегда. Но я курила. Но на пятый день я просто проснулась и больше не вставляла раковую палочку в рот. Просто не было ломок. Само по себе ничего не происходит. Важно с пятого дня просто нп курить .

Да да я это усвоила. . Моя ошибка что именно на 5 день когда прям колошматило я думала да ерунда там еще много табл и брошу точно

 

[Оксана22]

Какие рядом зажженые сигареты ? Тебе пока даже рядом стоять низя.

Так я и не стою)

 

[Ленивушка]

Это вовсе

Блин, как же перенастроить голову, что бы осознать что сигареты не нужны? Я себя окружила со всех сторон, в телефоне помощник есть, во взлетку вступила, жвачкой запаслась, спрей есть. и мозг тоже согласен, что все. Но иногда что-то так и тянет думать о сигарете. Что это? Когда это кончится? И кончится ли? Не курю уже почти месяц, но этот месяц я, не я. Глупо?

Это вовсе не глупо... А как ваши домашние? Курят?

 

[Оксана22]

У меня стаж курения 25 лет. Чувствую. Мне слов не надо. Ты чем то себе помогаешь. Я имею в виду медицину. Или все " сама - сама , бегом - бегом " ?

Тенотен жую и пытаюсь отвлечься. Есть никоретте спрей, но мне плохо от него, не то что курить не хочется, кони бы не двинуть. На самый крайний случай...