16 #16_2 Решительные тигры

[Nika)]

Попробуй уменьшать количество выкуриваемых не покури три часика, сможешь?

Три смогу✌

 

[Джоан Роулинг]

Всем привет. Очень рада получить должность гурмана в нашей команде. Пожалуй приступлю к своим обязанностям сегодня и поделюсь рецептом шикарного летнего блюда. Ловите.
Ингредиенты :
Кабачки молодые 1-2 шт
Сметана 10-15%
Помидорки 1-2 шт
Сыр.
Берем тарелку, капаем чуть масла. Выкладываем на нее кружочки кабачков 0.5 см шириной, солим. Сверху смазывем каплей сметаны и посыпаем порезанные кубиками помидоры. Трем сыр и кладем на помидоры. Ставим в микроволновку на 20 минут и шикарное низкокалорийное блюдо готово!

 

[Джой]

Всем привет. Очень рада получить должность гурмана в нашей команде. Пожалуй приступлю к своим обязанностям сегодня и поделюсь рецептом шикарного летнего блюда. Ловите.
Ингредиенты :
Кабачки молодые 1-2 шт
Сметана 10-15%
Помидорки 1-2 шт
Сыр.
Берем тарелку, капаем чуть масла. Выкладываем на нее кружочки кабачков 0.5 см шириной, солим. Сверху смазывем каплей сметаны и посыпаем порезанные кубиками помидоры. Трем сыр и кладем на помидоры. Ставим в микроволновку на 20 минут и шикарное низкокалорийное блюдо готово!

Супер!
А если в духовку?
Не пользуюсь просто микрушкой?

 

[Джоан Роулинг]

Супер!
А если в духовку?
Не пользуюсь просто микрушкой?

Думаю тоже получится, вот только по времени не знаю сколько надо держать.

 

[Джой]

Уважаемы наши хранители Лена @lesenok87 и Алла @Клюква команда 16_2 Решительные тигры определилась с должностями, просим утвердить и разместить на первой странице!

КОМАНДА НАШЕЙ КОМАНДЫ:

Капитан: @Ромбакс
Зам.капитана: @Дикий Гладиолус , @zo
Поисковый отряд: @Katerina84 @Pexota22316
Спасательный отряд: @lucky2019 @Marusa1618
Отряд позитива: @свктик @ARTEM-ARTEM
Отряд добрых дел: @zo
Помощник рефери: @Nika) @ARTEM-ARTEM
Физрук: @RandO
Гурман: @Джоан Роулинг
Астролог: @Sergey92 @Vi_Vi

Спасибо!

Ура!
Поздравляю ребята, с назначением?????

 

[Ромбакс]

УРА, мы получили должности!
Завтра старт, всем участникам, требуется не курить с завтрашнего дня
Надо делать отметку и кричать самого дорогого и любимого капитана то бишь меня и его замов, чтобы вас отметили и не пропустили, ниже привожу пример
04.08.2019 НЕ КУРЮ @Ромбакс @zo @Дикий Гладиолус
и тогда мы вас отметим в таблице по которой администрация будет вести статистику, до конца взлетки

 

[Ромбакс]

Три смогу✌

Все в 13-00 старт, в 16-00 жду отчет

 

[Ромбакс]

Всем привет. Очень рада получить должность гурмана в нашей команде. Пожалуй приступлю к своим обязанностям сегодня и поделюсь рецептом шикарного летнего блюда. Ловите.
Ингредиенты :
Кабачки молодые 1-2 шт
Сметана 10-15%
Помидорки 1-2 шт
Сыр.
Берем тарелку, капаем чуть масла. Выкладываем на нее кружочки кабачков 0.5 см шириной, солим. Сверху смазывем каплей сметаны и посыпаем порезанные кубиками помидоры. Трем сыр и кладем на помидоры. Ставим в микроволновку на 20 минут и шикарное низкокалорийное блюдо готово!

Приветик, о молодец, скопирую в свою книгу

 

[Ириска]

Настроение бывает разное. К старту готов. Проголосовал.

Перепады с настроением это нормально, все постепенно наладится. Помню свои метания, не знала куда себя деть, выходила с работы и просто шла куда глаза глядят, как зверь металась и ощущение оголенных проводов)) никому не пожелаю брр. Но хорошая новость в том, что это проходит, главное переждать и перетерпеть это всё

 

[Ромбакс]

Не курю 04.08.19

Отметил, молодец, стабильность радует
16-2

 

[Ириска]

Всем привет. Очень рада получить должность гурмана в нашей команде. Пожалуй приступлю к своим обязанностям сегодня и поделюсь рецептом шикарного летнего блюда. Ловите.
Ингредиенты :
Кабачки молодые 1-2 шт
Сметана 10-15%
Помидорки 1-2 шт
Сыр.
Берем тарелку, капаем чуть масла. Выкладываем на нее кружочки кабачков 0.5 см шириной, солим. Сверху смазывем каплей сметаны и посыпаем порезанные кубиками помидоры. Трем сыр и кладем на помидоры. Ставим в микроволновку на 20 минут и шикарное низкокалорийное блюдо готово!

Отличный какой рецептик! Спасибо Женя, утащила себе
И с назначением!

 

[Алекс Вайс]

Перепады с настроением это нормально, все постепенно наладится. Помню свои метания, не знала куда себя деть, выходила с работы и просто шла куда глаза глядят, как зверь металась и ощущение оголенных проводов)) никому не пожелаю брр. Но хорошая новость в том, что это проходит, главное переждать и перетерпеть это всё

Я нашёл себе опору в противоположном. Сказал себе: Это желание будет всегда. Пускай будет. Главное - не курить.
Думаю, что эти надежды, что пройдёт. как раз и губят. Все ж разные. У кого то через 3 мес пройдёт, а у кого то и через 10 лет может желание появиться. Вот где ключ.

 

[Алекс Вайс]

@Ромбакс, молодец! Две недели - это срок! Так держать!

 

[Ириска]

Я нашёл себе опору в противоположном. Сказал себе: Это желание будет всегда. Пускай будет. Главное - не курить.
Думаю, что эти надежды, что пройдёт. как раз и губят. Все ж разные. У кого то через 3 мес пройдёт, а у кого то и через 10 лет может желание появиться. Вот где ключ.

Согласна! Желание покурить будет всегда! Оно будет приходить, но все реже и слабее и побороть его будет легко! У меня муж 4 года не курит, говорит, что иногда охота прям покурить)) но это мимолетное желание. Я про то, что пройдет все острое, все метания и ощущения пустоты и ощущение, что некуда деть руки и нервоз и прочие признаки абстиненции.

 

[Nika)]

Все в 13-00 старт, в 16-00 жду отчет

?

 

[Елена100500]

Я нашёл себе опору в противоположном. Сказал себе: Это желание будет всегда. Пускай будет. Главное - не курить.
Думаю, что эти надежды, что пройдёт. как раз и губят. Все ж разные. У кого то через 3 мес пройдёт, а у кого то и через 10 лет может желание появиться. Вот где ключ.

Мне также нарколог говорил, который бросил курить 15 лет назад. Говорит, бывает до него на кассе кто-то покупает сигареты и у него прям желание адовое.
У меня такое когда к балкону подхожу. Прям очень хочется выйти на балкон и покурить. И это наверно будет всегда.

 

[Елена100500]

Я кстати тоже не курю все эти дни. Не обязательно же отмечаться, вот я и не отмечаюсь.

 

[Ириска]

Я кстати тоже не курю все эти дни. Не обязательно же отмечаться, вот я и не отмечаюсь.

Не обязательно. Но это чтобы не расслаблялись, завтра уже старт

 

[Andrew48]

Мне также нарколог говорил, который бросил курить 15 лет назад. Говорит, бывает до него на кассе кто-то покупает сигареты и у него прям желание адовое.
У меня такое когда к балкону подхожу. Прям очень хочется выйти на балкон и покурить. И это наверно будет всегда.

Расслабься скоро пройдет не совсем конечно, но с первыми днями не сравнится

 

[Алекс Вайс]

Мне также нарколог говорил, который бросил курить 15 лет назад. Говорит, бывает до него на кассе кто-то покупает сигареты и у него прям желание адовое.
У меня такое когда к балкону подхожу. Прям очень хочется выйти на балкон и покурить. И это наверно будет всегда.

Думаю, что большинство и терпит "поражение" от того, что ждёт, когда пройдёт желание. А оно, то проходит, то появляется.
Брадикардия прошла. Бессонница прошла. Всё!!! Больше ждать нечего. Живём дальше как есть.
Сейчас я создаю в себе "образ" некурящего человека. Т.е. считаю, что принадлежу теперь к высшей касте людей, которая называется: Некурящие. Предсавляю мысленно себя, что я такой....хороший...., весь в белом...и т.д. )))