100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[Каракатица]

Добавила @Arinaa в таблицу.
Я ушла спать.
Всем сладких снов.
Буду во второй половине дня.

 

[Сидинна]

Доброй ночи! Возьмите меня!!! Килограмм на 6?

 

[Miki]

44-новая я, Каракатица, поздравляю с почетными должностями! Успешного капитанства и попутного ветерка! Команда клевая подобралась! Всем нам значимых и регулярных отвесов и минуса в объемах!

 

[Miki]

Уже опоздала Я на запись? И сколько продлится это? Правила не читала....Но с 19.08.2016 меня тут не будет по 01.09.2016)))

Нет, не опоздала, сегодня еще записывают. Потом с капитаном решишь по своему отсутствию, не решаемых ситуаций нет.

 

[Светлана1976]

Нет, не опоздала, сегодня еще записывают. Потом с капитаном решишь по своему отсутствию, не решаемых ситуаций нет.

Спасибо! Мне надо срочно похудеть.....бросила курить...и челюсти автоматически двигаются без остановки! Ем все что не прибито гвоздями в холодильнике!

 

[*ZEBRA*]

44-новая я, Каракатица, поздравляю с почетными должностями! Успешного капитанства и попутного ветерка! Команда клевая подобралась! Всем нам значимых и регулярных отвесов и минуса в объемах!

Спасибо, Виктория!
Взаимно!

 

[LVL]

Можно к вам?! Мне очень надо! Завтра в бой по всем фронтам! Не могу больше жиреть! Жор и никотин мои враги-близнецы! Пожалуйста!!!
Постараюсь избавится от 10 кг (для начала)
Обещаю:
- соблюдать ПП,
-грамотно и аккуратно подходить к проблеме лишнего веса, учитывая возраст и состояние здоровья,
- внимать советам более опытных участников
Мои планы:
утренняя кардиотренировка - 5-6 раз в неделю
силовая тренировка - 2-3 раза в неделю
подсчет калорий (1200) и баланса БЖУ (30:25:45 - первое время)

 

[*ZEBRA*]

Можно к вам?! Мне очень надо! Завтра в бой по всем фронтам! Не могу больше жиреть! Жор и никотин мои враги-близнецы! Пожалуйста!!!
Постараюсь избавится от 10 кг (для начала)
Обещаю:
- соблюдать ПП,
-грамотно и аккуратно подходить к проблеме лишнего веса, учитывая возраст и состояние здоровья,
- внимать советам более опытных участников
Мои планы:
утренняя кардиотренировка - 5-6 раз в неделю
силовая тренировка - 2-3 раза в неделю
подсчет калорий (1200) и баланса БЖУ (45:30:25 - на первое время)

Доброй ночи! Можно.))

 

[Llamaslayer]

Всех с началом стодневки! Юху! Желаю нам всем терпения и целеустремленности, настойчивости и хорошего настроения!

P.S. Я закрепила первые три строки в таблице, надеюсь правильно сделала

 

[Сероглазая Любовь]

3 месяца ПП

А что такое ПП?

 

[Сероглазая Любовь]

Тем, кто не хочет показать свои данные, а предпочитает сразить всех отличным результатом несколько позднее, предлагаю показывать количество отвеса в кг.

Я не хочу показывать свои данные.

Как тогда и где отвес или привес записывать в таблице (по каким строкам)?

 

[Сероглазая Любовь]

P.S. Я закрепила первые три строки в таблице, надеюсь правильно сделала

Просто преогромное спасибо!!!

 

[*ZEBRA*]

Я не хочу показывать свои данные.

Как тогда и где отвес или привес записывать в таблице (по каким строкам)?

По строке вес в каждой трети

 

[*ZEBRA*]

P.S. Я закрепила первые три строки в таблице, надеюсь правильно сделала

Это о каких строках речь?

 

[Елена Ивановна]

всем доброго начала пути!
я перед отъездом успела-таки заполнить табличку, и я в шоке: раньше я думала, что разница механических и электронных весов 2 - 3 кг, а оказалось 10. а я-то радовалась, что вешу 72 - до вожделенных 65 рукой подать! ан нет, опять бой, ибо на нормальных весах - 82 килограмчика (мой друг весит столько же примерно, а я его толстым называю, а между тем он выше меня. р-р-р-р...)
ну да ладно, дорогу осилит идущий... будем стараться.
пс: внесла в список троих новеньких. убегаю. если все в дороге нормально - выйду на связь во второй половине дня.

 

[Iriaks1977]

Я тоже очень хочу. Как записаться не разберусь

 

[*ZEBRA*]

Доброе утро!
Поздравляю всех еще раз с началом 100-дневки!
Настроя и легкого пути к стройности!

 

[Miki]

В прошлой табличке был столбец после никнейма в котором мы записывали методы своей борьбы с лишними кг, к примеру ПП, КБЖУ, пешие прогулки, занятие в тренажере, английская диета, раздельное питание, утренние пробежки или другое. Предлагаю и сейчас дополнить табличку, что бы понимать, кто как худеет. Очень удобно, можно вопрос задать. А то в теме методы похудения потеряем.

 

[Miki]

А что такое ПП?

ПП - правильное питание, КБЖУ - подсчет калорий, белков, жиров и углеводов.

 

[Сероглазая Любовь]

Это о каких строках речь?

Ты теперь можешь просто прокручивать мышку по таблице сверху вниз до тех пор, пока не найдешь себя. А остальные пользователи будут спрятаны. И всегда будет видна самая верхняя строка, где содержится ссылки на вес, объемы и т.д.