Евгений Юдин, столько написал, и классно так, но дальше то что? Борьба с желанием пить, курить вызывает усиление этого желания, я правильно поняла?
Так где же выход? Не бороться? Я вот не курила, пока не возникало сильное желание, это мог быть и месяц, как только оно очень остро и внезапно возникало, я не боролась с собой , а шла за сигаретами. В результате бросаю уже лет 5.
Хочется второй части, как же бросить? Как отпустить желание?
Хотел сразу сказать, что на алкоголизм штук минимум 40 разных теорий. То есть нет единого мнения. И у меня, естественно, свой взгляд на него. Я просто делюсь своим опытом, как я не пью.
Ага, подавляя желание, ты получаешь подавленное желание, которое может в любой момент выпрыгнуть и выпрыгивает. Со временем обязательно что-то его пробудит. Вы и пишите об этом прямо, что можете спокойно не курить хоть месяц, а потом появляется желание, которое спокойно вас ведет к желанной сигарете.
Как вы хотите отпустить свое желание, если вы с ним боретесь? Не я придумал, что любая борьба - это форма близости. Подумайте над этим. Борясь с желанием, вы его держите. Разжимая руку, отпуская его, вы теряете его. Нет сопротивления - оно проходит сквозь вас и исчезает.
Я процитирую вам умного дядьку. Его мнение совпадает с моим.Некий Энтони де Мелло. Вот до чего я докатился, стал цитировать мистиков)))))
Каждое ваше отречение от чего-либо —— это самообман. Самообман. От чего вы отказываетесь? Что бы это ни было, вы навеки привязываетесь к тому, от чего отреклись. Один индийский гуру рассказывал: «Когда я беседую с женщиной легкого поведения, она говорит лишь о Боге. Говорит, что ее образ жизни ей надоел, что она хочет обрести Бога. А вот когда ко мне приходит католический священник, он говорит только о сексе». Приходится признать: отказываясь от чего-то, вы привязываетесь к этому навсегда. Стараясь что-то побороть, вы еще крепче увязаете в этом. Ваше сопротивление оборачивается против вас. Чем сильнее вы противитесь чему-то, тем сильнее оно к вам липнет.
Вышесказанное справедливо и по отношению к коммунистической идеологии, равно как и ко всему прочему. Значит, надо «принять» своих демонов, поскольку наше сопротивление делает их сильнее. Никто не говорил вам этого? Отрекаясь от чего-то, вы только усиливаете свою привязанность. Единственный способ избавиться от того или иного явления — это смотреть как бы сквозь него. Не отрекайтесь — просто смотрите сквозь него.
Что делать?
Позволить себе бухать, курить в любых количествах. Сказать самой себе, что имеете полное право напиваться, накуриваться без всякого ограничения. Дать полную свободу на курение, на алкоголь. Снять все тормоза, снять все препоны. Плевать на здоровье, плевать на работу, плевать на все. То есть создать все условия, чтобы желание вышло наружу во всей своей силе. Мой знакомый, когда развязывался после 6 и более месяцев трезвости, превращался в зверя. Он 6 и более месяцев был на привязи. А потом пил до черного. После литра водки его рвало, но он мужественно заливал в себя вновь и вновь водку. Почему так? Об этом я писал выше.
Эффект пружины. Сила действия равна силе противодействия.
Когда он дал себе добро - Остапа понесло.
А вам нужно дать себе сознательное разрешение на курить и пить. Нормально, если желание усилится. Или станет нестерпимым. Это будет означать, что оно выходит наружу. Пружина теряет свою силу. То есть нужно, чтобы желание вышло наружу. Сознательно, а не само, автоматически.
То есть вы возвращаете под контроль часть себя, которая хочет курить. Пока человек не даст себе право курить, пить в любых количествах, он ничего не сможет сделать с частью, которая хочет курить. Пока она под запретом, пока она в бегах, вы не сможете изменить ее.
В норме, если убрать запрет, вы уберете эффект запретного плода. Желание выпить потеряет силу непреодолимую и станет ровным и спокойным. И у вас появится шанс выбирать - пить или нет.
Плюс, после снятия табу вы ощутите освободившееся желание в себе, оно станет вашей частью. И вы получите выбор: пить или нет. И никакой борьбы и подавления. И никакого страдания и ощущения, что у вас отобрали кайф. И никаких срывов. Никаких непреодолимых желаний.
А потом вы можете с этой частью, которая хочет бухать, сделать все, что хотите. Например, выключить ее вообще. Об этом позже).
