Вейп Нет в кармане больше пачки сигарет :)

[Станислав Амелин]

Кот в сапогах, когда день X, если не секрет?

 

[Кот в сапогах]

Такое чувство, что день X уже настал. Организм корчится от недостатка никотина и клянчит еще хоть капельку. Дам еще пару дней ему по капельки и потом безникотиновый вариант.

 

[Наталечек-Цветочек]

Дам еще пару дней ему по капельки и потом безникотиновый вариант.

Не затягивай только. Ты нам тут нужен здоровеньким!

 

[Кот в сапогах]

Вечер. Конец рабочего дня и совершенно не хочется курить. Нет. Стоп. Как только написал "не хочется курить" организм словно проснулся и забеспокоился - "Курить, где? давай, сейчас, немедленно!" Вот он Страх воплоти.

 

[Наталечек-Цветочек]

Ты что, остановись, одумайся, отвлекись! Зачем, что ты получишь? Пожалуйста не срывайся! Почитай дневники, многие через это проходят. Надо только перетерпеть!



Используйте метод «СТОП«.
С — сдержаться. Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.
Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет совладать со стрессом.
О — отвлечься. Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.
П — пить воду. Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус. Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.
Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

 

[Shemo]

Кот в сапогах, привет! Удачи тебе, все получится

 

[Кот в сапогах]

Наталечек-Цветочек, Все под контролем. Не стоит так сильно переживать. Хотя - спасибо.

 

[Кот в сапогах]

Shemo, Мерси, будем стараться.

 

[Наталечек-Цветочек]

Все под контролем

Я рада за тебя! Держись казак, атаманом будешь!

 

[Кот в сапогах]

Держись казак, атаманом будешь!

Атаман - он на коне и с шашкой. Очень схожее чувство от недостатка дозы. Вы просто в точку попали.

 

[Наталечек-Цветочек]

Давай на ты.

от недостатка дозы

Это временное явление. Все пройдет!

он на коне и с шашкой.

А ты и так на коне, в положении победителя.

 

[Кот в сапогах]

Наталечек-Цветочек, Нет уж, до победителя еще очень далеко. Это лишь первые шаги в правильном направлении.

 

[Shemo]

Наталечек-Цветочек, Нет уж, до победителя еще очень далеко. Это лишь первые шаги в правильном направлении.

Ну почему же, ты уже победил потому что решился на это. А как ты определишь срок не курения, когда можно считать себя победителем. Мое мнение - никак. победил уже, потому что отказался, а вот сколько ты будешь поддерживать титул победителя, это уже от тебя зависит.

 

[Наталечек-Цветочек]

поддерживать титул победителя, это уже от тебя зависит.

Золотые слова!

 

[Кот в сапогах]

Был у меня опыт. В первый день заявил, что я бросил курить. И что из этого вышло? Опять и снова иду той же дорожкой. Так что давайте мыслить терминами форума - Эверест и награждение через 12 месяцев.

 

[Наталечек-Цветочек]

Эверест и награждение через 12 месяцев.

Мы в этом нисколько не сомневаемся!

Был у меня опыт. В первый день заявил, что я бросил курить

Мне кажется через это многие проходят. Поэтому главное настрой, чтобы решить раз и навсегда что это тебе не нужно.

 

[Владимир Файб]

Кот в сапогах, удачи!

 

[Кот в сапогах]

Владимир Файб, Спасибо. Каково смотреть на начинающих со стороны? Кто то уже покорил "Эверест", а кто то только карабкается. Что интереснее - вершина или процесс?

 

[Кот в сапогах]

День третий. Никотин убран со вчерашнего дня. Аромат черной смородины снимает приступы неконтролируемого желания закурить. Правда организм в шоке - что это, дым есть, никотина нет...

 

[Кот в сапогах]

Ну и спасибо форуму. С вами реально проще. Если конечно кто-то услышит меня.