9 #9_3 От заката до рассвета

[Ленивушка]

Лен, я женщина безмужняя, не смогла мимо такого мужчины пройти, когда картинку для примера искала))))

ну да я б тоже не прошла

 

[Angel]

@Вмв Мариночка, ку-ку)))) мы везде за тобой следить теперь будем

 

[Kirill4min]

Это паника и страх перед отказом. Ничего не делай, расслабься, но перед сном выброси все остатки. Чтобы утром на автомате не закурить. Замени первую сигарету тем, что зайдешь к нам

Все выбросил , на работе ещё в пятницу сделал небольшую перестановку , выкинул бесчисленное множество зажигалок и пачек «про запас»

 

[tatyana.lakki@]

Держитесь, ребята, пока такого преса не достигнем, марафон не окончим!

Ну...спасибо)))

 

[Svqueen]

Если он придет к нам, у него не будет такого пресса)))Знаешь почему?

Потому что Наполеон?))))

 

[Ленивушка]

Придет)))Но уйдет другим)))Патмушта у нас НАПОЛЕОН)))и скручивания не помогут)))

 

[tatyana.lakki@]

ну да я б тоже не прошла

Блин, я все о еде

 

[Ленивушка]

Все выбросил , на работе ещё в пятницу сделал небольшую перестановку , выкинул бесчисленное множество зажигалок и пачек «про запас»

Вот и молодец!

 

[Ленивушка]

Блин, я все о еде

 

[tatyana.lakki@]

Потому что Наполеон?))))

да)))

 

[Kirill4min]

Ты спортом занимаешься?)))

В зал хожу

 

[Ленивушка]

Блин, я все о еде

Тут весь форум о еде

 

[Ленивушка]

В зал хожу

И все равно курил?

 

[tatyana.lakki@]

В зал хожу

Вот...железо и сиги..сомнительный союз)))Желаю тебе забыть о курении...и тянуть больше)))

 

[Svqueen]

В зал хожу

Меня зал еще больше мотивировал бросить. Как на дорожку вставала, так дыхалка сбивалась...

 

[Angel]

Ладно, девчонки и мальчишки, пошла я мыть посуду, чтобы муж не нервничал, что я засела в телефоне.! До завтра!

До завтра!

 

[Svqueen]

Привет, @totoro111! Проходи, располагайся. Я и @Елена Давыдова ваши наставники. Можешь обращаться к нам по любым вопросам.

 

[Kirill4min]

Тань, как наставник определяю тебе обязанности: или утренняя разминка по утрам с тебя, или вечерняя тренировка. Приблизительно вот так:Посмотреть вложение 741076

Главное не перестарайтесь, мышцы пресса -как и любые другие должны восстанавливаться , попробуйте разнообразить тренировки , одну сделать в количестве 25повторений в подходе, вторую на 15 но с весом ну и пресс есть у всех, просто он у многих спрятался под жиром , так что убираем конфетки и он появится

 

[Вмв]

@Вмв Мариночка, ку-ку)))) мы везде за тобой следить теперь будем

Ух ты привет)) а я здороваться пришла) рада видеть)

 

[ЯНаталИЯ]

Привет, @Женя456

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались: