Всем привет! Я тут новенький, ещё не освоился, только зашёл. Попал я к вам с Нотдринка, по-моему сайты аналоги!
Вообщем моя мини история.
Полных лет 31. Курить начал лет с 13-14, а первую папиросу и вообще попробовал в первом классе. Самое интересное что понравилось сразу. И курил всегда очень много. Но в 22 года произошло много изменений, работа в гору, ударился в спорт и много всего ещё. И вообщем ровно с 22 лет бросил (сделал себе такой вот подарок на Д/р)! Причём без особых мучений. Не курил я 7.5 лет, потом начиналось с кальянов крайне редко, потом пару раз взял электронные сигареты, ну и как-то по выпившему делу взял и сигарету! Вроде ничего страшного, одна сигарета, но внутри произошёл какой-то психологический надлом. На тот момент ещё и депрессия какая-то была (официально тревожно-депрессивное расстройство), и вообщем не понял сам как это произошло, но начал курить по взрослому уже через месяц. Около пачки в день.
Потом произошло расставание с гражданской супругой + шёл процесс отказа от алкоголя (с ним тоже были проблемы), по итогу стресс, нервы. Скинул 25 кг веса за 3 месяца и начал курить по 1.5-2 пачки в день. Сейчас вроде по лучше, нервов стало по меньше, не пью уже больше полугода, вес под набрал.
Естественно мысль что рано или поздно брошу присутствовала всегда.
Было много попыток, но выдерживал максимум пару дней. Начиналась ломка, тревога, депрессняк.
Единственное чуть меньше полугода назад перешёл на IQOS, сигареты с тех пор не курил не разу. Но его стал курить ещё больше, 2 пачки стиков в день + иногда кальян (2-3 раза в месяц).
Вообщем такая вот ситуация, после 7.5 лет перерыва, курю уже примерно 2.5 года, но много.
Как быть, что делать, поделитесь опытом!!!
Вообщем моя мини история.
Полных лет 31. Курить начал лет с 13-14, а первую папиросу и вообще попробовал в первом классе. Самое интересное что понравилось сразу. И курил всегда очень много. Но в 22 года произошло много изменений, работа в гору, ударился в спорт и много всего ещё. И вообщем ровно с 22 лет бросил (сделал себе такой вот подарок на Д/р)! Причём без особых мучений. Не курил я 7.5 лет, потом начиналось с кальянов крайне редко, потом пару раз взял электронные сигареты, ну и как-то по выпившему делу взял и сигарету! Вроде ничего страшного, одна сигарета, но внутри произошёл какой-то психологический надлом. На тот момент ещё и депрессия какая-то была (официально тревожно-депрессивное расстройство), и вообщем не понял сам как это произошло, но начал курить по взрослому уже через месяц. Около пачки в день.
Потом произошло расставание с гражданской супругой + шёл процесс отказа от алкоголя (с ним тоже были проблемы), по итогу стресс, нервы. Скинул 25 кг веса за 3 месяца и начал курить по 1.5-2 пачки в день. Сейчас вроде по лучше, нервов стало по меньше, не пью уже больше полугода, вес под набрал.
Естественно мысль что рано или поздно брошу присутствовала всегда.
Было много попыток, но выдерживал максимум пару дней. Начиналась ломка, тревога, депрессняк.
Единственное чуть меньше полугода назад перешёл на IQOS, сигареты с тех пор не курил не разу. Но его стал курить ещё больше, 2 пачки стиков в день + иногда кальян (2-3 раза в месяц).
Вообщем такая вот ситуация, после 7.5 лет перерыва, курю уже примерно 2.5 года, но много.
Как быть, что делать, поделитесь опытом!!!
