Пришло время заняться проблемой курения!!!

[Andrew035]

Ещё есть такой момент что какой-то мотивации чтоли внутренней нехватает.

 

[Andrew035]

Ещё из трудностей, что для меня тяжело. Это много свободного времени. Сложно себя занять по полной чем-то...
Работы как таковой нет, сдаю недвижку в аренду. Времени вагон. Живу один

 

[Мисс Икс]

Привет! Морально как-то тяжело очень!

Андрей, ты думаю умеешь работать над собой, раз смог от алко отказаться. Выше скинули информацию- проработай триггеры. Уверенна, справишься) опыт некурения у тебя значительный, тоже в помощь. И все получится)

 

[Древний]

Вот тогда на удивление легко было, ну может 22 года всего было??‍

Хотя да. В таком возрасте ты ещё не настолько близок с этой гадостью.
У меня стажёр сейчас на работе. Курящий. Пацану 21 год. Курит, как я в сорок курил!
Попытался с ним поговорить.
Точка зрения, как и у меня была. Мол, мне это нравится, и я буду курить!
Но когда в сорок лет, ты идёшь по улице, и кашляешь так, что тебя в соседнем м-не слышно, это жесть!
Я видел мужчину на трамвайной остановке. Он курил. Закашлялся. Я думал, он от кашля выплюнет лёгкие. Я думаю, все видели такой кашель. Кто-то даже дошёл до него.
Так вот, он откашлялся, вытер слёзы, и продолжил курить!!!

 

[Мисс Икс]

У нас на ND кстати не рекомендуют раньше года воздержания алкоголя и курить бросать. От алкашки пост-алкогольный синдром тоже долбит не слабо!

Не слабо это мягко сказано)))

 

[Andrew035]

Андрей, ты думаю умеешь работать над собой, раз смог от алко отказаться. Выше скинули информацию- проработай триггеры. Уверенна, справишься) опыт некурения у тебя значительный, тоже в помощь. И все получится)

Спасибо! Буду настраиваться на 1 февраля, пока почитаю... может Табекс куплю! Как-то его даже покупал, но почитав побочки побоялся принимать??‍

 

[Древний]

Ещё из трудностей, что для меня тяжело. Это много свободного времени. Сложно себя занять по полной чем-то...
Работы как таковой нет, сдаю недвижку в аренду. Времени вагон. Живу один

А вот это стереотип! Курение никик не занимает твоё время.

 

[Мисс Икс]

Спасибо! Буду настраиваться на 1 февраля, пока почитаю... может Табекс куплю! Как-то его даже покупал, но почитав побочки побоялся принимать??‍

Если нет абсолютных противопоказаний почему бы и нет) на нем тяга в разы сокращается, у некоторых вообще до нуля. Помогай себе)

 

[Andrew035]

А вот это стереотип! Курение никик не занимает твоё время.

Согласен, занимать не занимает, а вот курить перестану, сразу круги наматывать по квартире начну...(

 

[Andrew035]

Если нет абсолютных противопоказаний почему бы и нет) на нем тяга в разы сокращается, у некоторых вообще до нуля. Помогай себе)

Наслышан, пару друзей как раз на нем бросили!

 

[Andrew035]

Айкос ещё зараза, как семечки. Не пепла, не дыма въедливого, последнее время совсем офигел, уже в кровати курю?‍

 

[Мисс Икс]

Айкос ещё зараза, как семечки. Не пепла, не дыма въедливого, последнее время совсем офигел, уже в кровати курю?‍

У меня сын его курит, вонючий такой) в кровати это да) ты офигел)))

 

[Andrew035]

У меня сын его курит, вонючий такой) в кровати это да) ты офигел)))

Хе хе, многие ругаются что непристойностями пахнет хотя сам когда куришь не замечаешь)))

 

[Мисс Икс]

Хе хе, многие ругаются что непристойностями пахнет хотя сам когда куришь не замечаешь)))

Ну да) и все думают- вот от меня то точно не пахнет

 

[Древний]

Хе хе, многие ругаются что непристойностями пахнет хотя сам когда куришь не замечаешь)))

Фу, блин! Слава богу, я до этого не дошёл.
Я только электронные пробовал. Закашливался жутко от них!

 

[nachtigal]

Спасибо! Буду настраиваться на 1 февраля, пока почитаю... может Табекс куплю! Как-то его даже покупал, но почитав побочки побоялся принимать??‍

В сигаретах гораздо больше побочек!

 

[Михаил К.]

Почему-то такая фигня ещё есть, что нужно красивую дату, значимую какую нибудь, 1 число, праздник какой нибудь, что-то в этом духе... и выкурить последнюю или 00.00 или в 4.25 (я родился в это время) прям ритуал у меня это какой-то

Привет.
Добро пожаловать!
У нас с тобой в принципе похожий путь и история в смысле курения, хотя у меня цифры чуть побольше.
Но вот с этой нумерологией - это прямо в точку.
Я в свое время целый большой пост в дневнике на эту тему писал. Всегда "ждешь" "значимой" даты - понедельник, новый год, праздник, день рождения... Иногда доходит до идиотизма - когда "в падлу" бросить в заранее намеченный день, то начинаешь листать календарь в поисках следующего "значимого" - вплоть до "международного дня швеи" или "всемирного дня защиты тушканчиков"...
В общем, я это все к чему... Не ищи праздник - создай его сам. Свой, собственный. Хоть в четверг. Искать "особенные" дни - это пустая трата времени. И самое поганое, что когда у тебя не получается завязать в этот "особенный" день - разочарование еще сильнее, и последствия могут быть хуже.
Что касается советов по самому процессу бросания, из "костылей" всем рекомендую Табекс. (Строго по графику, там на упаковке все понятно). И однозначно ни в коем случае не нужно недооценивать этот форум. Это действительно очень способствует. )
Советую в ближайшее время записаться в марафон, там научат, помогут, поддержат и подскажут. "Должностные лица" - у нас просто огонь, поддержка колоссальная. )
И читай дневники. )

 

[Andrew035]

Привет.
Добро пожаловать!
У нас с тобой в принципе похожий путь и история в смысле курения, хотя у меня цифры чуть побольше.
Но вот с этой нумерологией - это прямо в точку.
Я в свое время целый большой пост в дневнике на эту тему писал. Всегда "ждешь" "значимой" даты - понедельник, новый год, праздник, день рождения... Иногда доходит до идиотизма - когда "в падлу" бросить в заранее намеченный день, то начинаешь листать календарь в поисках следующего "значимого" - вплоть до "международного дня швеи" или "всемирного дня защиты тушканчиков"...
В общем, я это все к чему... Не ищи праздник - создай его сам. Свой, собственный. Хоть в четверг. Искать "особенные" дни - это пустая трата времени. И самое поганое, что когда у тебя не получается завязать в этот "особенный" день - разочарование еще сильнее, и последствия могут быть хуже.
Что касается советов по самому процессу бросания, из "костылей" всем рекомендую Табекс. (Строго по графику, там на упаковке все понятно). И однозначно ни в коем случае не нужно недооценивать этот форум. Это действительно очень способствует. )
Советую в ближайшее время записаться в марафон, там научат, помогут, поддержат и подскажут. "Должностные лица" - у нас просто огонь, поддержка колоссальная. )
И читай дневники. )

Спасибо!!!
А что такое Марафон? Как туда попасть? В чем суть?

 

[Михаил К.]

Спасибо!!!
А что такое Марафон? Как туда попасть? В чем суть?

У нас организуются так называемые марафоны или "Взлетные полосы". Они бывают разной продолжительности, я участвовал только в 30-дневных. Краткая суть в том, что народ разбивается на команды и месяц совместно не курит (Каждый день отписываемся в командный чат, подтверждаем, что не курим). Плюс, общаемся и выполняем разные задания и соревнуемся в простеньких играх. Очень мотивирует и дисциплинирует.
Лена @nachtigal, помоги, пожалуйста, Андрею нужными ссылками. )

 

[nachtigal]

Взлётка уже неделю назад стартовала..но можно в команде факультативно быть..походи, почитай.