В поисках достоинства.

[almos]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около двух пачек в день.
Почему решил бросить
Окончательно осознал, что курить не достойно.
Попыток бросить
Однажды, в 95-ом
Бросал с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Сам не понимал зачем бросил. Хотел доказать себе ,что смогу. Смог. Закурил обратно.
Сейчас бросаю с помощью
Размышлений. Очень похоже на Аллена Карра на самом деле...
Ну и немного от себя, а лучше много
Немного, да......
Открыл книгу Аллена через несколько дней после того как выкурил последнюю, осилил процентов 30-ть и , с мыслью какой я молодец, закрыл обратно.

 

[almos]

1

 

[almos]

Всем здравствуйте!
Ну что сказать? Где-то месяца 4-ре назад понял, что курить не буду. Ну сколько можно терпеть этого диктатора внутри организма? Очень помогло изучение статистики с " бросальных" сайтов и форумов . Симптомы бросания удивительно совпадают у массы людей. Особенно если учесть сходство по возрасту, полу, стажу и интенсивности курения и пр. Вывод: Лесом силу воли и решительность. Бросание, это очередная болезнь , с кучей симптомов и прибамбасов.... Так надо перетерпеть и радоваться жизни! Все так и есть!
Вот, ну а дальше все как у всех, накаты, сны, " сосущая ложечка " и тд....
И, конечно, очень нужна ваша поддержка, куда-же без нее?

 

[St.January]

Поддержка, безусловно, вещь нужная, для этого как раз тут мы все и находимся. Ты молодец уже в том, что всё-тки собрался и как минимум попробовал завязать с этой гадостью!!! Так что не забывай - народ с тобой!!! И такими вот личностями, которые, несмотря ни на что, расстались с пагубной страстью - просто живейший пример для поддержания остальным - тем, кто покамест ещё не решился... Так держать!!!

 

[almos]

Поддержка, безусловно, вещь нужная,

Спасибо на добром слове!
Вот с утра меня гложет такая мысль: Что самое сложное сейчас, это чувство подмены одной потери ( отсутствия ) самоконтроля на другую.
Т.е. до этого червяк указывал куда мне идти, что делать, как тратить итд. А сейчас , он-же блин,- сколько и когда жрать, как и куда послать соседей и на ком еще сорваться....
Не то что бы я его безоговорочно слушался, но распоряжения поступают с завидной регулярностью....

 

[almos]

По поводу соседей, кстати....
Семья, друзья, коллеги, те кто выше и ниже меня по влиянию и зависимости, с ними все как в сказке! Полный, понимаешь, консенсус и гармония тьфу-тьфу!
А вот соседи.... Ну вот прям сразу началось . На третий день то бишь. Буквально как в анекдоте: не там сидишь, не так свистишь....
И ведь главное, до сих, они, каким-то образом свою истинную личину скрывали как-то. А тут,- прям прорвало....
У кого-нибудь было такое?

 

[Elino4ka]

По поводу соседей, кстати....
Семья, друзья, коллеги, те кто выше и ниже меня по влиянию и зависимости, с ними все как в сказке! Полный, понимаешь, консенсус и гармония тьфу-тьфу!
А вот соседи.... Ну вот прям сразу началось . На третий день то бишь. Буквально как в анекдоте: не там сидишь, не так свистишь....
И ведь главное, до сих, они, каким-то образом свою истинную личину скрывали как-то. А тут,- прям прорвало....
У кого-нибудь было такое?

может быть просто когда мы бросаем, мы сами всё более остро воспринимаем?) наверное так, ну и люди вокруг конечно все разные), после 10-ти сообщений можно счетчик установить, мы с вами день в день идем, как самочувствие?

 

[almos]

мы с вами день в день идем, как самочувствие?

Да, 33- цифра эпическая, надо-бы отчитаться!
Итак: Первый месяц-пролетел как в сказке. Были конечно тяжелые, но весьма при этом ожидаемые, " приветы" от организма, но, в целом,- прям иппон!
Гражданин Червякер выведен на чистую воду, бессмертные строки Певца революции:

" И в эту тишину раскатившийся всласть бас,
окрепший над реями рея:
"Которые тут временные? Слазь!
Кончилось ваше время".​

-Объявлены национальным гимном. Эйфория, че..... Ну как не съесть за это дело еще кусок пиццы? И еще кусок и еще.... А потом пришло время залезть на весы и понять, что мистер Червякмэн таки никуда и не уходил.... Типа : " Не хочешь приносить в жертву никотин, неси жратву, и побольше! а захочешь раскаяться , так приходи с сигареткой, обсудим!"
В общем, :

Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства -
Ей трехзначное число выдало устройство.
( Семен Слепаков)​

Ну что сказать, плюс 8 кг за месяц!((
С 30-го дня начал тихую партизанскую войнушку. Без лозунгов! Счет калорий , правильное питание, интервалы, время приема и тд. Ну и фитнес конечно. И побольше.
Эх, ( тихим-тихим шепотом) уря-а-а-а ( ну локальное разумеется).
Сегодня утро улыбнувшегося оптимизма.
Ничего нигде не сосет. Минус полтора кило!

Ох, весы, весы, весы, да счастье-то какое,
Ох, не распрощалась я с моею красотою.
Ох, весы, весы, весы, спасибо, что вы есть.
После сна кошмарного надо бы поесть!​

 

[Ромашки]

Ну что сказать, плюс 8 кг за месяц!((
С 30-го дня начал тихую партизанскую войнушку. Без лозунгов! Счет калорий , правильное питание, интервалы, время приема и тд. Ну и фитнес конечно. И побольше.
Эх, ( тихим-тихим шепотом) уря-а-а-а. ( ну локальное разумеется)
Сегодня утро улыбнувшегося оптимизма.
Ничего нигде не сосет. Минус полтора кило!

У меня 3 -4 кг за 3 недели.. сегодня без перекусов. Строго завтрак, обед и ужин)))

 

[almos]

3 -4 кг за 3 недели..

Завидую!!!)

сегодня без перекусов

Эм... А батончик мюсли калорий на 100? ( т.е. между приемами пищи дважды в день) вроде-же помогает?)

 

[Ромашки]

Завидую!!!)

Эм... А батончик мюсли калорий на 100? ( т.е. между приемами пищи дважды в день) вроде-же помогает?)

Чему завидуешь?
провалился мой план "без перекусов"))) на работе принесли тортики... эммм не могу я отказаться хотя раньше была равнодушна к сладкому

 

[almos]

Чему завидуешь?

Цифрам!

раньше была равнодушна к сладкому

А я вот человек неравнодушный! Уже давно.....((( С сахара два года слезал.
С чем тортик-то?))

 

[Ромашки]

Цифрам!



А я вот человек неравнодушный! Уже давно.....((( С сахара два года слезал.
С чем тортик-то?))

один мой самый любимый безе))) а другой йогуртовый

 

[almos]

Вот это засада!))

 

[Ромашки]

Вот это засада!))

Еще какая, оба кусочка съела.
Вот держусь, что бы за чипсами не побежать, хорошо еще на улице дождь

 

[almos]

День следующий, 34-ый. Боевая цифра, тьфу-тьфу-не сглазить!
Настроение соответствующее. С утра встретил соседа, чемпиона какого-то солидного куска галактики по дзюдо. Сказал ему , что недавно бросил и каждый день хожу в качалку. После чего :

"Обнажил я бицепс ненароком
даже снял, для верности, пиджак"
​

Сосед нервно закурил, и сказал, что больше по плечу меня хлопать не будет))
А вообще, настроение малость тревожное, ноничетак...)) Вес продолжает по-грамулькам падать, но это еще на долго... 8 кг нажрал за месяц.....

 

[Ромашки]

День следующий, 34-ый. Боевая цифра, тьфу-тьфу-не сглазить!
Настроение соответствующее. С утра встретил соседа, чемпиона какого-то солидного куска галактики по дзюдо. Сказал ему , что недавно бросил и каждый день хожу в качалку. После чего :

"Обнажил я бицепс ненароком​

даже снял, для верности, пиджак"

Сосед нервно закурил, и сказал, что больше по плечу меня хлопать не будет))
А вообще, настроение малость тревожное, ноничетак...)) Вес продолжает по-грамулькам падать, но это еще на долго... 8 кг нажрал за месяц.....

Доброе утро)))))))))) У меня тоже боевое настроение))))))))))))))) А еще сейчас по радио услышала "запрет на курение в поездах, ресторанах" я завтра еду на поезде домой. Как же круто, что не придется терпеть муки от того что хочешь покурить.

 

[almos]

У меня тоже боевое настроение

Отлично!
А я тока до компа добрался...

"запрет на курение в поездах, ресторанах" я завтра еду на поезде домой.

А вот это, не смотря на то, что у туалета все равно лучше не ехать, ибо в тамбуре все равно будут смолить, прям реально круто! И, особенно, запрет на продажу в палатках! Вот он, прям очень!
И да, Хорошей дороги!

 

[almos]

Ну что мне вам сказать, соратники?​

Если взять листок бумаги,
Краски, ножницы и клей,
И немножечко отваги -
Можно сделать сто рублей.​

А если взять банку энергетика с вкусом мохито и запи добавить туда 50 гр. бурбона, то можно начисто избавится от последствий нескольких часов, проведенных на жаре, в обществе беспрестанно смердящих курящих пидо педагогов!
Такое вот мое мнение....

 

[Демьян]

Да,стаж! Ну и еще пол,возраст, интенсивность курения... Не могу сказать, что все это дает сильное сходство картинок, но чем больше общего, тем мы друг друг другу понятнее. А значит и полезнее друг для друга. Начал читать твой дневник с первой страницы. И что могу сказать, вот прям спасибо и низкий поклон! От всей души!

Ты про мой дневник? Если про мой, то:
Ну что я скажу? Приятно конечно и стаж у тебя подходит. Тех у кого меньше, так и смысла особого нет читать.
А так... я сначала старался описывать все. Но после где-то 45-той страницы надобность отпала. Так что если дочитаешь примерно до этого уровня, дальше можно не читать, там флуд один. Но начало правда я старался. И рад, если кому-то пригодится. Там не особо много ломок и психов, но это индивидуально, наверное я такой просто, но почитать, я старался не только для себя. Спасибо, в любом случае.