Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Можно!!!! При-се-да-ния!!! Ноги на ширине плеч, колени сгибаем под углом 45 градусов, колени не выходят за носки . выдох во время приседания, вдох при подъёме.