О, наверное у меня есть такой фермент, именно так со мной все и происходит. Мне тут же становится плохо и надолго. И мне никто не верит, говорят, что я притворяюсь и выдумываю, ибо выпивать немного даже полезно.
Только я не краснею, а наоборот становлюсь бледная как белая бумага для печати.
это классно,и потом после застолья 3-4 дня сильно болеешь и еще две недели на спиртное
@Эрнест, именно так. 3- 4 дня чувство, будто выпила яда приличную дозу, а в первый день, будто умираю. Смотреть на алкоголь не могу больше месяца. Даже сейчас помню это состояние, хоть и не пью (не пригубляю) уже больше четырех лет.
без сомнений. Не проходит безрезультатно употребление алкоголя. Рано или поздно аукнется. Может пострадать любой орган, так как алкоголь пагубно действует на весь организм без разбора. И это как русская рулетка.
Интуитивно научилась отключаться от работы и других ситуаций. Когда то давно посмотрела фильм "Унесенные ветром" и очень понравилась фраза Скарлет "Об этом я подумаю завтра" позаимствовала. Сначала не получалось, но потом, как принято то там инфу случайно прочитаю, то услышу рекомендацию. В результате уяснила, что нужно придумать какое нибудь действие и к нему привязку сделать на ассоциации. Начала с мытья рук холодной водой. Мыла и приговаривала "Все, я дома. О работе подумаю завтра". Так раз за разом, день за днем и выработала условный инстинкт. Мою руки и уже без слов переключаюсь. Потом с замком такая же история. Со сном такая же тема. Ложусь спать, не могу уснуть, говорю себе "Подумаешь, не могу уснуть, все равно отдыхаю" и обязательно в одной позе, я на спину ложусь и руки за голову завожу (не под, а именно за). Кому как комфортнее. Напряг проходит и ты засыпаешь. Можно еще иголочки подложить под крестец, поясницу либо другую зону позвоночника, кому как нравится (аппликатор Кузнецова или Ляпко).
Это очень хорошая тема! Ты ее практикуешь? Я для себя так представляю - на периодически возникающие события или мысли (надо покурить) привязывать действие, допустим, 10 раз присесть и возблагодарить небеса.
Это точно. Я сейчас хочу привязку закрепить "надо чего то вкусненького поесть" к "Надо хулахуп покрутить". Я едоголиком стала после отказа от курения. Мне бы чего пожевать... Вот борюсь.
сколько за день приседаешь
Во, я ляпко обожаю, но пользую от всяких болей в спине.
Вот! Я тоже хочу себя привязок напридумывать и как-то их закрепить. Может самогипноз поможет?
Под крестец и через 5-10 минут будешь спать как младенец! Потом просыпаюсь, когда переворачиваюсь, убираю аппликатор и дальше спать!
Пожалуйста! Применяй с пользой.
А вот от этой привычки надо избавляться (ну есть конечно исключения, но не постоянно). Я о работе начинаю думать утром, в душе. И постоянно убеждаюсь в народной мудрости, что утро вечера мудренее.
@Prizzma, и тебе доброго вечера! Ну это только ты сама можешь понять. Все взвесь и прими решение, стоит ли тебе сразу отказываться от сиг и алко одновременно.
Если ты не знаешь, так мы тем более. Главное, чтобы одна зависимость на другую не поменялась. В любом случае тебе оценивать свои силы и выбирать стратегию отказа.
