12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Ананасинка]

Посмотреть вложение 847426

Какой хорошенький!!! обожаю ежиков

 

[Оленька)]

С добрым утром, альпинисты!!!
Сделали зарядку?

С добрым утром

 

[Вишенка на торте]

Доброе утро, альпинисты!!! Поделитесь своими ощущениями, кто что чувствует? Как спали? Я вторую ночь почти не сплюМожет успокоительные какие? Кто что посоветует?

 

[Ананасинка]

С добрым утром

сделала, правда по-своему. не хотелось утром комп открывать и искать. но настрой вчера задали, поэтому сделала. и даже в планку упала

 

[Alekca]

Доброе утро, альпинисты!!! Поделитесь своими ощущениями, кто что чувствует? Как спали? Я вторую ночь почти не сплюМожет успокоительные какие? Кто что посоветует?

Доброе утро! Я пью Афабазол, надеюсь помогает) пока никого не укусила. Со сном еще тоже не идеально. Первую неделю вообще не спала

 

[Kira-winner]

сделала, правда по-своему. не хотелось утром комп открывать и искать. но настрой вчера задали, поэтому сделала. и даже в планку упала

Так тебя в файлике надо отметить. В планке сколько по сколько? )

 

[Ананасинка]

@Светлана789 @Любовь Фетисова @Arkadii08 только добралась до таблицы с компа. у меня дата, когда перестала курить - 17.02.2019, внесите, пожалуйста

 

[Kira-winner]

Доброе утро, альпинисты!!! Поделитесь своими ощущениями, кто что чувствует? Как спали? Я вторую ночь почти не сплюМожет успокоительные какие? Кто что посоветует?

Привет!)
Я принимала глицин периодически. Но у меня была сонливость постоянная. Спала, как сурок. И ночью, и днем, и вечером

 

[Nattka]

Доброе утро! И тебе хорошего дня! Как твои дела?

Дела отличные, сегодня затеяла генеральную уборку.

 

[Вишенка на торте]

Доброе утро! Я пью Афабазол, надеюсь помогает) пока никого не укусила. Со сном еще тоже не идеально. Первую неделю вообще не спала

Спасибо, значит не только я плохо сплю. Попробую афобазол. А сонливость от него есть?

 

[Ананасинка]

Так тебя в файлике надо отметить. В планке сколько по сколько? )

1 раз 1 минуту даже неудобно вечером сделаю подхода 3. а где табличка лежит?

 

[Kira-winner]

1 раз 1 минуту даже неудобно вечером сделаю подхода 3. а где табличка лежит?

ну 1 раз 1 минуту - норма выполнена)
Табличка тут https://docs.google.com/spreadsheets/d/1X-14hPuY6zKacbfRK7JXJy4VryW8446h9_HSJj-Hg40/edit?usp=sharing

 

[АлександрТюмень]

Если ты хочешь процитировать сразу несколько сообщений, то ты нажимая цитата добавляешь их к себе , потом при ответе нажимаешь цитирование и они все вставляются)

Ага, спасибо, буду разбираться.

 

[Zaйcom]

Так, притихли, надеюсь, что зарядку пошли делать

угу)))

 

[Ленивушка]

Наш марафон только начался и мы почти ничего не знаем друг о друге.
Расскажите, откуда вы?
Давайте устроим небольшую экскурсию по городам нашей команды!
Фото приветствуется

Спойлер: Альпинисты

@lucky2019
@Ананасинка
@Ирина Ш
@Оленька)
@Nattka
@Антон Никитин
@NareznoI
@Helgi
@Зюзик
@MasterS46
@Генрих Забалуев
@BESЬКА
@sergey_2982
@Lakumiss
@Natusich
@_Natalia_
@Диогенес
@Ева25
@Любовь Фетисова
@рембат 88
@Светлана789
@AGERES
@Arkadii08
@DDT513
@Kira-winner
@Lenakis
@MarinaZBest
@mirage
@Nikitoz
@piatera
@romashka6715
@Vasili Geori
@Ленара78
@Marishulya07
@Гузька
@Marzella
@mandarin
@feel sadness
@Sergio Karleone
@Духовочка
@Виктория Викторовна
@Романsh
@st1l9iga
@Анэт
@Mixon
@Ksenia_Ko
@gjhabhmtd
@Eva12345
@Milushka
@Мари2018
@Любовь Шведова
@NikOnline
@Alekca
@Walk
@Axanaana
@sp-nata
@olegg
@GingerCat
@Валентина В
@Spotter
@Вишенка на торте
@Alena12
@Ramzeska
@Polka
@Русалина
@kseniahuk
@Ольга7333
@АлександрТюмень
@Евгеша1117
@$veta
@во все тяжкие
@Vertmary
@ИринаИрина
@MAFA
@Decode
@Марина Максимова
@КатеринаСазонова
@Константин Ш.
@30Евгеша
@4ygynkin
@Mila67
@Olga74
@Alira
@SvitlaLuki
@Гэрэлма
@ЧакаLOVa
@DISELDEN
@Vikki3000

 

[АлександрТюмень]

Спасибо, значит не только я плохо сплю. Попробую афобазол. А сонливость от него есть?

Сон каждую ночь "рваный" с момента отказа. Несколько раз за ночь просыпаюсь. Да и снится 50\50 и что то хорошее и бред полный. Причины ясны поэтому не удивляюсь. Видимо со временем это должно пройти!

 

[рембат 88]

 

[Ленивушка]

 

[АлександрТюмень]

Доброе утро, альпинисты!!! Поделитесь своими ощущениями, кто что чувствует? Как спали? Я вторую ночь почти не сплюМожет успокоительные какие? Кто что посоветует?

А еще страшно трудно сконцентрироваться. Если чисто механическая работа, то легко выполняется. Ну а если нужно подумать, то все "сливай воду"....

 

[рембат 88]

Вот и зарядка