# 20_4 Северное сияние

[Kitsune_kch]

Ну может не кусочничать и просто))).....

По своей супруге сужу.. "худеем мы".. вот когда нормально ест то худеет ) а когда кусочничает.. то не худеет ) все просто..

ещё пример у меня есть.. как -4 кило за 5 дней без особых ограничений - вкусно кушать много гулять и ещё кое что по 3-5 раз в день ..

 

[Kitsune_kch]

всегда есть варианты, отжать еду у котика

У меня нет никого. Один живу

 

[Olga Olga]

Ну что у вас тут? Еда, блины.... хоть не заходи к вам))))

 

[Ольга33]

Поэтому и умер в 30 лет
В любом случае было очень вкусно)) супы кушали вкусные местные, чебуреки огромные. И конечно много посмотрели красивых мест. Ездили летом. Теперь мечта зимой Байкал посмотреть. Мы были на о.Ольхон там божественно красивые места. Жаль не могу сюда загрузить фото( пишет что большие слишком.

Можно скриншот с фото сделать и его выложить

 

[Утро]

По своей супруге сужу.. "худеем мы".. вот когда нормально ест то худеет ) а когда кусочничает.. то не худеет ) все просто..

из того, что я поняла
при отказе:
- возвращается вкус к еде и ее кушаешь больше по этому
- постоянная тяга закинуть что то в рот, в общем вечные жруны на уровне рефреклса потому что привыкли постоянно во рту что то держать (сигареты)
- метаболизм замедляется потому что требуется время организму что бы заменить какой то компонент из сигарет, который участвовал в метаболизме

ну и как следствие килограммчики ползут

 

[Утро]

Ну что у вас тут? Еда, блины.... хоть не заходи к вам))))

так ты на запах наверное приходишь
вчера почти не ели

 

[Olga Olga]

так ты на запах наверное приходишь
вчера почти не ели

Да, я как захожу, вы еду обсуждаете) наверное на запах

 

[Kitsune_kch]

из того, что я поняла
при отказе:
- возвращается вкус к еде и ее кушаешь больше по этому
- постоянная тяга закинуть что то в рот, в общем вечные жруны на уровне рефреклса потому что привыкли постоянно во рту что то держать (сигареты)
- метаболизм замедляется потому что требуется время организму что бы заменить какой то компонент из сигарет, который участвовал в метаболизме

ну и как следствие килограммчики ползут

Она никогда не курила и некурит.. просто привыкла хомячить когда дочь кормила вот и разхомячилась.... а сейчас привычку трудно сбить . Хотя надо отдать должное 17 кило сбросила

 

[Утро]

а сейчас привычку трудно сбить .

ну это тоже самое - пищевая привычка, т.е. то, что надо менять

 

[Kitsune_kch]

ну это тоже самое - пищевая привычка, т.е. то, что надо менять

Наверно это даже хуже, потому что еда тебе действительно необходима и ты не сможешь себя убедить что она тебе не нужна

 

[Пересвет]

@Пересвет иди почитай, а

"В чем сила, брат?" В чем суть?
С какой страницы? Я тут немного того...

 

[Утро]

По просьбе трудящихся и не очень на холодильник поставлен электронный замок, для открытия потребуется пароль.
Подсказка для пароля:

 

[Утро]

"В чем сила, брат?" В чем суть?
С какой страницы? Я тут немного того...

не помню, на страницу раньше чем то сообщение, на которое ты отвечал

 

[mzd_zloy]

из того, что я поняла
при отказе:
- возвращается вкус к еде и ее кушаешь больше по этому
- постоянная тяга закинуть что то в рот, в общем вечные жруны на уровне рефреклса потому что привыкли постоянно во рту что то держать (сигареты)
- метаболизм замедляется потому что требуется время организму что бы заменить какой то компонент из сигарет, который участвовал в метаболизме

ну и как следствие килограммчики ползут

почти
1) никотин как чеснок и укроп перебивает все запахи, к тому же чувствительность вкуса снижается под действием никотина, что то вроде если регулярно смотреть на солнце или сварку то можно ослепнуть
2)есть привычка раз в 40 минут-1 час что то держать во рту и после этого мозг получает удовольствие, карандаши и гвозди редко грызут, потому как с едой проще
3)метаболизм изменяется, чувство голода ощущается острее, из за этого переедания. там на самом деле очь сложный механизм, расписыаать не буду , надо гуглить

и кстати да, никотиновая кислота производится организмом для своих нужд, при внешнем поступлении никотина , организм меньше воспроизводит, соответственно возможности организма постепенно уменьшаются из за ненадобности

 

[Пересвет]

ну это тоже самое - пищевая привычка, т.е. то, что надо менять

Про это, что ли? Про еду?)

Так тут всё просто. Переходим на сложные углеводы, много воды (подсоленной) - водно-солевой баланс, движение.
То есть нельзя заедать обезвоживание - нужно восстановить норму сначала.
И нельзя есть как только заурчало - это мигрирующий моторный комплекс - запуск очистки. А кишечник работает или в режиме поглощения или очистки. Перекусы зарубают на корню процесс очистки.
Никаких заменителей сахара - только натуральные - фрукты.
Никаких сахарных бомб и скачков инсулина.

+-

 

[Пересвет]

не помню, на страницу раньше чем то сообщение, на которое ты отвечал

Ааа... я думал проблемы диетологии.
Ладно... поищу.

 

[Утро]

карандаши и гвозди редко грызут, потому как с едой проще

не буду показывать карандаши колпачки

1) никотин как чеснок и укроп перебивает все запахи, к тому же чувствительность вкуса снижается под действием никотина

ну еще и подавляет аппетит, ну это по ощущениям, никогда не курила перед едой

 

[Утро]

То есть нельзя заедать обезвоживание - нужно восстановить норму сначала.

да, вот где то читала, что часто жажду заедают, а на самом деле человек просто пить хотел а не есть, и т.к. все равно не удовлетворяется потребность в питье, то ест пока не будет "невлезать"

 

[Пересвет]

не помню, на страницу раньше чем то сообщение, на которое ты отвечал

Прозрейте! Атомоход разделили на три дабы и нас, атомоходцев любящих енотов, разделить и победить в Сиянии! Не поддавайтесь на это, не сбивайтесь в верного пути Атамохода ведь для каждого подготовлено по енотику и бегемотику. Мы достигнем Северного Сеяние вместе...на Атомоходе.

Да чудо ты какое!) Борешься тут!

 

[Утро]

идет набор в беговую
Всем ходить, бегать, плавать и эллепсить

Бег - Стодневка по бегу - 16

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЧУДЕСАМ СВЕТА Наше путешествие и первое знакомство с чудесами света начнется с пирамид в Египте. Вторым чудом света станет для нас Римский античный Колизей. Третьим чудом для нас откроется знаменитый Тадж-Махал в Индии. Четвертое чудо мы посетим во время путешествия по Бразилии...

ne-kurim.ru