16 #16_3 Новое поколение

[Ленхен]

Слушай, на таблетках отлично, а что будет, когда они закончатся? Кто нибудь подскажет про табекс?)

Все будет также,как сейчас-только не кури

 

[Bombus]

Слушай, на таблетках отлично, а что будет, когда они закончатся? Кто нибудь подскажет про табекс?)

Погрустишь иногда. Но я, например, в кармане рюкзака с собой таскаю - если накроет триггер и не поесть - в рот таблетку. Так спокойнее.
На выходные, в походе, три девчонки в конце маршрута закурили - ожидание харчей + девчачий дымок = пришлось таблетки лопать. Не обязательно это, но мне так легче. А девчонки тоже весь день не курили, но - не выдержали ожидания в безделии, как и я. Но они не бросали - им легче.

 

[Bombus]

на таблетках отлично

И привычка не курить уже наклюнется, и физическая тяга уже отпустит - намного спокойнее не курится.

 

[Bombus]

А мясо не ест судя по цифрам в приложении

фотошоп

 

[Юлия37]

И привычка не курить уже наклюнется, и физическая тяга уже отпустит - намного спокойнее не курится.

очень хорошо))

 

[Рыжая Бестия]

Кто то говорил, что мясоед))
А мясо не ест судя по цифрам в приложении

Сегодня ещё не ела ???

 

[Рыжая Бестия]

Светик,норму каллорий ты себе какую высчитала?

Мне в спокойном состоянии считает 1900. Но если я их буду столько есть, то сброса веса на будет.
Я когда ходила в тренажерку и тренила с тренером+1200ккалорий в день, похудашка обеспечена. Я скинула 23кг?️‍?и прекрасно себя чувствовала ??? и кстати НЕ КУРИЛА...тогда
Поэтому сейчас с 1900 снижаю постепенно. Сейчас ем 1700-1500.
Хочу до 1200 довести

 

[Ананасинка]

Тыц жил тыц жив тыц будет жить!???

Великий Тыц навсегда в наших сердцах

 

[Оляшка]

@Bombus @Vasily-no smoke @Ksendria @Глагоша #не курю 23.08
Поздно отметилась, думала сорвусь..................

 

[Кризис Закончился]

Жень,ну и последний на сегодня вопрос-сколько каллорий должно быть для похудения? вот тут опять кто во что горазд,кто пишет 1200 и не более,если расчитывать по формуле то конечно получается 1500-1600

Для мужчин минимальный порог 2000 калорий. Ниже 1700 опасно для здоровья и жизни))
Для женщин минимальный порог 1500 калорий. Ниже 1200 опасно для здоровья и жизни))

Лучше пытаться повысить активность бытовую, а не бесконечно снижать калорийность)) Я с калорийностью мало заморачиваюсь. У меня есть показатели бжу.. этого хватает)

Если дефицит есть, а не худеется, то значит есть проблемы с тушкой. Оттеки, голодное меню, большие промежутки между приемами пищи, недостаток жидкости, плохо восстанавливаетесь, стрессы.. Если холодно, голодно и стрессово.. тушка не будет худеть)

Ну или что то со здоровьем. Инсулинорезистентность например.

 

[Ленхен]

Мне в спокойном состоянии считает 1900. Но если я их буду столько есть, то сброса веса на будет.
Я когда ходила в тренажерку и тренила с тренером+1200ккалорий в день, похудашка обеспечена. Я скинула 23кг?️‍?и прекрасно себя чувствовала ??? и кстати НЕ КУРИЛА...тогда
Поэтому сейчас с 1900 снижаю постепенно. Сейчас ем 1700-1500.
Хочу до 1200 довести

Наверно все персональные тренеры ставят 1200 чтобы результат был налицо. но -23 это прямо Вау.У меня 1500-1600 по формуле выходит

 

[Глагоша]

@Bombus @Vasily-no smoke @Ksendria @Глагоша #не курю 23.08
Поздно отметилась, думала сорвусь..................

Олечка привет
так почему же не пишешь нам сюда, что накат)))
ведь вместе легче переживать)))
следующий раз сразу сюда и пиши о своем состоянии, договорились...
а что не сорвалась это ты молодец, боец

 

[Рыжая Бестия]

Наверно все персональные тренеры ставят 1200 чтобы результат был налицо. но -23 это прямо Вау.У меня 1500-1600 по формуле выходит

Вот и ешь столько и посмотри как будет...
Но только естественно не конфетами набирай эти 1500-1600???

 

[Ленхен]

Для мужчин минимальный порог 2000 калорий. Ниже 1700 опасно для здоровья и жизни))
Для женщин минимальный порог 1500 калорий. Ниже 1200 опасно для здоровья и жизни))

Лучше пытаться повысить активность бытовую, а не бесконечно снижать калорийность)) Я с калорийностью мало заморачиваюсь. У меня есть показатели бжу.. этого хватает)

Если дефицит есть, а не худеется, то значит есть проблемы с тушкой. Оттеки, голодное меню, большие промежутки между приемами пищи, недостаток жидкости, плохо восстанавливаетесь, стрессы.. Если холодно, голодно и стрессово.. тушка не будет худеть)

Ну или что то со здоровьем. Инсулинорезистентность например.

Показатели БЖУ это круче,но для новичков можно начать с ксллорий.Женек спасибо тебе большое-я ведь начинающий правильно худеющий-раньше таблетки восновном спасали

 

[Ленхен]

Вот и ешь столько и посмотри как будет...
Но только естественно не конфетами набирай эти 1500-1600???

 

[Bombus]

@Bombus @Vasily-no smoke @Ksendria @Глагоша #не курю 23.08
Поздно отметилась, думала сорвусь..................

Да ну! Уже не стОит! И зато - опыт какой! Хотелось ведь! Но - дудки!
Вот так!

 

[Кризис Закончился]

Показатели БЖУ это круче,но для новичков можно начать с ксллорий.Женек спасибо тебе большое-я ведь начинающий правильно худеющий-раньше таблетки восновном спасали

Я тоже новичек.
Все мы учимся))

 

[Ленхен]

Я тоже новичек.
Все мы учимся))

 

[Рыжая Бестия]

Показатели БЖУ это круче,но для новичков можно начать с ксллорий.Женек спасибо тебе большое-я ведь начинающий правильно худеющий-раньше таблетки восновном спасали

Меня смущает только что сейчас пью ОК, уже 2 месяц...а там вот прям написано, увеличение толи веса, толи аппетита?

 

[Кать'я]

привет Катюня
молодец, что забежала
иди обниму

Танюша Что новенького