Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Svetlyc]

Доброе утро и хорошего начала рабочей недели!!!

 

[Тенерифе]

#витамины...
В витамины не верю, это просто развод на деньги, все, что нужно есть в продуктах. Раньше, конечно, их принимала, про толк, сказать не могу. На данном этапе моей жизни, для меня это то же самое, что пить энергетики или кофе кружками.

#Сочинение. Кратко. Витамины принимаем по назначению и дополнительно весной курсом. Никто не спорит, что натуральное всегда полезней, но есть ли у нас возможность принимать действительно натуральные продукты? В определенные периоды жизни без дополнительного источника витаминов, к сожалению, не обойтись. Ну, например, витамин Д в младенчестве или фолиевая кислота в период беременности. Вывод: витамины принимать необходимо, но без фанатизма!

Добрый день! Противоположные мнения в сочинениях В журнале отметила

 

[Svetlyc]

#сочинение 3-я неделя: "Назови меня тихо по имени..."
ТОП-10 лучших завтраков.

Спойлер: ТОП-10 лучших завтраков

1. Мюсли.
Лучше готовить мюсли дома, тогда ты на 100 процентов сможешь быть уверен, что твой завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавь в мюсли ягоды и залей молоком!

2. Творожная запеканка.
Это блюдо станет идеальным началом твоего дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное, после такого завтрака не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройди пару остановок на работу пешком.

3. Блинчики из овса.
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей в них сделает завтрак действительно полезным.

4. Бутерброд с арахисовой пастой и бананами.
Арахисовая паста – это очень полезный продукт. Ее, кстати, очень просто приготовить в домашних условиях. Хлеб лучше всего выбирать цельнозерновой.

5. Бутерброд с авокадо.
Для приготовления такого блюда тебе понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит.

6. Гречневая каша с молоком.
Гречка как диетический продукт – не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру повышает гемоглобин.

7. Творог и фрукты.
Нежирный творог даст твоему организму нужные белки, а овощи и фрукты – витамины.

8. Омлет с зеленью и овощами.
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.

9. Фруктовый салат.
Тем, кому очень сложно заставить себя покушать с утра, следует обратить внимание на фруктовый салат. Можно добавить в него немного орешков и творога.

10. Бутерброд с листьями салата.
Бутерброды тоже могут быть полезными. Чтобы их приготовить таковыми, не используй колбасу, вчерашнее запеченное мясо и белый хлеб. Сделай бутерброд с помощью листьев салата, куриного мяса и цельнозернового хлеба. Можно также положить тонкий кусочек нежирного сыра.

 

[Тенерифе]

#сочинение 3-я неделя: "Назови меня тихо по имени..."
ТОП-10 лучших завтраков.

Спойлер: ТОП-10 лучших завтраков

1. Мюсли.
Лучше готовить мюсли дома, тогда ты на 100 процентов сможешь быть уверен, что твой завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавь в мюсли ягоды и залей молоком!
Посмотреть вложение 729583
2. Творожная запеканка.
Это блюдо станет идеальным началом твоего дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное, после такого завтрака не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройди пару остановок на работу пешком.
Посмотреть вложение 729586
3. Блинчики из овса.
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей в них сделает завтрак действительно полезным.
Посмотреть вложение 729614
4. Бутерброд с арахисовой пастой и бананами.
Арахисовая паста – это очень полезный продукт. Ее, кстати, очень просто приготовить в домашних условиях. Хлеб лучше всего выбирать цельнозерновой.
Посмотреть вложение 729617
5. Бутерброд с авокадо.
Для приготовления такого блюда тебе понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит.
Посмотреть вложение 729618
6. Гречневая каша с молоком.
Гречка как диетический продукт – не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру повышает гемоглобин.
Посмотреть вложение 729619
7. Творог и фрукты.
Нежирный творог даст твоему организму нужные белки, а овощи и фрукты – витамины.
Посмотреть вложение 729620
8. Омлет с зеленью и овощами.
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.
Посмотреть вложение 729621
9. Фруктовый салат.
Тем, кому очень сложно заставить себя покушать с утра, следует обратить внимание на фруктовый салат. Можно добавить в него немного орешков и творога.
Посмотреть вложение 729622
10. Бутерброд с листьями салата.
Бутерброды тоже могут быть полезными. Чтобы их приготовить таковыми, не используй колбасу, вчерашнее запеченное мясо и белый хлеб. Сделай бутерброд с помощью листьев салата, куриного мяса и цельнозернового хлеба. Можно также положить тонкий кусочек нежирного сыра.
Посмотреть вложение 729623

Всё очень красиво

 

[Джесика Джонотановна]

#сочинение 3-я неделя: "Назови меня тихо по имени..."
ТОП-10 лучших завтраков.

Спойлер: ТОП-10 лучших завтраков

1. Мюсли.
Лучше готовить мюсли дома, тогда ты на 100 процентов сможешь быть уверен, что твой завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавь в мюсли ягоды и залей молоком!
Посмотреть вложение 729583
2. Творожная запеканка.
Это блюдо станет идеальным началом твоего дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное, после такого завтрака не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройди пару остановок на работу пешком.
Посмотреть вложение 729586
3. Блинчики из овса.
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей в них сделает завтрак действительно полезным.
Посмотреть вложение 729614
4. Бутерброд с арахисовой пастой и бананами.
Арахисовая паста – это очень полезный продукт. Ее, кстати, очень просто приготовить в домашних условиях. Хлеб лучше всего выбирать цельнозерновой.
Посмотреть вложение 729617
5. Бутерброд с авокадо.
Для приготовления такого блюда тебе понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит.
Посмотреть вложение 729618
6. Гречневая каша с молоком.
Гречка как диетический продукт – не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру повышает гемоглобин.
Посмотреть вложение 729619
7. Творог и фрукты.
Нежирный творог даст твоему организму нужные белки, а овощи и фрукты – витамины.
Посмотреть вложение 729620
8. Омлет с зеленью и овощами.
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.
Посмотреть вложение 729621
9. Фруктовый салат.
Тем, кому очень сложно заставить себя покушать с утра, следует обратить внимание на фруктовый салат. Можно добавить в него немного орешков и творога.
Посмотреть вложение 729622
10. Бутерброд с листьями салата.
Бутерброды тоже могут быть полезными. Чтобы их приготовить таковыми, не используй колбасу, вчерашнее запеченное мясо и белый хлеб. Сделай бутерброд с помощью листьев салата, куриного мяса и цельнозернового хлеба. Можно также положить тонкий кусочек нежирного сыра.
Посмотреть вложение 729623

Как красиво все!
А сами так и кушаете?

 

[Svetlyc]

Как красиво все!
А сами так и кушаете?

Мне больше овсянка подходит для завтрака.

 

[Тенерифе]

Как красиво все!
А сами так и кушаете?

Жень ты как себя чувствуешь? Привет

 

[Джесика Джонотановна]

Жень ты как себя чувствуешь? Привет

Привет, норм сегодня ) оклемалась)) спасибо Майя

 

[Джесика Джонотановна]

Мне больше овсянка подходит для завтрака.

Вот и номер 1 в нашем рейтинге))

 

[Akitalove]

@Джесика Джонотановна по поводу милдроната. Пить либо колоть однозначно стоит! Есть противопоказания, сказали желательна консультация дохтура

 

[Svetlyc]

Ходьба за сегодня.

 

[MASTT555]

...иду к цели..банан завтрак - обед 2 яичка куриных...ужин уха -Налим... вес 115 кг сахар 5.2 давление и пульс
110 на 70- ритм 60 ударов минута ... прошел в течении дня 3.5 км ..погода -3 градуса снег...

 

[Svetlyc]

...иду к цели..банан завтрак - обед 2 яичка куриных...ужин уха -Налим... вес 115 кг сахар 5.2 давление и пульс
110 на 70- ритм 60 ударов минута ...

Юрочка, ты молодец!!! Скорейшего тебе выздоровления и достижения поставленной цели.

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 729847 ...иду к цели..банан завтрак - обед 2 яичка куриных...ужин уха -Налим... вес 115 кг сахар 5.2 давление и пульс
110 на 70- ритм 60 ударов минута ... прошел в течении дня 3.5 км ..погода -3 градуса снег...

Юрий, уже вышли из больницы? Показатели замечательные! Всё будет отлично при чудесно

 

[MASTT555]

Света..Майя .и всем нашим красавицам...Большое Спасибо.....

 

[MASTT555]

..да Майя...выписали...буду ходить на ударно волновую терапию..по сердцу...
сегодня был первый день... ..по кардио- хирургии я все прошел что можно..я зомби или точнее терминатор...

 

[Идущая вперёд]

Посмотреть вложение 729847 ...иду к цели..банан завтрак - обед 2 яичка куриных...ужин уха -Налим... вес 115 кг сахар 5.2 давление и пульс
110 на 70- ритм 60 ударов минута ... прошел в течении дня 3.5 км ..погода -3 градуса снег...

Супер! Да у тебя показатели как у космонавта!!!

 

[Теплота]

#Сочинение: "Витамины - с чем это едят?"
В целом, к витаминам в таблетках отношусь хорошо. Периодически вспоминаю, что надо бы пропить витаминки. Сейчас пью витамин с, в растворимых в воде шипучих таблетках. Как-то брала себе Пантовигар для волос, пропила 1 упаковку и остановила цена больше приобретать, пила витамины Алерана тоже для волос - эффекта особо нигде не заметила, но думаю, если есть проблемы, они просто намного глубже и одними витаминами их не вылечить.. Вообще, я стараюсь больше по советам врачей что-то приобретать) И к рекомендациям знакомых тоже прислушиваюсь. Но, не фанат, всё не могу дойти до аптеки, хоть и мысль о них в голове постоянно гуляет.

 

[Sergio2000]

#сочинение 3-я неделя: "Назови меня тихо по имени..."
ТОП-10 лучших завтраков.

Спойлер: ТОП-10 лучших завтраков

1. Мюсли.
Лучше готовить мюсли дома, тогда ты на 100 процентов сможешь быть уверен, что твой завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавь в мюсли ягоды и залей молоком!
Посмотреть вложение 729583
2. Творожная запеканка.
Это блюдо станет идеальным началом твоего дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное, после такого завтрака не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройди пару остановок на работу пешком.
Посмотреть вложение 729586
3. Блинчики из овса.
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей в них сделает завтрак действительно полезным.
Посмотреть вложение 729614
4. Бутерброд с арахисовой пастой и бананами.
Арахисовая паста – это очень полезный продукт. Ее, кстати, очень просто приготовить в домашних условиях. Хлеб лучше всего выбирать цельнозерновой.
Посмотреть вложение 729617
5. Бутерброд с авокадо.
Для приготовления такого блюда тебе понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит.
Посмотреть вложение 729618
6. Гречневая каша с молоком.
Гречка как диетический продукт – не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру повышает гемоглобин.
Посмотреть вложение 729619
7. Творог и фрукты.
Нежирный творог даст твоему организму нужные белки, а овощи и фрукты – витамины.
Посмотреть вложение 729620
8. Омлет с зеленью и овощами.
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.
Посмотреть вложение 729621
9. Фруктовый салат.
Тем, кому очень сложно заставить себя покушать с утра, следует обратить внимание на фруктовый салат. Можно добавить в него немного орешков и творога.
Посмотреть вложение 729622
10. Бутерброд с листьями салата.
Бутерброды тоже могут быть полезными. Чтобы их приготовить таковыми, не используй колбасу, вчерашнее запеченное мясо и белый хлеб. Сделай бутерброд с помощью листьев салата, куриного мяса и цельнозернового хлеба. Можно также положить тонкий кусочек нежирного сыра.
Посмотреть вложение 729623

Шикарно. Всё можно приготовить. Ну, пару раз в неделю точно.

 

[Sergio2000]

Посмотреть вложение 729847 ...иду к цели..банан завтрак - обед 2 яичка куриных...ужин уха -Налим... вес 115 кг сахар 5.2 давление и пульс
110 на 70- ритм 60 ударов минута ... прошел в течении дня 3.5 км ..погода -3 градуса снег...

Рад за тебя, Юрий!
Успехов!