10 #10_3 Краски

[Миледька]

А вот у меня кстати и вопрос с старожилам.
Как после отказа от никотина не набрать вес?
Два раза бросал, два раза набирал вес.

Люди тут спортом стали паралельно заниматься,бегать))))соблюдают в каком то смысле диеты)))здоровое питание))))

 

[Nataha]

А вот у меня кстати и вопрос с старожилам.
Как после отказа от никотина не набрать вес?
Два раза бросал, два раза набирал вес.

Сейчас лето, кушай фруктики и овощи больше. Я бросала в пост предпасхальный, поэтому проблем не возникло. Ты сейчас едой восполняешь никотиновые дыры.

 

[Margosha030]

Приятно познакомится. Самочувствие нормальное, плохо было в первый день.
Сейчас просто образовалась пустота, так как ритуал сигареты исчез.
Вот думаю чем его заполнить.
А как твои ощущения?

Всё то же самое, настроение бодрое) Только вот чего-то не хватает постоянно..... Стараюсь при первой мысли о сигарете себя чем-нибудь занимать. Посуду например, мою раз 10 за день)))))

 

[Миледька]

@Boland75 что то ты к нам не заходишь....

 

[Nataha]

Приятно познакомится. Самочувствие нормальное, плохо было в первый день.
Сейчас просто образовалась пустота, так как ритуал сигареты исчез.
Вот думаю чем его заполнить.
А как твои ощущения?

Мне очень помог Холлс черный, ядрёный)))

 

[Margosha030]

Сейчас лето, кушай фруктики и овощи больше. Я бросала в пост предпасхальный, поэтому проблем не возникло. Ты сейчас едой восполняешь никотиновые дыры.

Решено, приеду с деревни, пойду в фитнес-клуб!

 

[Я Надежда]

Катюха сегодня батрачит на огороде))))пойдет картошку тяпать)))сегодня на машуне все будет держаться и на тебе надюш

я сегодня тоже наскоками.. клиенты у меня.. но пару фраз перекинусь.а где наши мужчины?

 

[Margosha030]

@Boland75 что то ты к нам не заходишь....

А мне кажется он вообще не в курсе про марафон, последняя активность 11 июНЯ!!

 

[iGarikus]

А вот у меня кстати и вопрос с старожилам.
Как после отказа от никотина не набрать вес?
Два раза бросал, два раза набирал вес.

Можем вместе работать над этим вопросом, у самого была такая же проблема, есть какое-какие наблюдения.
Базово - Вода + имбирь + пешие прогулки + легкий бег
Я пробовал такой комплекс пару недель, держит отлично.
Хотя до этого у меня проблемы с прибавкой были уже всегда на первой неделе.

 

[Nataha]

Решено, приеду с деревни, пойду в фитнес-клуб!

Все что угодно, только не кури)))

 

[Я Надежда]

Ой, Красочки, плохо мне, писала в своём дневнике о первом дне. Но я пока держусь, я с Вами

Наталья.. держись подруга.. мы с тобой почти ровесники.. выдержишь.. ты сильная умная и красиваяяяя.. лучше расскажи на о самом лучшем дне в твоей жизни с подробносттями.. только ни одним письмом.. а дели на несколько.

 

[Nataha]

Миледька, И мне дай волшебного пенделька пропишиполоть надо идти, а я тут дорвалась до инета нормального.

 

[Я Надежда]

Можем вместе работать над этим вопросом, у самого была такая же проблема, есть какое-какие наблюдения.
Базово - Вода + имбирь + пешие прогулки + легкий бег
Я пробовал такой комплекс пару недель, держит отлично.
Хотя до этого у меня проблемы с прибавкой были уже всегда на первой неделе.

отличное решение.. ты запамятовал написать.. жрать меньше...

 

[Димитр]

Можем вместе работать над этим вопросом, у самого была такая же проблема, есть какое-какие наблюдения.
Базово - Вода + имбирь + пешие прогулки + легкий бег
Я пробовал такой комплекс пару недель, держит отлично.
Хотя до этого у меня проблемы с прибавкой были уже всегда на первой неделе.

1. Ежедневный мониторинг веса.
2. Отказ от белого хлеба и желательного всего мучного.
3. На беговой дорожке прохожу по 2 км каждый день. Но именно прохожу, так как бегать мне не рекомендовано из-за спины.
Пока помогает, но посмотрим что будет через неделю, две

 

[Я Надежда]

так не правильно, там в панели подписи есть иконка катринка. Нажми ее и тогда в открывшееся окно вставь адрес картинки

тебя сегодня еще не поздравили? держи

свою пятурочку.. смотри.. не подведи.. на Эвересте тебя буду ждать..

 

[Margosha030]

1. Ежедневный мониторинг веса.
2. Отказ от белого хлеба и желательного всего мучного.
3. На беговой дорожке прохожу по 2 км каждый день. Но именно прохожу, так как бегать мне не рекомендовано из-за спины.
Пока помогает, но посмотрим что будет через неделю, две

Да ты Красавчик!!!!

 

[Зоренька]

Привет, пока еще нет. Я Дима

Нее, ты компьютерный мозг, ликбез мне как быстро провел

 

[ALLMAXI]

Всем привет))) настроение супер

 

[Margosha030]

Всем привет))) настроение супер

Привет. Так держать!

 

[Миледька]

А мне кажется он вообще не в курсе про марафон, последняя активность 11 июНЯ!!

А запись когда началась в стодневку кто знает