Лен, у тебя уже 7 дней без сигареты!!! Это же круто!!! А накаты, ну что накаты, они у нас у всех были, и ушли. Вот тут Олег-Пантелеймон писал, а за ним и Соня, наш астролог очень хорошо выразили эту мысль и я с ними согласна. Я, конечно, дословно не воспроизведу, но смысл в следующем: я устал (ла) бороться за бросание, нужно просто перестать бороться и жить свободно от никотиновой зависимости.
И мне кажется, по крайней мере, для меня это так и есть, нужна не сигарета как таковая, а ритуал. Попробуй повторять ритуал, но без сигареты. Мне помогало

)))
А еще - мы с тобой! Пиши сюда, если никого нет, просто читай, это отвлекает и помогает!