11 #11_1 Увлеченные

[♡Линуся♡]

Всем привет.Меня зовут Галина.То курю,то не курю лет 15 примерно.Бросала много-много раз и каждый раз на всегда.
Применяла силу воли.Максимальный срок некурения 1 год.

 

[-амид]

Ок ... уже голова кипит

не куришь с сегодня?

 

[КатюшкаЯ]

Всем привет.Меня зовут Галина.То курю,то не курю лет 15 примерно.Бросала много-много раз и каждый раз на всегда.
Применяла силу воли.Максимальный срок некурения 1 год.

Привет, Галя
Очень приятно познакомиться. Теперь ты не одна, нас много и вместе мы точно справимся Сегодня не куришь?

 

[Zaйcom]

Всем привет.Меня зовут Галина.То курю,то не курю лет 15 примерно.Бросала много-много раз и каждый раз на всегда.
Применяла силу воли.Максимальный срок некурения 1 год.

Галина Привет)

 

[♡Линуся♡]

Зачем опять курить начинала?!..Появляется навязчивая мысль спустя несколько месяцев...скури сигаретку,скури сигаретку,ничего страшного.....

 

[Клюкva]

Катюша да тяжелее переноситься протесты организма чем хотение покурить Спать так и не смогла грудь сдавливает Лёгкие и сердце наверное офигели что никотина нет и бунтуют глупые нет чтоб радоваться Зато желудок рад что работает без перерыва ! Может кто посоветует чем лучше заедать? А то за день у меня уже животик появился

Я пью зеленый чай без сахара, много, целый день, между приемами пищи. Мне очень помогает, аппетит снижает, стараюсь есть по часам без перекусов и такими порциями, как и до бросания, чтобы не поправится, потому что у меня склонность

 

[♡Линуся♡]

Приветик,добрая фея

 

[Кать'я]

не куришь с сегодня?

Дим привет, писал что не курит, с утра пачку выбросил,значит с сегодня

 

[Katarina53]

Всем привет.Меня зовут Галина.То курю,то не курю лет 15 примерно.Бросала много-много раз и каждый раз на всегда.
Применяла силу воли.Максимальный срок некурения 1 год.

Галя, привет! Добро пожаловать! Меня Ирина на зовут!

 

[♡Линуся♡]

Сегодня не курила.

 

[♡Линуся♡]

Спасибо и приятно познакомиться,Ирина

 

[Кать'я]

Сегодня не курила.

Галя привет ,как хорошо что не курила,продолжай в том же духе, мы поддержим

 

[♡Линуся♡]

Сорвалась позавчера,а так 6 месяцев не курила...Сегодня решила завязать.Зашла на не курим.ру,а тут марафон бросательный и последний день запись...успела

 

[Mimishka]

ДОБРЕ УТРО !Поздравляю всех с нашим стартом. Вперед к победе!

 

[Кать'я]

ДОБРЕ УТРО !Поздравляю всех с нашим стартом. Вперед к победе!

Привет, конечно же к победе
Для этого мы собрались

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 11-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@Tata4ka
@АлисаНартдинова
@Клюкva
@Roman1512
@Тимкина
@Дикая Хозяйка
@Катерин-ka
@Julia67
@Оксана29
@Оксана22
@Евгений0502
@Ленусска
@brave huxley
@Лола1983@
@Елена Столповская
@BorisZ
@Немо225
@AnnazlatA
@Yliana
@СЕВ
@Klaudy
@Наталья23032009
@anjorn
@Alena Las
@Осень_
@Allorisen
@Tassa
@astra_star1
@Nataliika
@devalusya
@zhen-shen
@Енотик
@Бросающая_курить
@Оленька (c)
@e_lena.ah
@Александpa
@Lili441
@Дарья_2007
@Ксения31
@6po
@Ксения511
@Махоуни
@Marrussia
@Ната73
@Levuchka
@Алекса03
@sharmp
@ва3
@Крейзи
@krampus
@Lupperpuper
@Витовт
@alex200525
@Vologdaboy
@Murlen
@BadTasha
@Egor2015
@Mimishka
@Юрий Г.
@Тони Канцлер
@Ksuxxovisna
@Elsiamo
@ЕКул
@КатюшкаЯ
@@nna
@Жеха
@Мансур
@@Ks123Ru
@gradeon
@Не хочу курить))))
@Kaprovoy
@Svet1980
@2mbo4k0
@nasty298
@MariKM
@..."Well"...
@Ряженка
@jon887
@Hamellion
@Valeri13
@Матвеич
@Aleksandr36
@Дико
@Ксения_птица
@ig58
@Capricorn
@Mrnvlodina
@Елена Лисица
@GIMMI Jimm
@Шикулка
@Рола
@ИмаРус
@Тарда
@Wincor
@Аист
@Наталья777
@Mikentik
@Евгений80
@Donna
@**Realistka**
@Flad
@KsuKsu
@Anzhelika88
@Elena@лучик
@Ludmila S
@Free.person
@TARANtul
@♡Линуся♡

 

[КатюшкаЯ]

Зачем опять курить начинала?!..Появляется навязчивая мысль спустя несколько месяцев...скури сигаретку,скури сигаретку,ничего страшного.....

Вот и я так же сорвалась... Навязчивая мысль, накат и когда в это время меня позвали я не выдержала

Сорвалась позавчера,а так 6 месяцев не курила...Сегодня решила завязать.Зашла на не курим.ру,а тут марафон бросательный и последний день запись...успела

Ну это прям судьба Вперёд и только вперед

 

[КатюшкаЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 11-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@Tata4ka
@АлисаНартдинова
@Клюкva
@Roman1512
@Тимкина
@Дикая Хозяйка
@Катерин-ka
@Julia67
@Оксана29
@Оксана22
@Евгений0502
@Ленусска
@brave huxley
@Лола1983@
@Елена Столповская
@BorisZ
@Немо225
@AnnazlatA
@Yliana
@СЕВ
@Klaudy
@Наталья23032009
@anjorn
@Alena Las
@Осень_
@Allorisen
@Tassa
@astra_star1
@Nataliika
@devalusya
@zhen-shen
@Енотик
@Бросающая_курить
@Оленька (c)
@e_lena.ah
@Александpa
@Lili441
@Дарья_2007
@Ксения31
@6po
@Ксения511
@Махоуни
@Marrussia
@Ната73
@Levuchka
@Алекса03
@sharmp
@ва3
@Крейзи
@krampus
@Lupperpuper
@Витовт
@alex200525
@Vologdaboy
@Murlen
@BadTasha
@Egor2015
@Mimishka
@Юрий Г.
@Тони Канцлер
@Ksuxxovisna
@Elsiamo
@ЕКул
@КатюшкаЯ
@@nna
@Жеха
@Мансур
@@Ks123Ru
@gradeon
@Не хочу курить))))
@Kaprovoy
@Svet1980
@2mbo4k0
@nasty298
@MariKM
@..."Well"...
@Ряженка
@jon887
@Hamellion
@Valeri13
@Матвеич
@Aleksandr36
@Дико
@Ксения_птица
@ig58
@Capricorn
@Mrnvlodina
@Елена Лисица
@GIMMI Jimm
@Шикулка
@Рола
@ИмаРус
@Тарда
@Wincor
@Аист
@Наталья777
@Mikentik
@Евгений80
@Donna
@**Realistka**
@Flad
@KsuKsu
@Anzhelika88
@Elena@лучик
@Ludmila S
@Free.person
@TARANtul
@♡Линуся♡

Готовы как никогда

 

[zhen-shen]

Готов!

 

[Кать'я]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 11-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@Tata4ka
@АлисаНартдинова
@Клюкva
@Roman1512
@Тимкина
@Дикая Хозяйка
@Катерин-ka
@Julia67
@Оксана29
@Оксана22
@Евгений0502
@Ленусска
@brave huxley
@Лола1983@
@Елена Столповская
@BorisZ
@Немо225
@AnnazlatA
@Yliana
@СЕВ
@Klaudy
@Наталья23032009
@anjorn
@Alena Las
@Осень_
@Allorisen
@Tassa
@astra_star1
@Nataliika
@devalusya
@zhen-shen
@Енотик
@Бросающая_курить
@Оленька (c)
@e_lena.ah
@Александpa
@Lili441
@Дарья_2007
@Ксения31
@6po
@Ксения511
@Махоуни
@Marrussia
@Ната73
@Levuchka
@Алекса03
@sharmp
@ва3
@Крейзи
@krampus
@Lupperpuper
@Витовт
@alex200525
@Vologdaboy
@Murlen
@BadTasha
@Egor2015
@Mimishka
@Юрий Г.
@Тони Канцлер
@Ksuxxovisna
@Elsiamo
@ЕКул
@КатюшкаЯ
@@nna
@Жеха
@Мансур
@@Ks123Ru
@gradeon
@Не хочу курить))))
@Kaprovoy
@Svet1980
@2mbo4k0
@nasty298
@MariKM
@..."Well"...
@Ряженка
@jon887
@Hamellion
@Valeri13
@Матвеич
@Aleksandr36
@Дико
@Ксения_птица
@ig58
@Capricorn
@Mrnvlodina
@Елена Лисица
@GIMMI Jimm
@Шикулка
@Рола
@ИмаРус
@Тарда
@Wincor
@Аист
@Наталья777
@Mikentik
@Евгений80
@Donna
@**Realistka**
@Flad
@KsuKsu
@Anzhelika88
@Elena@лучик
@Ludmila S
@Free.person
@TARANtul
@♡Линуся♡

Спасибо за напутствие