Сила воли 12 лет курения всего, что поджигается

[Pypo4eks]

Синдром отмены у меня протекает абсолютно со всеми прелестями. Сбился сон (вчера легла в 8 и проснулась бодрая в 3 ночи), постоянно чувство нехватки чего-то в горле и тяжесть в груди, рассеянность, туман в голове. Заедаю ломку семечками и пирожными.

тоже сейчас испытываю это. Да уж, прочитал про электронку в вашем сообщение и даже слегка воодушевился что в своё время как то сразу в голову вбился то факт что с ними толку не будет и даже не пробовал их покупать и курить на постоянке. Один раз дали побаловаться, денёк покурил и понял что это вообще шляпа, ибо после них очень пересушивает и мне это сразу не понравилось.

 

[no_sugar]

Я как ёжик в тумане. Пытаюсь нащупать свет. Вижу чудовищ и призраков.

Если вы еще не начали курить электронки, обязательно задайте себе вопрос перед тем, как взять в рот пластиковую штуковину: "А ты готов к жестокой войне?".

 

[no_sugar]

@Pypo4eks, пересушивает как раз от избытка никотина. разница между сигаретой и парилкой в том, что куря сигарету ты куришь четкое количество затяжек и примерно свое количество. подсчитывать тяги в парилке невозможно, если нет такой цели, и огромное количество никотина проникает в организм. в парилках это солевой никотин, он максимально быстро всасывается в кровь. и вот обернуться не успеешь, как уже жесткая зависимость.

 

[FANTA]

Держись, девочка!
Тверди свои мантры, ищи "свои" слова.
Делай что хочешь, но только не кури!
Мне при накатах помогала ванна.
Я сразу неслась мыться, чтобы убежать от лежащего в шкафу блока сигарет.
Не сдавайся, внутренний ресурс человека – огромен.
Вот и воспользуйся своим богатством :
Силой воли
Крепостью духа
Верой в победу
Верой в себя
Ну и пусть на чудесной планете "Не курим. Ру" появится еще одна счастливая звёздочка.
У нее даже есть имя - @no_sugar
?

 

[Lady_in_red]

Четвертый день без электронки

Хочется кричать на весь мир, что электронки - это наркотик. Наркотик похлеще обычных сигарет и кальяна.
Это плохо изученная зараза, которая внедряется во всю твою жизнь.
Если кальян курится при определенном стечении обстоятельств, и, чтобы забить его, нужен ритуал - электронка всегда с тобой и ты можешь курить ее хоть дома за столом или в кровати.
Если сигареты с зажигалкой вы носите в кармане верхней одежды или в сумке - то электронка всегда в вашей руке, она всегда рядом.

Я постоянно ловлю флешбеки. Встаю из-за стола и делаю жест рукой, чтобы взять электронку. Встаю с кровати и нащупываю электронку на тумбочке. Дома триггеры везде. Потому что электронка была со мной даже когда я умывалась. Возможно такое с сигаретами? Я курила ее в машине, в кровати, за обеденным столом, на кухне, когда готовила еду. Везде и повсюду.

Когда я читаю, как люди "бросают курить" на вейпах и электронках, мне и смешно и грустно. Что вы бросаете? Вы не бросаете курить, вы просто соскакиваете с обычных сигарет на электронные. Вы просто обманываете себя, думая, что наносите меньший вред организму. А по сути это как соскочить с метадона на мефедрон - то же самое. Вы можете обманывать себя, но свой мозг не обманете - он прекрасно знает, что вы продолжаете курить. Бросив сигареты, курение вы не бросили - не важно никотиновая у вас жидкость или нет. Вы все равно курите.

Синдром отмены у меня протекает абсолютно со всеми прелестями. Сбился сон (вчера легла в 8 и проснулась бодрая в 3 ночи), постоянно чувство нехватки чего-то в горле и тяжесть в груди, рассеянность, туман в голове. Заедаю ломку семечками и пирожными.

Не уверена, что календарь бросившего курить на этом сайте подходит для бросивших электронки. Электронки - это солевой никотин. У него много отличий с обычным и много отличий в самих ритуалах курения. Вообще конечно сейчас мало информации о вреде солевого никотина, в основном избитые клише, и тут даже есть люди, которые бросают на электронках но учитывая тяжесть абстинентного синдрома, вреда там похлеще, чем в обычных сигаретах. И морального, и физического. О многом нам еще предстоит узнать.

Ох, как я вас понимаю! Прям согласна с каждым написанным словом.
У вас обязательно получится бросить электронки, раз есть настрой и понимание их вреда!
Я сама 2 года курила электронки, не курю их с конца ноября. Я, правда, хитро их бросала но это не важно, главное, что без них вполне можно жить, их вполне можно бросить

 

[no_sugar]

Список советиков самой себе на случай сильной ломки:

1. Сходить в душ.
2. Полоскать рот ополаскивателем.
3. Вспомнить о том, что у тебя никогда не было аллергии, а в период парения ты получила диагноз аллергический дерматит и вызывала скорую с отеком квинке. Но в любом случае поменьше внутренних диалогов. Никаких бесед с дьяволом.
4. Хочешь курить - попей водички.
5. Хочешь курить - поприседай.
6. В машине можно петь, а не курить.
7. Заварить крепко полынь.
8. Возможно стоит купить жвачку.
9. Хочешь курить - начни убираться.
10. Вспомни судьбу тети Светы.
11. Это сражение окончится твоей победой.
12. Нет такого понятия, как только одна сигарета.
13. Бывших наркоманов не бывает.

 

[no_sugar]

@Lady_in_red, читала ваш дневник! есть ли сейчас через время изменения по здоровью/самочувствию?

 

[Lady_in_red]

@Lady_in_red, читала ваш дневник! есть ли сейчас через время изменения по здоровью/самочувствию?

Проблема в том, что я не успела особо проблемы получить по самочувствию, когда курила. Было только, что иногда после электронок язык чувствовал себя, как будто горячее выпила и обожгла его.
Но вот чего чувствую больше - так это энергии, сил. На курс по бегу записалась, вчера делала тренировку и мне казалось, что курение было вообще не со мной Короче, возникла непреодолимая тяга к спорту и к реализации своих идей))

 

[no_sugar]

@Lady_in_red, круто!!! это как раз то, чего мне не хватает.
Сейчас переживу абстиненцию и тоже займусь спортом)
С электронками хотелось только лежать и залипать в телефон

 

[MoonWolf]

Тупонекурю. Тупонекурю. Тупонекурю.

Я уже не понимаю, это физический или психологический синдром отмены. От курения меня останавливает то, что до магазина надо ехать на машине, а дома электронок нет. При этом есть кальян. И вот демон в моей голове: ну кальян это же редкая история, почему бы нет?

Хочется убивать всех, кто пишет про то, что электронка это лайт и от нее ничего не будет.

Я переживала и бросание сигарет при почти 10-летнем стаже, и качели от кальяна.

Могу сравнить абстиненцию.

Абстиненция после 2 лет электронок сильнее абстиненции 10-летнего стажа курения сигарет.

Тупонекурю.

Хорошая мантра мне тоже много раз помогала)) солевой или щелочной никотин та еще гадость привыкнуть легко отучится тяжело очень легко обманываешься. Терпи и держись у тебя все получится уже вон сколько народу у тебя в дневничке. Главное это иметь огромное желание бросить))

 

[no_sugar]

я тупонекурю

Вчера вечером ловила накаты по несколько раз в час. Это чувство гораздо интенсивнее и чаще, нежели при отказе от обычных сигарет. Стоит отметить, что я сова и большой любитель кофе с электронкой по вечерам.

Чем спасалась:

• сериалы,
• быстрые приятные углеводы,
• чтение дневников из Эвереста,
• семечки,
• видео на ютуб про электронки,
• душ.

Я не курю так мало. День проходит за три. Меня пугают накаты. Я тупонекурю и понимаю, что меня спасает только удаленность табачного магазина. Вчера я так объелась за просмотром сериала, что мне стало плохо физически, безумно забилось сердце. Голова работает плохо, туманы, на работе я только тушу пожары. Очень жду прояснения сознания и прилива энергии. Весна все же.

Есть огромные минусы в бросании электронок в отличии от обычных сигарет:

• Когда ты бросаешь сигареты, тебя начинает покидать запах табака и ты кайфуешь от этого. С электронками такое не прокатит, от них изначально не было запаха. Бросив сигареты, я отпаривалась часами в ванной, перестирывала вещи, получала удовольствие от свежести. Сейчас такого нет.
• Электронки не жгут рот, пальцы и одежду. Они не портят так сильно зубы и дыхание. Нет кайфа от того, что ты бросил и теперь в твоей квартире уютно и хорошо пахнет. Нет кайфа от отсутствия пепла и пепельниц.
• Когда бросаешь сигареты, твои триггеры - это места курения (остановка, метро, магазин, подъезд). Когда бросаешь электронку, твои триггеры - ВСЁ. Я буквально везде и всегда ходила с электронкой. Весь мой дом - сплошной триггер, все мои занятия - триггер, все ситуации - триггер. С электронкой нет необходимости выходить покурить из машины или из спальни. Она постоянно у тебя в руке.
• Сигареты порицаются обществом, парилки - нет. Всем пофиг на то, что ты паришь, главное не куришь сигареты и не употребляешь.
• При курении обычных сигарет основной вред организму наносится сжигаемыми смолами и другими ядами, которые отравляют организм именно в результате горения. При курении электронки нет таких горящих ядов и смол, а что есть? Неизвестно доподлинно, что там есть. Однако видя свою абстиненцию - явно ничего хорошего. Но все же - вред не такой очевидный, как от обычных папирос. Соответственно, когда бросаешь, не чувствуешь, как увеличивается объем легких, как проходит кашель, как перестает першить горло и тд. Потому что у тебя изначально и не было этих симптомов.

И все же общее, на мой взгляд, тоже есть: зависимость, трата денег, отсутствие сил, энергии и мотивации, интоксикация организма. Мы одинаково рабы раковых палочек, в моем случае - пластиковых электронных.

Я бы очень хотела, чтобы на мой дневник наткнулись те, кто собираются бросать с помощью вейпов и электронок. Те, кто окрылен результатами бросания в 2-3 месяца. Ребята, я не курила ГОД после ДЕСЯТИЛЕТНЕГО стажа по 1-2 пачки в день. Просто поверьте, вейпы и электронки - это самообман. Это поблажка, которую вы делаете сами себе. Сделайте правильные выводы вовремя.

Мое личное мнение - не должно быть какой-то мотивации бросать. Свежее дыхание, здоровые легкие, свободное время - это не мотивация, это всего лишь дополнительные приятные плюшки. Для тех же наркоманов разве здоровье является мотивацией? Конечно нет, плевали они и на здоровье, и на родных, и на весь мир. Так и мы, мы те же наркоманы. При срывах никто не думает о здоровье. Бросать курить надо не из-за чего-то, а потому что захотелось. Захотелось бросить, надоело курить. Лично мне надоело. Я бесконечно зла на себя за 10 лет курения сигарет. За период бесконтрольного курения кальяна. За эти 2 года курения электронок.
Рецепт бросания тоже един на все времена: перестать засовывать сигарету в рот и затягиваться. Мы справимся.

 

[FANTA]

Добрый день!
Хвала стойкости, упорству, силе воли!
С таким твоим отношением и стремлением к победе, у никотина шансов нет.
Дневник начинает обживаться, наполняться читателями и гостями и я, по традиции нашего Форума, несу тебе в твой домик-дневничок, кота.
Пускай он принесёт уют!

А в моменты наката пусть тебя спасает остроумие и юмор, ирония и самоирония, легкий слог и просто удовольствие от прочтения дневника нашего форумчанина Пушистого кота:
???

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[MoonWolf]

я тупонекурю

Вчера вечером ловила накаты по несколько раз в час. Это чувство гораздо интенсивнее и чаще, нежели при отказе от обычных сигарет. Стоит отметить, что я сова и большой любитель кофе с электронкой по вечерам.

Чем спасалась:

• сериалы,
• быстрые приятные углеводы,
• чтение дневников из Эвереста,
• семечки,
• видео на ютуб про электронки,
• душ.

Я не курю так мало. День проходит за три. Меня пугают накаты. Я тупонекурю и понимаю, что меня спасает только удаленность табачного магазина. Вчера я так объелась за просмотром сериала, что мне стало плохо физически, безумно забилось сердце. Голова работает плохо, туманы, на работе я только тушу пожары. Очень жду прояснения сознания и прилива энергии. Весна все же.

Есть огромные минусы в бросании электронок в отличии от обычных сигарет:

• Когда ты бросаешь сигареты, тебя начинает покидать запах табака и ты кайфуешь от этого. С электронками такое не прокатит, от них изначально не было запаха. Бросив сигареты, я отпаривалась часами в ванной, перестирывала вещи, получала удовольствие от свежести. Сейчас такого нет.
• Электронки не жгут рот, пальцы и одежду. Они не портят так сильно зубы и дыхание. Нет кайфа от того, что ты бросил и теперь в твоей квартире уютно и хорошо пахнет. Нет кайфа от отсутствия пепла и пепельниц.
• Когда бросаешь сигареты, твои триггеры - это места курения (остановка, метро, магазин, подъезд). Когда бросаешь электронку, твои триггеры - ВСЁ. Я буквально везде и всегда ходила с электронкой. Весь мой дом - сплошной триггер, все мои занятия - триггер, все ситуации - триггер. С электронкой нет необходимости выходить покурить из машины или из спальни. Она постоянно у тебя в руке.
• Сигареты порицаются обществом, парилки - нет. Всем пофиг на то, что ты паришь, главное не куришь сигареты и не употребляешь.
• При курении обычных сигарет основной вред организму наносится сжигаемыми смолами и другими ядами, которые отравляют организм именно в результате горения. При курении электронки нет таких горящих ядов и смол, а что есть? Неизвестно доподлинно, что там есть. Однако видя свою абстиненцию - явно ничего хорошего. Но все же - вред не такой очевидный, как от обычных папирос. Соответственно, когда бросаешь, не чувствуешь, как увеличивается объем легких, как проходит кашель, как перестает першить горло и тд. Потому что у тебя изначально и не было этих симптомов.

И все же общее, на мой взгляд, тоже есть: зависимость, трата денег, отсутствие сил, энергии и мотивации, интоксикация организма. Мы одинаково рабы раковых палочек, в моем случае - пластиковых электронных.

Я бы очень хотела, чтобы на мой дневник наткнулись те, кто собираются бросать с помощью вейпов и электронок. Те, кто окрылен результатами бросания в 2-3 месяца. Ребята, я не курила ГОД после ДЕСЯТИЛЕТНЕГО стажа по 1-2 пачки в день. Просто поверьте, вейпы и электронки - это самообман. Это поблажка, которую вы делаете сами себе. Сделайте правильные выводы вовремя.

Мое личное мнение - не должно быть какой-то мотивации бросать. Свежее дыхание, здоровые легкие, свободное время - это не мотивация, это всего лишь дополнительные приятные плюшки. Для тех же наркоманов разве здоровье является мотивацией? Конечно нет, плевали они и на здоровье, и на родных, и на весь мир. Так и мы, мы те же наркоманы. При срывах никто не думает о здоровье. Бросать курить надо не из-за чего-то, а потому что захотелось. Захотелось бросить, надоело курить. Лично мне надоело. Я бесконечно зла на себя за 10 лет курения сигарет. За период бесконтрольного курения кальяна. За эти 2 года курения электронок.
Рецепт бросания тоже един на все времена: перестать засовывать сигарету в рот и затягиваться. Мы справимся.

Посмотреть вложение 1787779

Меня с электронки мучал жуткий кашель, так что насчет вреда я бы поспорил, я видел людей, которые в 19 лет от парилки уже с гастритом в больнице лежали , видел людей у которых давление как кролик Банни скакать начало от электронки. Мое мнение электронки - это что то страшное?. Ни чуть не лучше сигарет или любого другого никотиносодержащего средства.

 

[no_sugar]

@Лунный Волчонок, я курила только дорогие оригинальные электронки и жидкости. знаю, что сейчас продается много подделок и в целом непонятных фирм. возможно, от них такое бывает. подруга моей мамы перешла с сигарет на электронки и ей стало гораздо хуже с легкими... приедет в гости, спрошу, что курила. у меня от электронок только усталость, апатия, иногда давление и головокружение. при этом от сигарет был весь набор: кашель как у старого деда, боль в желудке, проблемы с жкт, сердцем и тд и тп.. но я тоже видела в новостях истории про людей с какими-то адовыми последствиями от парилок. самое жесткое из всего, что я курила (а курила я много чего, в том числе и запрещенные штуки) это кальян. не прощу себе никогда время и здоровье, которое я на него спустила.

 

[MoonWolf]

@Лунный Волчонок, я курила только дорогие оригинальные электронки и жидкости. знаю, что сейчас продается много подделок и в целом непонятных фирм. возможно, от них такое бывает. подруга моей мамы перешла с сигарет на электронки и ей стало гораздо хуже с легкими... приедет в гости, спрошу, что курила. у меня от электронок только усталость, апатия, иногда давление и головокружение. при этом от сигарет был весь набор: кашель как у старого деда, боль в желудке, проблемы с жкт, сердцем и тд и тп.. но я тоже видела в новостях истории про людей с какими-то адовыми последствиями от парилок. самое жесткое из всего, что я курила (а курила я много чего, в том числе и запрещенные штуки) это кальян. не прощу себе никогда время и здоровье, которое я на него спустила.

Главное что бросила и не собираешься возвращаться)) а привычка уйдет и забудется обязательно)))

 

[no_sugar]

Электронки - это огромная маркетинговая уловка.

Электронки - это самое настоящее курение, и даже хуже. Мы просто берем электронку - и это еще один способ поставить нашему мозгу дозу никотина. Добавляем ароматизаторы и вкусы - готова маркетинговая фишечка задержать вас в наркомании. И вроде нет желтых зубов, вонючего дыма, ядов из продуктов горения, кожа не портится на глазах, изо рта не воняет - но это все втягивает в употребление никотина, а никотин - это нейротропный яд. И тут как с сигаретами - сначала мы курим для удовольствия, а потом уже, чтобы не ощущать синдром отмены. Как настоящие наркоманы. У них то же самое - первая доза для удовольствия, остальные дозы - поиск удовольствия, которое уже никогда не ощутишь и прикрытие синдрома отмены.

Какой вид доставки никотина в организм вы предпочитаете?) сигареты, вейпы, айкосы, hqd системы, поды? И как вы себе объясняете выбор электронных средств курения - экономичность, минимизация вреда, стиль? Как вы себе оправдываете свою зависимость?) Атеросклероз, заболевания сосудов, заболевания легочной системы, воспаления, фиброзы, бронхиты, отсутствие энергии, мотивации, плохая работа мозга - это и про электронки тоже. Табачные компании всегда будут с радостью травить людей за прибыли, но с учетом трендов, когда все за ЗОЖ и здоровье стало приоритетом у граждан и даже государство создает национальные проекты и начинает бороться с зависимостями, а любой доктор всегда рекомендует пациентам бросать курить, - естественно табачные компании подхватят тренд) И что теперь у нас? HQD системы, чтобы "бросить курить", айкосы, электронки - типа потихоньку без нагревания вы можете снижать дозы никотина. И какие аргументы? Нет продуктов горения, нет ядов, а есть безобидные пропиленгликоль и глицерин. Только вот что с ними происходит при нагревании и попадании в легкие в виде пара - исследований нет. Нужны они там, в наших легких? Никакие химические вещества не должны попадать в легкие - всегда будет нарушаться иммунная защита, будет воспаление, местные фиброзы, нарушение кровообращения. Но нам говорят что якобы горения нет, поэтому давайте забудем про рак, употребляя электронки. А мы уверены, что нам не грозит рак? Ведь большинство повреждающих факторов сохраняются, просто сейчас эти вещи недостаточно изучены, нет статистики. Так что не стоит себя тешить иллюзией, что сигарета вредна, а вот электронка нет. Все не так просто - табачные компании очень умные и они попали в запрос: минимизировать вред от курения. Они ведь вам не предлагают бросить курить, правда? Они просто меняют вам способ продолжать зависимость и нести им деньги. Как вам такая аналогия: предлагаем вам метадон заменить героином, ведь он более природный, более легкий, а значит более полезный. Звучит жутко, да? Тут то же самое.

Поговорим о затяжках? В одной сигарете примерно 8-10 затяжек, в пачке 20 сигарет. Берем электронку - они есть на 1000 затяжек, 2 тысячи и даже 5 и более. Возьмем электронку на 2 тысячи затяжек - поделим на 10 сигаретных затяжек и получим 200 сигарет или 10 пачек. Среднестатистический курильщик выкуривает пачку в день, а значит 10 пачек ему хватит на 1,5 недели. А теперь давайте вспомним про электронки, которые курильщик просто не вытаскивает изо рта, на сколько ему хватает соски с 2000 затяжек? 2-3 дня, причем 3 дня в моем случае это максимум, я брала всегда 4500 затяжек и выкуривала за 4 дня. Представляете? Где, где тут выгода? Где тут минимизация вреда? Никто не контролирует количество выкуриваемого. Плюс она супер вкусная, можно выбрать себе любой ароматизатор, которой замаскирует солевой никотин в огромных количествах.

Вывод: нет никаких преимуществ ни в причинении вреда организму, ни в минимизации зависимости, ни в выгоде по деньгам. Хватит обманываться. Я уверена, что скоро на этом форуме будет все больше и больше людей, которые захотят бросить электронки, которые поймут, что это дорога в ад и им хоть немного помогут мои записи

 

[no_sugar]

Пять дней, пять дней... это много или мало

Надо учиться. Надо работать. А в голове каша.

Сегодня проснулась с опухшим правым глазом конечно, сразу выпила Зодак. простое наблюдение: именно с началом курения электронок у меня начались аллергии. У меня уже был отек квинке непонятно на что (дома во время сна ни с того ни с сего), аллергический дерматит (я все грешила то на маску для лица, то на торт), теперь вот с глазом. Это при том, что я не аллергик. Выводы делайте сами.

Самые сильные накаты у меня по вечерам. Но вчера было уже слабее. Неспеша прощупаны ситуации: сходить в магазин, покататься на машине за город, понервничать. Тянуло, но уже не так. Конечно, мозг все равно подсовывает (и будет еще долго подсовывать) свои наркоманские идеи: купить безникотиновую парилку, парить только по вечерам и т.д. Но я-то знаю, что это прямая дорожка в наркоманскую яму.

Вообще не знаю, насколько моя история курения типичная. Я начала курить не чтобы выглядеть крутой, не за компанию, не потому что все курили. Я начала курить осознанно в 19 лет. Спросила у коллег какие сигареты лучше и пошла в ларек за пачкой с целью - курить. На пачку в день вышла почти сразу, как будто у меня в мозгу было зашито, что я курящая и хочу курить. У меня курящий папа. И папа для меня всегда был кумиром. Папа выкуривал по 2 пачки солдатского кэмела в день и я любила за ним наблюдать. Это все выглядело так мужественно: тяжеленькая зиппа достается из заднего кармана папиных левайсов, сигарета поджигается и папа с удовольствием делает затяжку. Он курил всегда: на даче между делами, с целью отдыха, в машине, пока мы ехали на дачу, дома на кухне, по дороге в магазин, по дороге от гаража до дома. Ещ папа постоянно пил кофе. И что вы думаете? Я тоже обожаю кофе и постоянно его пью. Единственная разница между нами - я пью без сахара.
На днях смотрела видео одного широко известного в узких кругах врача нарколога, где он сказал, что курение сигарет - прямой путь к наркомании, и что все наркоманы начинали именно с табака, и никак наоборот. Так вот я в 18 лет, еще не пробовав ни разу в жизни сигареты, курила марихуанну) Поэтому наши зависимости - они так похожи и в то же время такие разные.. Но итогом всегда является зависимость от наркотика.

Мой дневник - это уже 2 исписанные страницы за каких-то 5 дней. Нытье, нытье, нытье... По своим предыдущим попыткам я прекрасно знаю, что мой путь - это дойти до точки кипения, устать, разозлиться - и тогда бросание пойдет как по маслу. В этот раз у меня немного по-другому - как будто срабатывает инстинкт самосохранения. Как будто мое здоровье где-то из подкорок сознания молит о пощаде.

Читаю дневнички, ссылки на которые мне накидали тут в комментариях. Во многом нахожу себя и успокаиваюсь. Вообще чтение дневников тут на форуме помогает переживать накаты. Хочется уже строить планы на некурящую жизнь, но пока не буду этого делать и позволю себе еще пару дней пожить в состоянии сахарной комы, поедая все сладости в доме)

 

[MoonWolf]

Пять дней, пять дней... это много или мало

Надо учиться. Надо работать. А в голове каша.

Сегодня проснулась с опухшим правым глазом конечно, сразу выпила Зодак. простое наблюдение: именно с началом курения электронок у меня начались аллергии. У меня уже был отек квинке непонятно на что (дома во время сна ни с того ни с сего), аллергический дерматит (я все грешила то на маску для лица, то на торт), теперь вот с глазом. Это при том, что я не аллергик. Выводы делайте сами.

Самые сильные накаты у меня по вечерам. Но вчера было уже слабее. Неспеша прощупаны ситуации: сходить в магазин, покататься на машине за город, понервничать. Тянуло, но уже не так. Конечно, мозг все равно подсовывает (и будет еще долго подсовывать) свои наркоманские идеи: купить безникотиновую парилку, парить только по вечерам и т.д. Но я-то знаю, что это прямая дорожка в наркоманскую яму.

Вообще не знаю, насколько моя история курения типичная. Я начала курить не чтобы выглядеть крутой, не за компанию, не потому что все курили. Я начала курить осознанно в 19 лет. Спросила у коллег какие сигареты лучше и пошла в ларек за пачкой с целью - курить. На пачку в день вышла почти сразу, как будто у меня в мозгу было зашито, что я курящая и хочу курить. У меня курящий папа. И папа для меня всегда был кумиром. Папа выкуривал по 2 пачки солдатского кэмела в день и я любила за ним наблюдать. Это все выглядело так мужественно: тяжеленькая зиппа достается из заднего кармана папиных левайсов, сигарета поджигается и папа с удовольствием делает затяжку. Он курил всегда: на даче между делами, с целью отдыха, в машине, пока мы ехали на дачу, дома на кухне, по дороге в магазин, по дороге от гаража до дома. Ещ папа постоянно пил кофе. И что вы думаете? Я тоже обожаю кофе и постоянно его пью. Единственная разница между нами - я пью без сахара.
На днях смотрела видео одного широко известного в узких кругах врача нарколога, где он сказал, что курение сигарет - прямой путь к наркомании, и что все наркоманы начинали именно с табака, и никак наоборот. Так вот я в 18 лет, еще не пробовав ни разу в жизни сигареты, курила марихуанну) Поэтому наши зависимости - они так похожи и в то же время такие разные.. Но итогом всегда является зависимость от наркотика.

Мой дневник - это уже 2 исписанные страницы за каких-то 5 дней. Нытье, нытье, нытье... По своим предыдущим попыткам я прекрасно знаю, что мой путь - это дойти до точки кипения, устать, разозлиться - и тогда бросание пойдет как по маслу. В этот раз у меня немного по-другому - как будто срабатывает инстинкт самосохранения. Как будто мое здоровье где-то из подкорок сознания молит о пощаде.

Читаю дневнички, ссылки на которые мне накидали тут в комментариях. Во многом нахожу себя и успокаиваюсь. Вообще чтение дневников тут на форуме помогает переживать накаты. Хочется уже строить планы на некурящую жизнь, но пока не буду этого делать и позволю себе еще пару дней пожить в состоянии сахарной комы, поедая все сладости в доме)

Все правильно пиши)) по мере того как твоя ситуация будет выправляться, будет появляться больше Позитива от тебя)). Сама будешь находить больше положительных моментов по мере того как дольше ты не будешь курить))

 

[no_sugar]

@Лунный Волчонок, сегодня еще день такой клевый: птички поют, солнышко светит, коты довольные ходят)) даже глаз мой несчастный не так сильно расстроил, как мог бы.. но пара накатиков сегодня все же случилась, булки всегда в напряжении)
Вижу, ты там по 2 км разминаешься - это прям моя мечта)

 

[MoonWolf]

@Лунный Волчонок, сегодня еще день такой клевый: птички поют, солнышко светит, коты довольные ходят)) даже глаз мой несчастный не так сильно расстроил, как мог бы.. но пара накатиков сегодня все же случилась, булки всегда в напряжении)
Вижу, ты там по 2 км разминаешься - это прям моя мечта)

Я вообще решил собой основательно заняться, приучаю свой организм по новой к нагрузкам.))) что то дается легко, но большинство пока нет. Запустил я себя. Но раз уж решил что то менять то надо делать вот я и делаю