Сила воли Хочется жить!!!Надеюсь, что получится)))

[Юлия 68]

Всем добрый день. Мне 45 лет, курю 25 лет по пачке в день. Хронический бронхит. бронхоэктазы, вообщем здоровье не очень. Очень хочется бросить, но больше суток без никотина не получалось.. Вчера в пасху решила бросит, прдержалась до 17 часов сегоднешнего дня и сделала одну затяжку только что. Закружилась голова и затреслись руки. Что теперь делать не знаю. И курить не могу, уже боюсь и курить хочется, но нельзя.Помогите, кто через это проходил)))

 

[Владимир Файб]

Юлия 68, привет! Бросишь, если захочешь!
За 25 лет попытки бросить были? Аллен Карра "Легкий способ курить" читала? Про табекс знаешь?

 

[Юлия 68]

Владимир, спасибо большое, что ответили. Аллен Карра читала, от табекса желудок болит. У меня вопрос к бросающим, можно ли себя так самой закодировать, что от одной затяжки, после дня не курения, так поплохело.

 

[Владимир Файб]

Юлия 68, а чампикс помогает?

 

[Юлия 68]

Чампикс не пробовала. Хочу бросить сама. Скоро майские празднике, может будет полегче, т.к работа очень нервная. Кому нибудь сосульки помогали?? Или семечки)))

 

[Mauzer]

И курить не могу, уже боюсь и курить хочется, но нельзя.Помогите, кто через это проходил)))

Все через это проходили) сжимаешь кулаки, зубы, плачешь, стонешь, а идешь вперед - все это было))))
Шучу) если боишься курить, то обязательно получится бросить, страх это сильная мотивация!!!

 

[Васильна]

может будет полегче, т.к работа очень нервная.

Мы всегда пытаемся выбрать дату поудобней. Но самая лучшая, удобная- СЕГОДНЯ И СЕЙЧАС.
Юлия 68, добро пожаловать на форум и прочь страх и сомнения!
Семечки, сосульки, чай с лимоном и имбирем.... Все помогает. Но каждому что-то свое. Пробуй, только не кури!

 

[Solo]

Хочу бросить сама.

Каждый бросает сам. Я бы рада, на кого-нибудь свалить это дело, но как? Надо бросать, вот и бросай.

У меня вопрос к бросающим, можно ли себя так самой закодировать, что от одной затяжки, после дня не курения, так поплохело.

Вполне. Это значит, что нечего ждать, уже совсем пора. Поддерживай такой настрой своего организма витаминами, глицином.

 

[АлексVOLGA]

Держись Юля!!! Сам хочу вроде бы или нет, третий день идет!

 

[Solo]

Сам хочу вроде бы или нет, третий день идет!

Заводи дневник. Берись за дело по-настоящему. И всё получится. Третий день - уже достижение.

 

[Юлия 68]

Всем написавшим и поддержавшим большое спасибо))) Пришла домой, съела почти все, что осталось от гостей. Надо рот зашить))) Брошу курить., не дай бог, придется гардероб менять. Купила ново пасит, побробую на ночь. Странно, что бы я не делала, все мысли о сигарете))) Буду терпеть)))

 

[Solo]

Надо рот зашить)))

Не надо. Надо держаться, чтобы в этот рот сигу не сунуть. Остальное можно. На первых порах вода, вода и вода. Мед, имбирь, гвоздика - кому что помогает.

 

[Solo]

Странно, что бы я не делала, все мысли о сигарете)))

Никто не знает, как не думать о белом жирафе. Но все бросающие через это проходили.

Буду терпеть)))

Вот это правильно. Надо ТУПОНЕКУРИТЬ. И всё получится.

 

[АлексVOLGA]

Поддерживаю всех! И предлагаю быть первую неделю на полном бетоне, с девизом "ТУПОНЕКУРИТЬ!"

 

[Юлия 68]

"ТУПОНЕКУРИТЬ!" повторяю, как маньяк, почему то кружится голова, лишь бы ночью заснуть)))

 

[Васильна]

"ТУПОНЕКУРИТЬ!" повторяю, как маньяк, почему то кружится голова, лишь бы ночью заснуть)))

Привет, кружится это хорошо, значит клетки головного мозга стали насыщаться кислородом.
Это непривычно. Чистый воздух. Они к всякому , вдыхаемому из сигареты привыкли..
Теперь новая жизнь у них начинается..
А я первые дни спала мало, но высыпалась так, будто сутки напролет дрыхла..

 

[Юлия 68]

Всем доброго утра!!!! Уже на работе, обложенная сосульками и сухариками. Не могу сказать, что плохо спала, но просыпалась очень часто, думаю пройдет. Очень хотелось курить за рулем, и в пробках. Сегодня в 14 часов, сложная сделка, надеюсь никто не пострадает. Боже, помоги продержаться этот день)))Васильна, частично прочитала ваш дневник. вы молодец. !!!!!!!!!

 

[Жулия]

Юлия 68, Привет! Молодец!!!!
Все получится, главное- желание!

 

[Васильна]

Очень хотелось курить за рулем, и в пробках.

Привет! Первое время, ну дней 5, многие отказываются от поездок на личном автомобиле.
Зато потом.
Я стала видеть столько такого, чего раньше не замечала. И да, сигарета отвлекает от дороги. Сейчас я знаю это точно.
А скольеко у меня было ужасов. То бычок во время маневра в рукав упадет.. И не остановиться...
То в салоне потеряется и тлеть начинает..
Какое счастье не курить!

 

[ольга59]

Очень хочется бросить

Вот это - ключевые слова, раз боишься - уже на полпути к освобождению. К свободе от этой идиотской, рабской, угнетающей зависимости, от страхов и сопряженных болячек.
Все неприятные ощущения первых дней надо банально перетерпеть. Мы все - или почти все - это проходим, ничего не поделаешь... У меня был превеселый первый безникотиновый месяц - с паническими атаками, сердцебиениями, немеющими руками, бессонницей, беспричинными слезами...))) Вот чего дико не хватало - смирительной рубашки и намордника)))
Прошло. Время нужно, время...
Подумай, нужно ли тебе как-то облегчить свое состояние(успокаивающие, ЭС, таблетки, пластыри) или справишься на голом энтузиазме. Всухую, конечно, лучше всего, но это уж - как у кого получается...
В любом случае - удачи тебе!.. Ты делаешь очень нужное дело, не давай никому(и себе самой в том числе) сбить тебя с пути!..