100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Каракатица]

@Krivtsofff, предлагаю Вас в капитаны. Вы уже столько худеете и с хорошим результатом. Помогите нам. Я же вижу по фото, что Вы добрый!

 

[*ZEBRA*]

Больше 50% в борьбе за снижение веса дают чистая питьевая вода

Алексей, добрый день!
Согласна на 200%

 

[*ZEBRA*]

питание - по чуть-чуть и часто

А чем питаетесь?

 

[Krivtsofff]

А чем питаетесь?

Если просыпаюсь до семи, то первый завтрак: хлебцы цельнозерновые с мягким творожным сыром и вареной куриной грудкой политые натуральным йогуртом без наполнителей. Завтрак - каша - овсянка, пшеничная, пшенная или мудьтизлаковая и пара яиц или омлет различных вариаций. А так ем практически все, кроме жареного. Сахар заменил на мёд и заменители или исключил вообще. Мучное и сладкое, если хочется, то до обеда. Фрукты не все ем. Овощи все, только картоху с небольшим ограничением. Рыбу любую, мясо - говядина, кура, индейка, дичь, крольчатина. Масла по минимуму, майонез не ем - самому можно приготовить... В принципе, довольно вкусно выходит так питаться. Иногда позволяю жареную картоху, сало, шашлык из свиньи. Главное, много не передать и не забывать о воде - такое правило для себя поставил.

 

[Krivtsofff]

@Krivtsofff, предлагаю Вас в капитаны. Вы уже столько худеете и с хорошим результатом. Помогите нам. Я же вижу по фото, что Вы добрый!

Капитаном? Хм. Я через месяц могу слечь в больницу на операцию, а там надолго - операция на позвоночнике.

 

[Krivtsofff]

А чем питаетесь?

Как стодневка начнётся, повыкладываю примерный рацион на два три дня и некоторые отдельные блюда.

 

[Каракатица]

Капитаном? Хм. Я через месяц могу слечь в больницу на операцию, а там надолго - операция на позвоночнике.

Спасибо за ответ. Жалко, но я рада, что мы в команде. Приходите почаще и пишите.

 

[*ZEBRA*]

Капитаном? Хм. Я через месяц могу слечь в больницу на операцию, а там надолго - операция на позвоночнике.

Надеюсь, этого не случиться.

 

[Krivtsofff]

Спасибо за ответ. Жалко, но я рада, что мы в команде. Приходите почаще и пишите.

А могу и не слечь. Все будет зависеть от того, что покажет МРТ.

 

[*ZEBRA*]

МРТ.

Надеюсь на хороший результат.

 

[Каракатица]

А могу и не слечь. Все будет зависеть от того, что покажет МРТ.

Выдвигаю на голосование @Krivtsofff в капитаны.
Кто согласен пишите +1 в сообщении.

 

[*ZEBRA*]

Выдвигаю на голосование @Krivtsofff в капитаны.
Кто согласен пишите +1 в сообщении.

+1

 

[Krivtsofff]

Выдвигаю на голосование @Krivtsofff в капитаны.
Кто согласен пишите +1 в сообщении.

Что должен делать капитан похудательной стодневки?

 

[alisa111]

Доброе утро! Завтра начало, я думаю составить план питания на завтра, первые дни самые сложные.
Еще меня смущает, что это выходной, муж сладкое просить будет((((.

В капитаны еще можно Леха_бор , под его капитанством прошли две похудательные стодневки и Анну Банану- она английской группой занималась.

 

[Каракатица]

Я первый раз в стодневке по похудению. Если по аналогии с некурительной, то поддерживать членов команды и просто быть. Не знаю капитан ведет таблицу отчетности или мы там сами отмечаемся. Пожалуйста, дополните список обязанностей и подкорректируйте, если я ошиблась.

 

[Tata236]

И меня возьмите. В прошлый раз выбыла из-за проблем, некогда было отчитываться и не до того. Надеюсь, в этот раз будет лучше)

 

[Guln]

Выдвигаю на голосование @Krivtsofff в капитаны.
Кто согласен пишите +1 в сообщении.

+1

В капитаны еще можно Леха_бор , под его капитанством прошли две похудательные стодневки и Анну Банану- она английской группой занималась.

Я вообще за любого капитана! Главное, чтоб капитан был согласен вести нас к светлому будущему

 

[Евгеша68]

Если просыпаюсь до семи, то первый завтрак: хлебцы цельнозерновые с мягким творожным сыром и вареной куриной грудкой политые натуральным йогуртом без наполнителей. Завтрак - каша - овсянка, пшеничная, пшенная или мудьтизлаковая и пара яиц или омлет различных вариаций. А так ем практически все, кроме жареного. Сахар заменил на мёд и заменители или исключил вообще. Мучное и сладкое, если хочется, то до обеда. Фрукты не все ем. Овощи все, только картоху с небольшим ограничением. Рыбу любую, мясо - говядина, кура, индейка, дичь, крольчатина. Масла по минимуму, майонез не ем - самому можно приготовить... В принципе, довольно вкусно выходит так питаться. Иногда позволяю жареную картоху, сало, шашлык из свиньи. Главное, много не передать и не забывать о воде - такое правило для себя поставил.

я вот на таком питании за месяц 6 кг скинула, ну ещё не ем после 18-18,30., ещё беговая дорожка раза два в неделю, буду так же продолжать и на стодневке

 

[Zai4onka]

Я к вам хочу!

 

[Guln]

Я к вам хочу!

Привет, Зайчонка-Зоя!