Нууу.. у меня другая история))
Я бросала насухую, на силе воле и на форуме. Пустырник только пила перед сном, чтоб спать нормально..
Но да, я на зубах это все прошла, а потом хоп, привет, панические атаки, потому что я не принимала успокоительные. Привет, невролог и курс уколов и привет, антидепрессанты...
Так что свою нервную систему надо беречь и помогать ей, если она того просит... ИМХО