11 #11_2 Апофигеи пофигизма

[katanaaa]

Привет! Скиньте таблицу, где мне надо отмечать. И, что мне в принципе надо делать?)

 

[Лона]

Команда #11_2. Поздравляю вас с началом нашего марафона! Всем удачи, приятного общения и дойти до финиша в полном составе! Со стартом!!!

Урааааааа!

 

[Лысый 76]

Всем привет
Не курю 11.05.26 @Лона @Keryl @Sashshka

 

[Ликa]

Привет! Скиньте таблицу, где мне надо отмечать. И, что мне в принципе надо делать?)

Привет, пиши «не курю» здесь, как все, поставят отметку.
Ну и участие в конкурсах по желанию

 

[Лона]

Привет! Скиньте таблицу, где мне надо отмечать. И, что мне в принципе надо делать?)

Привет ты у нас позитивщик. Вот и позитивь. Таблица тебе не нужна.

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 2319702
Просто так.

@Инесса Самара @Gala прибейте нам еще одно лого пожалуйста

 

[Лона]

Всем привет
Не курю 11.05.26 @Лона @Keryl @Sashshka

Посмотреть вложение 2321563

О Господи какой красивый. Отметила тебя.

 

[katanaaa]

Привет ты у нас похитившие. Вот и позитивь

Да мне предлагали замом быть, я и согласилась. Или уже не актуально? Из-за загруженности не могла активно смотреть за чатом

 

[Лона]

Да мне предлагали замом быть, я и согласилась. Или уже не актуально? Из-за загруженности не могла активно смотреть за чатом

Всё хорошо.

 

[Лысый 76]

О Господи какой красивый. Отметила тебя.

Да , я такой , спасибо

 

[Sashshka]

Команда #11_2. Поздравляю вас с началом нашего марафона! Всем удачи, приятного общения и дойти до финиша в полном составе! Со стартом!!!

Спасибо большое...будем стараться

 

[Puller]

Всем добра !
Со стартом "апофигевшие"
Позитивной всем вам 30-дневки.

 

[Лона]

Да мне предлагали замом быть, я и согласилась. Или уже не актуально? Из-за загруженности не могла активно смотреть за чатом

Ты ещё не отмечалась, будешь вечером?

 

[katanaaa]

Ты ещё не отмечалась, будешь вечером?

Да, я всегда вечером

 

[Ликa]

Всем добра !
Со стартом "апофигевшие"
Позитивной всем вам 30-дневки.

Привет, спасибо

 

[Ликa]

Сегодня у нас в программе Прасарита Падоттанасана

Шаг 1. Раздвинься.
Встань так широко, будто сейчас сядешь на шпагат, но передумал в последнюю секунду.
Шаг 2. Руки на бёдра.
Положи руки на бёдра. Если бёдер не нащупал - ищи ниже. Если нашёл чужое-извинись.
Шаг 3. Вдох - и вперёд, как в пропасть.
На выдохе наклоняйся вперёд, но не спиной, а тазом. Представь, что таз - это бетономешалка, которая медленно, но верно едет к горизонту. Спина должна быть прямой, как твоя вера в то, что когда-нибудь ты пробежишь марафон без судорог.
Шаг 4. Голова стремится в пол.
Макушка хочет поцеловать пол. Если пол далеко - ничего, поцелуй воздух, он тоже рад. Главное, чтобы в этот момент не хрустнуло в шее.
Шаг 6. Дыши.
В наклоне дыши тяжело и громко, чтобы все вокруг знали, что ты не отдыхаешь.

Ты достал макушкой до пола? Иди в цирк.
До пола 5 см Ты обычный смертный. Иди в Шавасану.
До пола 15 см Ты -деревянный. Иди пить воду.
Ты не можешь выпрямиться обратно?Это не поза, это образ жизни. Привыкай. Значит ты все-таки человек, иди в Шавасану )

 

[Илюша]

Прасарита Падоттанасана

 

[katanaaa]

Сегодня у нас в программе Прасарита Падоттанасана
Посмотреть вложение 2321575
Шаг 1. Раздвинься.
Встань так широко, будто сейчас сядешь на шпагат, но передумал в последнюю секунду.
Шаг 2. Руки на бёдра.
Положи руки на бёдра. Если бёдер не нащупал - ищи ниже. Если нашёл чужое-извинись.
Шаг 3. Вдох - и вперёд, как в пропасть.
На выдохе наклоняйся вперёд, но не спиной, а тазом. Представь, что таз - это бетономешалка, которая медленно, но верно едет к горизонту. Спина должна быть прямой, как твоя вера в то, что когда-нибудь ты пробежишь марафон без судорог.
Шаг 4. Голова стремится в пол.
Макушка хочет поцеловать пол. Если пол далеко - ничего, поцелуй воздух, он тоже рад. Главное, чтобы в этот момент не хрустнуло в шее.
Шаг 6. Дыши.
В наклоне дыши тяжело и громко, чтобы все вокруг знали, что ты не отдыхаешь.

Ты достал макушкой до пола? Иди в цирк.
До пола 5 см Ты обычный смертный. Иди в Шавасану.
До пола 15 см Ты -деревянный. Иди пить воду.
Ты не можешь выпрямиться обратно?Это не поза, это образ жизни. Привыкай. Значит ты все-таки человек, иди в Шавасану )

Можно попробовать

 

[Sashshka]

Можно попробовать

А нам как посмотреть...интересно

 

[Ликa]

Можно попробовать

Я тоже сейчас попробую
Интересно, сколько см до Пола останется )))