-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
А может на этот раз свершу чудо.....
- Автор темы AleNuSHka
- Дата начала
...Я Табекс утром только выпила и вообще схему отпила и даже больше - хватит - иначе его можно всю жизнь глотать....
AleNuSHka
Патриот
Дай Бог, чтобы получалось...
AleNuSHka
Патриот
Ну вот и хорошо! Ты с сегодняшнего смотрю бросаешь? Сила воли или еще чего?
armando
Писатель
Ну мы же подписали пакт если ты не забыла)))
Я уже не курю со вчерашнего вечера, начал пить табекс с сегодня.
AleNuSHka
Патриот
armando
Писатель
Неа, уже нетНееее, не забыла...Куришь еще?
A
Alegoria
это
Абстинентный синдром при курении появляется в течение короткого времени — обычно в течение часа после последней выкуренной сигареты. Его общая продолжительность от нескольких суток до двух месяцев с постепенным уменьшением симптоматики.
Типична для синдрома абстиненции при курении легкость симптоматики. Это, как правило:
- симптомы со стороны дыхательной системы: одышка, затруднение дыхания, усиление кашля;
- симптомы со стороны ЖКТ: расстройства стула, неприятные ощущения во рту, неприятный вкус пищи, нарушения аппетита, тошнота;
- со стороны ЦНС и вегетативной нервной системы: дрожание рук, потливость, нарушения сна, беспокойство, раздражительность, нарушения внимания и памяти.
Продолжительность абстинентного синдрома при отказе от курения
Трудно выделить какой-то общий период, типичный для всех: во многом длительность абстинентного синдрома при отказе от курения зависят от того, как долго человек курил, какое количество сигарет в сутки выкуривал.
Нельзя исключить также психологический фактор: если человек настроен бросить курить решительно, делает это собственным волевым решением, то выраженность и длительность абстиненции небольшая. Те же, кто пришел к этому не по собственной воле, а через уступки близким, уговоры, а в душе не верит в успех или не хочет бросать, то симптоматика будет тяжелее и продолжительнее.
Лечение
Легкость симптоматики предполагает лечение в домашних условиях, и главный вопрос здесь — как снять проявления никотиновой «ломки». Предполагается два направления:
- перетерпеть, проявив силу воли и выдержку;
- использовать средства от курения, большинство которых как раз и предназначено для снятия симптомов абстиненции.
К таким средствам относятся таблетки «Табекс», «Чампикс», «Лобелин», «Цитизин», «Коррида плюс», «Зибан», «Бризантин». Примечательно, что в этой группе и препараты, оказывающее никотинзаместительное действие, и антидепрессанты, и средства, вызывающие неприятные ощущения от курения (так называемая аверсивная терапия).
Сущность применения всех этих препаратов в том, что они, за счет собственных механизмов действия, снижают выраженность симптомов никотиновой абстиненции, облегчая процесс отказа от курения.
Следует помнить, что никотиновая «ломка» — не самое легкое для организма состояние, и легкомысленно относиться к признакам нездоровья при ней не стоит.
Если симптомы, в том числе кашель и неврологические проявления, усиливаются, появляются новые болезненные ощущения, общее самочувствие выходит за рамки легкого недомогания — нужно немедленно обратиться к врачу, поскольку возможно, что на фоне абстиненции присоединились или активировались скрытые патологии, как инфекционные, так и соматические и неврологические. (с) ne-kurim.ru
AleNuSHka
Патриот
спасибо, дорогая!!!! Я после вчера уже поняла, что нужно быть готовой ко многому во всех смыслах!! Но вчера было страшноооооо, жуть как страшно за себя.... Сегодня норма, даже область сердца не болит.... А у тебя подобное было?
AleNuSHka
Патриот
Я утром еду на работу, выхожу на остановке, на набережной, прямо у Центрального Собора города, пока иду на работу КАЖДЫЙ ДЕНЬ обращаюсь к Богу...И благодарю его, и прошу...И в Собор этот хожу....Я хочу, чтоб ты утвердилась в желании, нашлаТАКУЮ МОЩНУЮ МОТИВАЦИЮ, чтобы легко пройти этот трудный путь отвыкания, а может для тебя он не будет трудным...Ты мечешься еще, это не есть хорошо, очень надеюсь, что ты именно легко проживешь последующие дни, перешагнув через тот барьер, когда тебе будет реально легче!
Миланна
МОДная Ежиха не курит
AleNuSHka, спасибо тебе большое за добрые слова! Вполне возможно у меня недостаточно мощная мотивация....Дай Бог я её найду не вернувшись к гадости этой. Стараюсь себя постоянно поддерживать, читаю статьи, отвлекаюсь....А то, что я ещё мечусь, ты скорее всего права, но я только уверена в одном - я НЕ хочу курить
AleNuSHka
Патриот
Ты знаешь, на счет отвлечения, я тут на форуме нашла темку (я говорила уже новерно не один раз) в разделеНЕЖРАЛЬНЯ. вот она мне точно помогла отвлекаться, там такой угаррррр
... Ржала как лошадь в голос., мать не раз заглядывала ко мне понять, че я всё одна хохочу, а я до слез... там 500 страница ржача!!! зайди, може тебя затянет... Там участники так и пишут где то в середине - вы реально отвлекаете от думок сигаретных. Интересно, так скажу тебе где...ААААААААААААААААААА!!!Я уже ветеран!!!! Абалдеть!!
Привет ВЕТЕРАНЫ ВЕЛИКОЙ ВОЙНЫ ЗА ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ!!!AleNuSHka, ой, давай конечно! Сейчас я спать пойду, а завтра обязательно загляну!
Как делишки, как вам "свободная жизнь"?Сейчас в теме:
Похожие темы
