Питание в отпуске. Прибавляете ли в весе ?

[Вшоколаде]

Диетологи рекомендуют построить свое "отпускное" питание так, чтобы во время отдыха не приобрести "дополнительный багаж" в виде лишнего веса и проблем со здоровьем.

1. Стараться соблюдать режим питания, даже если вы встаете на отдыхе позже, чем обычно дома.
2. Не делать длительных перерывов между основными приемами пищи: 3-4 часа, не больше.
3. Не нужно есть между основными приемами пищи. В это время лучше пить воду. Непрерывно жевать не надо.
4. Конечно же, пейте воду. НЕ соки, коктейли или что-то другое, а лучше воду. Потому что — все, что не вода— еда.

Как вы питаетесь во время отпуска и прибавляете в весе ?

 

[ДМ.7]

Диетологи рекомендуют построить свое "отпускное" питание так, чтобы во время отдыха не приобрести "дополнительный багаж" в виде лишнего веса и проблем со здоровьем.

Посмотреть вложение 966684

1. Стараться соблюдать режим питания, даже если вы встаете на отдыхе позже, чем обычно дома.
2. Не делать длительных перерывов между основными приемами пищи: 3-4 часа, не больше.
3. Не нужно есть между основными приемами пищи. В это время лучше пить воду. Непрерывно жевать не надо.
4. Конечно же, пейте воду. НЕ соки, коктейли или что-то другое, а лучше воду. Потому что — все, что не вода— еда.

Как вы питаетесь во время отпуска и прибавляете в весе ?

Стараюсь скромно. Как то так:

Особенно в начале отпуска...

 

[Угрюмый нелюдим]

Ну почему? Ну почему, ну почему в 3-м и 4-м предложении мозг усердно пытается прочитать: "пейте в отпуске не соки, коктейли, а водку"

 

[Arthour]

Когда как, на море обычно теряю.

 

[ДМ.7]

А почему опрос анонимный? Я хочу знать этих подозрительных людей, которые в отпуске сидят на диетах?!!!!

 

[ДМ.7]

Когда как, на море обычно теряю.

Чем больше водоизмещение, тем лучше плыть по морям! ))))

 

[Langolier]

Обычно теряю, несмотря на обжираловку. Хотя тут все логично: в отпуске больше активности, собственно, больше аппетит.
Вообще верю, что жирок не столько от слопанных калорий, сколько от обездвиженного тела

 

[Але]

Стараюсь скромно. Как то так:
Посмотреть вложение 966694
Особенно в начале отпуска...

Адрес плиз-) Выезжаю-))))

 

[Langolier]

Адрес плиз-) Выезжаю-))))

Чет поздно одумалась))) Все уже сожрали давно))))

 

[Але]

Прибавляю-) Потому как отпуск у меня в основном там, где куча всяких экзотических вкусностей-)
И начинается праздник живота, не смотря и на активность и плавание-)
А еще днем ешь немного, потому как жарко, но зато вечером прям отрываешься... Эх....

 

[Langolier]

Прибавляю-) Потому как отпуск у меня в основном там, где куча всяких экзотических вкусностей-)
И начинается праздник живота, не смотря и на активность и плавание-)
А еще днем ешь немного, потому как жарко, но зато вечером прям отрываешься... Эх....

Так прибавка веса при активном образе жизни не обязательно в жир. Скорее всего в здоровые мышцы. Это же хороший показатель

 

[Але]

Так прибавка веса при активном образе жизни не обязательно в жир. Скорее всего в здоровые мышцы. Это же хороший показатель

Ну.. у меня в жировую подушку-)) проверено-))) Но я не отчаиваюсь-)

 

[Langolier]

Ну.. у меня в жировую подушку-)) проверено-))) Но я не отчаиваюсь-)

Ну и правильно - нельзя отчаиваться. Вообще у бросивших курить на все проблемы и трудности должен быть один ответ: "СМОГ БРОСИТЬ СИГИ - ЗНАЧИТ СМОГУ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ"

 

[Але]

Ну и правильно - нельзя отчаиваться. Вообще у бросивших курить на все проблемы и трудности должен быть один ответ: "СМОГ БРОСИТЬ СИГИ - ЗНАЧИТ СМОГУ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ"

Это точно-)))!

 

[Joys]

Вообще верю, что жирок не столько от слопанных калорий, сколько от обездвиженного тела

Не фактя набрала за полтора месяца после отказа от сигарет, в джинсы не влазила.Пришлось найти старые, стрейчевые и носитьвесною.А про платья речи и не шло.Даже не меряла, чтобы не расстраиваться.Это при 3-х честных походах в неделю в зал, интенсивная тренировка.+2 работы, + подработки по выходным,много ходьбы пешком.А все потому что еда стала вдруг вкусной.И худеть я стала реально с 4 месяца?хорошо так пересмотрев питание.

 

[tigrikphoenix]

Могу смело на 1-2 кг поправиться, хотя даже в отпуске стараюсь есть и готовить так же как обычно.

 

[Франшиза]

Стараюсь скромно. Как то так:
Посмотреть вложение 966694
Особенно в начале отпуска...

 

[Евгения95]

Еще как! +5 в прошлом году

 

[Вшоколаде]

А я когда как )
Вообще и в отпуске не каждый год

 

[Joys]

А я когда как )
Вообще и в отпуске не каждый год

Я тоже?вынуждена работать.Но у меня есть мечта: я стройная и классная в лёгком летнем платье,в сандалиях и с отросшими волосами гуляю по Сан Паулу.Очень хочу в Бразилию, к далёким берегам ?Это не даёт мне опустить руки и уши.Хотя часто очень хочется.