Всем добрый день. Меня зовут Александр, можно просто Саша, кому как удобно будет.
Стаж курения: около 12 лет, может быть чуть больше.
Осознанных попыток бросить было не так много, однако я нахожусь в каком-то перманентном состоянии "на грани бросить", т.е. снижаю потребление сигарет постепенно, практически до нуля. Мне становится комфортно, но шаг к полному отказу не могу сделать, или делаю, но как только у меня оказывается пачка в руках (стараюсь в эти периоды не покупать сигарет) - "добрый вечер!", всё летит в тартарары.
Бросал силой воли (5 месяца), Табекс - 3 месяца, жвачки вещь, но до конца так и не бросил (см. предыдущий пункт,чем всё закончилось).
Максимальный срок без сигарет - 5 месяцев (01.04.2016-01.09.2016)
Почему срывался... слабохарактерный, пожалуй. Плюс, прихожу к выводу, что зависимость сигаретная - по большей части психологическая проблема, требующая работы с психологом (или хотя бы получения "инструментов" от психолога). Как таковым самоанализом не занимался в части курения, поэтому не могу назвать причины, почему я беру в руку сигарету, зачем я закуриваю, когда даже не хочу, почему я срываюсь, не куря долго время, почему я боюсь отказа от сигарет. На эти вопросы, увы, я не могу дать ответ.
По части выбора капитана: ещё не читал данный раздел и не знакомился с желающими встать на место капитана. Хочется, чтобы он был современный, не ограниченный, интеллектуально развитый, подкованный в вопросах психологии... Возможно, в части капитана ответ дам чуть позже.
Как-то так, приятно познакомиться
