Сила воли Бросить курить, чтобы набрать вес

[Sofia]

вот вы флудерасты

так тут флудераст на флудерасте сидит и флудерастом поганяет))))

Anyta07,а вот nfv есть процент рекомендованный и процент по калорийности на какой смотреть то??

 

[Sofia]

nfv

а че эт я написала такое???
аааа....там,это слово там)))

 

[Anyta07]

Fahari, Так надо было зайти))

 

[Anyta07]

Sofia, не поняла что-то)))

 

[Sofia]

Anyta07,я тебя как с пециалиста спрашиваю,где белков больше всего содержится???)а то их не хватает

 

[Anyta07]

Sofia, Нашла специалиста-диетолога, которому чудо-программа анарексию пророчит
Вот по белкам если честно фиг знает)))...я яйца и мясо лопаю...а вообще по таблице у меня каждый день идет недобор белков, и перебор углеводов))

 

[Sofia]

 

[Sofia]

Вот по белкам если честно фиг знает)))...я яйца и мясо лопаю...а вообще по таблице у меня каждый день идет недобор белков, и перебор углеводов))

вот такая же беда((

 

[Anyta07]

Sofia, Ну смотри % по калорийности - это сколько процентов белков , жиров, углеводов в продуктах которые ты употребила и занесла в таблицу...а процент рекомендованный - это сколько НАДО употребить в сутки..У тебя вот тоже недобор белков по таблице! Ты придерживайся рекомендованного процента ккл...хотя бы недельку до результата и посмотрим))

 

[Fahari]

посмотрела часть альбома..... ВОУУВОУВОУ!!! Я в восторге! И теперь точно хочу как-нибудь прилететь, посмотреть вживую. Мосты бесподобны...!!! Море впечатлений, короче )) Спасибочки тебе за это! Буду агитировать Антона на поездку)))

А про калории и чудо-программку я что-то не поняла - там обязательно регистрироваться, да? Или может я как-то криво ищу там калькулятор для гостей))))

 

[Anyta07]

Буду агитировать Антона на поездку)))

Давай, давай))) Гарантирую что не пожалеете))

А по калькулятору - там можно и не регистрироваться, просто когда регистрируешься, то данные твои сохраняются, и по таблице твоей данные сохраняются))... Я первый день без регистрации записывала данные, так к концу дня у меня все пропало куда-то(((
Ну а так-то можно конечно))

 

[Толян]

Anyta07, привет! Чувствуешь уже себя свободным человеком?

 

[Anyta07]

Толян, приветик)) ну вот сказать что прям свободным - пресвободным, не чувствую пока конечно (хоть курить и не тянет)))...но горжусь собой жутко...А у тебя как успехи? Как ощущения?)) Да и вообще как дела?))

 

[Толян]

Anyta07, все отлично! Курить совсем не тянет. Вот готовлюсь к следующему шагу, для меня более сложному , завязать с алкоголем.​

 

[Anyta07]

Толян, Привет)) Супер) Я рада за тебя!))

 

[Anyta07]

Вау...уже 26 дней!!! Какая я умница-то))

 

[Anyta07]

вот так чувствую себя)))

 

[Даша Цегельник]

Всем привет я курила 5 лет и вот уже неделю не курю и не хочу. Когда слышу запах сигарет начинает тошнить. У меня цель набрать вес вот поэтому и бросила

 

[ИванФил]

Привет всем) Держусь уже неделю, в принципе не тянет, тупая привычка после еды по карманам шарить но потом мысли здравые приходят, да пошло оно всё, пошла вторая неделя держусь! Я думаю первые дни нужно как то себя отвлекать:семечки, конфеты и т. д. Мне помогло)

 

[Ket2018]

Я бросаю курить уже две недели не курю , очень сильно хочу поправится , незнаю что с этого получится