13 #13_1 Сигнет

[Саша Белый]

 

[Илья с Урала]

В ленте попалось...

Важно, не сколько воды мы пьем в день, а КАК мы это делаем....

5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт

1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать)

2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ.

3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма

4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника , а также избавляет организм от накопившихся шлаков.

5. Пить воду только сидя (не стоя!!!) – так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе – просто выведется наружу

Если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц Вы заметите, что кожа и губы стали менее сухими, волосы стали живыми и блестящими. Внутри Вашего организма происходят волшебные и живительные изменения. И самое главное – появилось много энергии, и Вы больше не чувствуете себя уставшим. Ведь вода – это жизнь!

Фотка из VK не прикручивается...

 

[Кэльпи]

Доброе утро, народ!

Доброе утро

 

[Кэльпи]

В ленте попалось...

Фотка из VK не прикручивается...

Мне нельзя столько воды(

 

[Кэльпи]

И это все? Какие то скромные у вас бутерброды,у слуг народовых))
Но все равно спасибо,спас от голодной смерти)))

О нас о народе думают и икра не лезет в горло и компот не льётся в рот

 

[-амид]

Встречайте пополнение!

Привет @Andi67

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Саша Белый]

 

[Илья с Урала]

Мне нельзя столько воды(

Я вообще систем не придерживаюсь...

 

[Кэльпи]

Я вообще систем не придерживаюсь...

у меня плохо получается придерживаться какой либо системы)

 

[Илья с Урала]

у меня плохо получается придерживаться какой либо системы)

Я размышлял над этим...
Какая-то система - это то, что помогло многим, но каждый человек индивидуален... + Лень.
О лени вообще можно поэмы с серенадами писать, но нельзя... Пропаганда...

 

[-амид]

Я размышлял над этим...
Какая-то система - это то, что помогло многим, но каждый человек индивидуален... + Лень.
О лени вообще можно поэмы с серенадами писать, но нельзя... Пропаганда...

но в лени каждый человек - одинаков
а если уж смотреть на гауссиану - то настоящих буйных мало
так что - если помогало многим - существует большой шанс, что помогёт и тебе )

 

[Andi67]

Всем доброго утра!
Меня зовут Андрей. Курю с 12 лет, осенью стаж будет 40 лет, если не брошу. Попытки бросить курить начал только год назад. Не курил максимум 3 суток. Слушал аудио Алена Кара, пытался сам раз 5. Начинаю снова курить, потому что пока не представляю жизнь без сигареты. Нахожу поводы для срыва. Обычно это стрессовые ситуации. Как предлог использую отсрочку (с понедельника, первого числа, после какого-то события и т.п.) Ну и, естественно, сама тяга заставляет.
Буду рад, если с вашей помощью справлюсь.

 

[Кэльпи]

Всем доброго утра!
Меня зовут Андрей. Курю с 12 лет, осенью стаж будет 40 лет, если не брошу. Попытки бросить курить начал только год назад. Не курил максимум 3 суток. Слушал аудио Алена Кара, пытался сам раз 5. Начинаю снова курить, потому что пока не представляю жизнь без сигареты. Нахожу поводы для срыва. Обычно это стрессовые ситуации. Как предлог использую отсрочку (с понедельника, первого числа, после какого-то события и т.п.) Ну и, естественно, сама тяга заставляет.
Буду рад, если с вашей помощью справлюсь.

Привет Андрей присоединяйся к команде. Все очень рады. Постараемся помочь. Меня Вера зовут. Ты от куда?

 

[Илья с Урала]

Всем доброго утра!
Меня зовут Андрей. Курю с 12 лет, осенью стаж будет 40 лет, если не брошу. Попытки бросить курить начал только год назад. Не курил максимум 3 суток. Слушал аудио Алена Кара, пытался сам раз 5. Начинаю снова курить, потому что пока не представляю жизнь без сигареты. Нахожу поводы для срыва. Обычно это стрессовые ситуации. Как предлог использую отсрочку (с понедельника, первого числа, после какого-то события и т.п.) Ну и, естественно, сама тяга заставляет.
Буду рад, если с вашей помощью справлюсь.

Читай дневники, вдохновляйся и настраивайся!
Не ты первый, не ты последний, но ты сможешь!
Форумчане поддержат, тут куда ни посмотри одни друзья и товарищи.
Вместе мы сила!

 

[Лен0к]

Доброе утро и прекрасного дня

 

[Лен0к]

Всем кто не позавтракал ЗАВТРАК кто позавтракал, вы молодцы

 

[Кэльпи]

Всем кто не позавтракал ЗАВТРАК кто позавтракал, вы молодцы
Посмотреть вложение 872013

Посмотреть вложение 872014
Посмотреть вложение 872015
Посмотреть вложение 872016
Посмотреть вложение 872017

Ого спасибо, с такими завтраками худеть быстро перестану

 

[Лен0к]

Ого спасибо, с такими завтраками худеть быстро перестану

а ты выбирай кашу и нормуль )))

 

[Кэльпи]

а ты выбирай кашу и нормуль )))

О спасибо, сейчас овсянку себе варю

 

[Lennyvets]

Всем доброго утра!
Меня зовут Андрей. Курю с 12 лет, осенью стаж будет 40 лет, если не брошу. Попытки бросить курить начал только год назад. Не курил максимум 3 суток. Слушал аудио Алена Кара, пытался сам раз 5. Начинаю снова курить, потому что пока не представляю жизнь без сигареты. Нахожу поводы для срыва. Обычно это стрессовые ситуации. Как предлог использую отсрочку (с понедельника, первого числа, после какого-то события и т.п.) Ну и, естественно, сама тяга заставляет.
Буду рад, если с вашей помощью справлюсь.

Привет Андрей!
Я последние годы курения по 2 пачки выкуривал, вечером перед сном курить бегал. Тоже боялся, что не смогу жить без сигарет. Сейчас 12 дней не курю, полет нормальный. Тебе можно Табекс попробовать или что-то аналогичное, я лично без таблеток бросал.
У тебя все получится!!!