1 день

[Muir]

А чего так мало то?

Наверно боятся даже одной мысли, что ни когда в жизни больше не закурят, потому пишут, что не курят час за часом

 

[Тушканьчик]

Даш, привет! Ты красавица-а то что не куришь один день- вообще супер.
Слушай, сердце у тебя болит - это невроз начинается из-за отсутствия курева- не бойся- проблем с сердцем не будет. Можешь выпить успокоительное - лучше травяное- типо пустырника.
Сейчас у тебя наоборот сердечко работает спокойно и ровно за долгоое время.
А ещё скоро возможно ты начнешь кашлять черной слизью- и ужаснешься, что ты накурила в свои легкие.
Сейчас ты не куришь один день- давай завтра не закуришь тоже?? Не курить круто)

Спасибо, Любавa! Не курить правда круто! и не воняет больше от меня, а приятно пахнет)))) и чувствую свободу от этого "зверя" в себе который требует никотин еще и еще..

 

[Леха_бор]

Наверно боятся даже одной мысли, что ни когда в жизни больше не закурят, потому пишут, что не курят час за часом

ага

 

[Muir]

Вы используете их, чтобы чувствовать себя лучше, наносит неплохой урон (С)

Давайте представим двух людей одинакового веса и роста. У обоих в мозге 40.000 дофаминовых рецепторов (условных), но чувствительность их разная. У одного человека в чувствительность рецепторов снижена в 10 раз, а у другого – нормальная. Оба человека видят одно и тоже приятное зрелище, скажем милого котика. Это событие вызывает выработку, скажем, одной 10.000 молекул дофамина, т.е. уровень дофамина у обоих одинаковый. Но какое восприятие этого события? В этом случае у первого человека удовлетворение на 25%, а у другого - на 2,5%.

Первый человек сфокусируется на том, какой котик милый. А второй подумает: котик милый, но у него токсоплазмоз и вообще он умирает на улице голодной смертью. И с каждым таким событием, первый человек будет считать, что его день удался, а второй? Второй будет, конечно, недоволен днем. Сниженный уровень дофамина снижает нашу возможность замечать «награждения» -что-то положительное и повышает чувствительность к тревожному, к «угрожающему».

На протяжении своей жизни первый человек почти никогда не будет страдать от неудовлетворенности собой, но и у него будет мало стимулов к личному развитию. Он будет доволен, если просто сыт, одет по погоде и т.д. Ему почти никогда не захочется что-то изменять к лучшему в себе или в жизни...

Второй человек обязательно будет чем-то недоволен. Он всегда может стремиться к тому, чтобы что-то исправить к лучшему, но это не будет приносить ему удовольствия. И вероятно, что такой человек будет искать сильные стимуляторы, чтобы выработать 40.000 молекул дофамина, и у него высокий риск наркомании.
...
Таким образом, внешнее повышение дофамина помогает кратковременно улучшить состояние, но притупит чувствительность дофаминовых рецепторов. Чем острее будет подъем дофамина, тем сильнее будет его падение после. При постоянных колебаниях дофамина, чувствительность к дофамину будет падать.

Вот поэтому у многих людей, часто облеченным властью или деньгами, развиваются шизоидное и садистское поведение. Для того, чтобы получить удовольствие, они вынуждены прибегать к гиперстимулам. Для людей с нормальными рецепторами эти гиперстимулы выглядят дико и отвратительно. В принципе, в основе шизофрении и лежит гиперстимуляция дофаминовых рецепторов.

Многие аспекты нашей жизни связаны с уровнем дофамина. Например, повышение социального статуса связано с плотностью рецепторов дофамина D2/D3 в полосатом теле – области мозга, отвечающей за вознаграждение, мотивацию и другие поведенческие процессы, в управлении которыми решающую роль играет именно дофамин. Результаты исследования показывают, что люди, достигшие более высокого социального статуса, придают большее значение вознаграждению и стимулированию, поскольку в их полосатом теле больше объектов, на которые воздействует дофамин. Обнаружено, что низкая плотность рецепторов дофамина была связана с низким социальным статусом, а высокая – соответственно, с более высоким социальным статусом. Похожая связь была выявлена, когда наши добровольцы рассказывали о поддержке, которую им оказывают друзья, родственники или кто-то, значимый для них.

Эти данные интересно освещают стремление к повышению социального статуса как основной социальный процесс. Звучит правдоподобно, что люди с более высоким уровнем рецепторов D2, то есть с более высокой мотивацией и вовлеченностью в общественные отношения, будут достигать больших успехов и более высокого уровня социальной поддержки...

 

[ma vie]

Привет! Я недели полторы пиво не пила-просто не хотелось зато потом каааааак....распробовала вкус без табачной пелены, да как орешков налопалась вдоволь и все мне подсовывали говоря: "кушай,кушай...мы то все тут курящие,а тебе вроде как и ро занять нечем"))) посмеялась я конечно же))

крутяк..) вкусы реально другие)

 

[игоряшкаNS]

А чего так мало то?

Из часов складываются сутки, недели и месяца. Иногда так накатит, что час решает очень много. А ты так и не стала со мной не курить этот час?...

 

[игоряшкаNS]

Наверно боятся даже одной мысли, что ни когда в жизни больше не закурят, потому пишут, что не курят час за часом

Ага.

 

[AndrewFF]

Молочина! Я 11 часов не курю, но гордости наверное не меньше за себя.

 

[Тушканьчик]

Из часов складываются сутки, недели и месяца. Иногда так накатит, что час решает очень много. А ты так и не стала со мной не курить этот час?...

Не куриладно этот час и все последующие

 

[Тушканьчик]

Молочина! Я 11 часов не курю, но гордости наверное не меньше за себя.

Поздравляю ! 11 часов это уже не мало! Давай поддерживать друг друга

 

[Леха_бор]

Тушканьчик, а че ты счетчик не поставишь?

 

[AndrewFF]

Давай. Заходи в мой дневник.

 

[Тушканьчик]

Тушканьчик, а че ты счетчик не поставишь?

Ой, точно. сейчас поставлю)))

 

[Тушканьчик]

Тушканьчик, а че ты счетчик не поставишь?

А подскажи, как этот счетчик поставить, пожалуйста . .я еще не очень хорошо в этом сайте разобралась

 

[Леха_бор]

Тут счетчик
https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
генерируй его там, а потом копируй в "подпись" которая находится в твоем профиле

 

[игоряшкаNS]

Тушканьчик, а че ты счетчик не поставишь?

Да, почему?

 

[игоряшкаNS]

Молочина! Я 11 часов не курю, но гордости наверное не меньше за себя.

Молодец! Ура

 

[Хрюня]

Не курю сутки. Большая гордость за себя берет))) но начало покалывать сердце. курить не хочется пока. Но вот если выпью немножко, то думаю, что по любому не выдержу

лучше не пить!!!у меня так же было, вроде держусь нормально...как выпью так понеслось....лучше первое время не пить вообще...

 

[Диман_1973]

Не курю сутки. Большая гордость за себя берет))) но начало покалывать сердце. курить не хочется пока. Но вот если выпью немножко, то думаю, что по любому не выдержу

Привет Дарья Павловна! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Любавa]

Как себя чувствуешь?