Все правильно и анаболиками не пользуйся!)
Лучше просто падай и отжимайся, падай и отжимайся, все мышцы сразу качаются!
Больше ничего и не надо!)
Я лет 20 назад почти до Шварценеггера дошел с анаболиками!
Но как перестал заниматься, все мышцы быстро куда-то делись!
С тех пор просто падаю и отжимаюсь!