Сила воли 30 лет в дыму, пора завязывать.

[Chingisghan]

Gloria, вот завтра пробегу 3 км. и озвучу время в пути

 

[Chingisghan]

Ну вот и одолел рубеж в 3 км. Пробежал сегодня эту дистанцию за 26 минут, получается средняя скорость примерно 7 км/час
И что характерно, когда я постепенно наращивал дистанции день ото дня, после 1 км, каждые лишние 100 метров казались непреодолимыми, а сегодня пробежав 3 км. , я почувствовал, что смогу бежать еще Но не побежал. Надо закрепить результат еще пару дней побегать эту дистанцию , а потом новый рубеж в 5 км.

Ну и про не курение Не курить это перспективно !

 

[Gloria]

Ну вот и одолел рубеж в 3 км. Пробежал сегодня эту дистанцию за 26 минут, получается средняя скорость примерно 7 км/час
И что характерно, когда я постепенно наращивал дистанции день ото дня, после 1 км, каждые лишние 100 метров казались непреодолимыми, а сегодня пробежав 3 км. , я почувствовал, что смогу бежать еще Но не побежал. Надо закрепить результат еще пару дней побегать эту дистанцию , а потом новый рубеж в 5 км.

Ну и про не курение Не курить это перспективно !

эт точно! На марафон замахиваться смысла нет, а вот 10-ку пробежать - круто! Успехов!

 

[Chingisghan]

Помянул Сорок дней на счетчике

 

[Chingisghan]

На счетчике полтинничек, полет отличный. Не курю, бегаю по утрам, отжимаюсь, наслаждаюсь жизнью. Не курить, это перспективно!

 

[Gloria]

На счетчике полтинничек, полет отличный. Не курю, бегаю по утрам, отжимаюсь, наслаждаюсь жизнью. Не курить, это перспективно!

Классно! Поздравляю!
Продолжаем в том же духе! (Только сегодня вспоминала собрата по пробежкам - как успехи?)

 

[Маня666]

Chingisghan, поздравляю , молодец- у тебя практически получилось бросить))

 

[Chingisghan]

Gloria, успехи в беге такие. Каждое утро (кроме субботы и воскресенья) бегаю 3 км. Хотел уже увеличивать до 5 км, но предыдущие выходные прошли в бурных возлияниях был двухсуточный алко-марофон. В понедельник на дистанцию выйти не смог , сегодня снова смог осилить только 3 км. Посмотрим может к концу недели все таки выйду на 5 км.

Наиля, спасибо.

 

[Chingisghan]

Наткнулся в инете на креативное фото, оригинально раскрашен потолок в курилке

 

[Chingisghan]

Очередная круглая дата на моем счетчике. 60 дней однако. Скоро попрошусь в раздел 2 месяца.

 

[Gloria]

Chingisghan, отлично! То-то завтра погуляем!

 

[Маня666]

Chingisghan, поздравляю с двумя месяцами бездымной жизни !!!

 

[Chingisghan]

Chingisghan, поздравляю с двумя месяцами бездымной жизни !!!

Большое спасибо, и вам не курить!

 

[Chingisghan]

Ну вот и два месяца как Состояние замечательное. Про сигареты даже не вспоминаю.
Занятия бегом пришлось приостановить. Коленный сустав забарахлил. Вторую неделю даже при ходьбе испытываю боли. Но ничего, компенсирую отжиманиями. Пойду подам прошение о переезде в раздел 2 месяца.

 

[Chingisghan]

Сегодня возобновил утренние пробежки. После перерыва, связанного с травмой колена, немножко тяжеловато было.
Всерьез задумался о снижении веса. После того как бросил курить за 2 месяца стал прибавлять в весе, бег он конечно хорошо, но первым делом нужно нормализовать питание. У меня есть наглядный пример, как можно похудеть на 40 кг. менее чем за год. Мой отличный друг весил почти 140 кг. и вот на днях разменял центнер мне при моих 110 кг. нужно скинуть немного меньше, но все равно килограмм 35 придется уничтожать.
Сбрасывать вес буду на основании гликемического индекса (ГИ) продуктов.

А ну и это, уже стал забывать, что форум то не курящих. Дак, я и не курю Это же перспективно!

 

[Gloria]

Chingisghan, привет, Пан Спортсмен!
Сегодня цифра у тебя очень эротичная
При мне, к сожалению, тоже лишнего достаточно, оно держит...
Зато мы практически последовали призыву: "бросай курить, вставай на лыжи!"
По весу, к сожалению, динамика очень слабая, зато я теперь в сопки наши легко взлетаю! Так что все не зря!
Бежим дальше!

 

[Chingisghan]

Gloria, цифра нынче как свиньи спят

 

[donatosd]

Chingisghan, молодец! )).

 

[Chingisghan]

Помнил, что где то рядом цифра в 80 дней. Заглянул на форум, а на моем счетчике уже 82 дня, пропустил, а значит не курить, стало естественным и обыденным. Скоро 3 месяца, не пропустить бы и переехать в следующий раздел форума

 

[Chingisghan]

Из интернета. Понравилось Побольше бы таких продавцов.