Попытка номер три

[otchelnik]

Прямо сейчас я принимаю решение освободить себя от этой привычки.
Курение разрушает мою жизнь.
Мне кажется, что мой мозг подсел не на никотин, а на страдания, которые меня сопровождают когда я срываюсь и начинаю курить с прежней силой. Я чувствую себя неполноценной, злюсь на себя и жалею, бывает плачу от жалости к себе и несправедливости

Чьи это слова? Прямо сейчас я принимаю решение освободить себя от этой привычки - свои слова надо сдерживать.

 

[Маруська25]

@Маруська25, успела курнуть?
Если нет,то погоди до завтра.

Успела аж 2 раза. Просто бомбит так, что сдержаться было невыносимо.

 

[Nati2019]

Продержалась 7 часов. Поссорилась с мужем и пошла не раздумывая за сигаретами (((

Мы же все прекрасно понимаем,что сигареты ничего не решают и не успокаивают!!!Чтоб бросить курить ,надо тупонекурить????

 

[*Сергеич*]

@Маруська25, успела курнуть?
Если нет,то погоди до завтра.

Привет, Дзе!

 

[Я познаю дзен]

Привет, Дзе!

Щас притащу тебе котиков))

 

[*Сергеич*]

Щас притащу тебе котиков))

Побольше.....

 

[Я познаю дзен]

Просто бомбит так, что сдержаться было невыносимо.

Когда печали и невзгоды,
погладь лишь пузико ежа.
Он будет хрюкать и смеяться,
и вместе с ним ты будешь"ржать"!
И он тебе язык покажет,
и кверху лапки задерет,
и ты поймешь, что все проходит,
и день ненастия пройдет!
Когда печали и невзгоды,
погладь лишь пузико ежа.
И ты поймешь,что жизнь прекрасна,
Светла, чудесна, хороша!

 

[Маруська25]

Чьи это слова? Прямо сейчас я принимаю решение освободить себя от этой привычки - свои слова надо сдерживать.

Вот вроде вы где-то там далеко и я вас знать не знаю, но мне почему-то стыдно от этих слов, что нужно держать своё слово.
И правда. Далеко ли я уйду, если не буду держать своих слов. Все мои бросания курить закончатся пустой тратой нервов. И это только в этом начинании. Буквально 2 недели назад было 50 дней моего воздержания от курения, бегала через день и последние три раза дистанции были по 8 км. 8!!! Капец как я была горда собой. Я постараюсь не курить больше

 

[otchelnik]

@Маруська25,

 

[Эндурист]

@Маруська25, успела курнуть?
Если нет,то погоди до завтра.

После 7 часов воздержания, мамаша?! Да она на крыльце магазина полпачки высадила

Марусь, попробуйте заменить курево чем-то. К примеру, сексом. Захотелось курить - бегом к мужу.

 

[Я познаю дзен]

После 7 часов воздержания, мамаша?!

Сына,ну не хами А?)

 

[Эндурист]

Сына,ну не хами А?)

отредактировано модератором Это - уважительная форма обращения к зрелой женщине, принятая в народе еще тогда, когда нас с Вами даже в далеких планах не было. УВАЖИТЕЛЬНАЯ, О_О!

 

[Я познаю дзен]

Да Вы чё, тёть?! Это - уважительная форма обращения к зрелой женщине, принятая в народе еще тогда, когда нас с Вами даже в далеких планах не было. УВАЖИТЕЛЬНАЯ, О_О!

Эммм...Юноша,я понимаю-абстяга,агрессия,хер стоит и все дела.
Но берега видь.Ага?)
Отныне и во веки веков предлагаю друг друга игнорить Ага?)

п.с.-хозяйке дневника-очень извините за оффтоп

 

[otchelnik]

 

[Grizzly]

Прямо сейчас я принимаю решение освободить себя от этой привычки.
Курение разрушает мою жизнь.
Мне кажется, что мой мозг подсел не на никотин, а на страдания, которые меня сопровождают когда я срываюсь и начинаю курить с прежней силой. Я чувствую себя неполноценной, злюсь на себя и жалею, бывает плачу от жалости к себе и несправедливости мира ведь так проще. Не нужно ничего делать - трави свой организм и жалей себя. Когда я не курю мой дух крепнет, а когда курю - слабеет. Что ж, пора укреплять силу духа, а на поныть было отведено достаточно времени.
Буду отписываться в теме как проходит процесс освобождения от никотиновой зависимости.

Привет! Главное - это цель и готовность к ней идти. Только тогда все получится. Не ищи лёгких путей, их нет. Это только начать курить легко. Серьёзность подхода и готовность к долгой, тяжёлой и кропотливой работе над собой, над собственным сознанием - и тогда обязательно все получится. Сил и терпения!

 

[otchelnik]

Вот вроде вы где-то там далеко и я вас знать не знаю, но мне почему-то стыдно от этих слов, что нужно держать своё слово.

Ну как твои дела? Здесь ничего стыдного нет. Бросить курить это очень тяжело, срывы могут быть и не один раз.
Не сдаваться, только вперёд, и только так мы прийдем к победе. Главное не молчи, сиди на форуме, читай дневники, пиши о своем, здесь помогут, поддержать, посоветуют.

 

[Nyota]

ничего что сорвалась, главное сильно не кори себя за это. в скором времени попробуешь вновь, будучи более уверенной в своих силах и тогда ничего не остановит тебя бросить

 

[Маруська25]

Ну как твои дела? Здесь ничего стыдного нет. Бросить курить это очень тяжело, срывы могут быть и не один раз.
Не сдаваться, только вперёд, и только так мы прийдем к победе. Главное не молчи, сиди на форуме, читай дневники, пиши о своем, здесь помогут, поддержать, посоветуют.

Спасибо вам огромное за поддержку) сегодня был одновременно очень тяжёлый и прекрасный день. Об отказе думать пока не получилось. В понедельник муж обратно на 2 недельную вахту и думаю у меня есть все шансы вновь отказаться от никотиновой зависимости как Ален Карр завещал, 10 раз уже начинала читать Его и каждый раз хоть 50 страниц не дочитывала, отказывалась от курения раньше и возвращалась в скором времени. Поняла, что придется отнестись намного серьезнее к этому и дочитать уже наконец-то её до конца. Вот всегда всё не доделываю. Я поняла, что начинать я умею и с огромным энтузиазмом, не рассчитывая своих сил и срываюсь обратно в бездну. Изучаю пути решения этой дурацкой привычки, когда невероятный прогресс на лицо, но одна единственная сигарета перечёркивает всё

 

[Маруська25]

Хочу рассказать о себе побольше, вернее о том как я решила вдруг бросить курить после 8 летнего стажа. В декабре моему ребенку было 11 месяцев и я наконец-то встала на очередь в детский сад. Сказали, что место будет к лету (на самом деле ходить только сейчас начали) и я очень обрадовалась хотя изначально планировала до 3 с ним сидеть, но ребенок очень активный и я почувствовала, что за 3 года сойду с ума. Муж работает вахтами, бабушки далеко и от нехватки помощи с малышом, от нехватки общения с близкими людьми я попросту стала превращаться к амебу. Но меня ещё озадачило то, что с ребенком режима никакого, спим бы 11-12, а просыпаться в садик придется в 7, чтоб отвести его и был такое необходимое ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ, ПРОСТРАНСТВО, СВОБОДА (сейчас кстати ходим на 2 часа и я уже чувствую какое это блаженство - расслабиться). Поняла, что это будет мне с трудом даваться, если я не предприниму серьезные меры для того я чтобы высыпаться, не ложась при этом спать в 10 вечера (могу только в 12, не раньше, ну это пока, год назад я ложилась ещё позднее на пару часов и это тоже прогресс). Подумала, что хорошо бы повлиял здоровый образ жизни и на новый год решила взяться за изменение образа жизни - отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом, правильные пищевые привычки. В начале февраля через десяток проваленных попыток отказа от курения, удалось воздержаться от курения на месяц, весь месяц правильно питалась, бегала по 3-4 раза на беговой дорожке за 40-50 минут в лёгком темпе. Сорвалась совершенно глупо и скатилась в прежний образ жизни также быстро. Но результаты были - с тех пор с ребенком наладился режим дня буквально чуть ли не по минутам Просыпается в 6-7, спит днём в одно и тоже время, укладывать спать легко. Начала больше заниматься ребёнком, лучше высыпаться, немного похудела и заметно подтянулась фигура. И это за какой-то месяц самодисциплины. Я получила намного больше чем хотела. В конце июля созрела на дубль 2. Решила в питании не обрубать себя и начала бегать уже на улице. Продержалась почти 2 месяца и пробегала по 8 км. Хотя режим у нас с зимы остался правильным, похудеть не получилось, а наоборот набрала 2-3 кг, но зато подтянулась фигура. Ну а теперь попытка номер три. Пословица про тише едешь дальше будешь это для меня

 

[otchelnik]

@Маруська25, а с мужем поговорить, знаешь какая мощная поддержка дома, плюс форум. Да с такой силой можно целые горы ворочать. У Тебя всё получится.
Дорогу осилит идущий. Как-то так.