Вот что значит если?
Ты здесь, это факт. Это значит что? Тебе до чёртиков надоело курение, до депрессии, до истерики , до отчаяния. Мы все такие сюда пришли. Давай будем держаться и никаких если быть не должно.
Во первых заведи дневник (это твой домик) и сама душу изольешь там и куча народу к тебе придёт поддержать и кучу полезностей принесут туда, в твой домик.
А при накатах очень помогают дневники других. Я этим и спасалась.
Для начала сходи изучи 1 стр этой темы, ссылку я дала, а дальше спрашивай