12 #12_4 Aloha

[Masay]

Masay, это мы с тобой)))

я реально сегодня прям засыпаю...... давненько такого не было))

аж моргать боюсь))))))))

 

[Masay]

@nasmen Рома, заходи к нам! ты не отметился в табличке за прошлую недельку.... тебя отметить?

как ты?

 

[Masay]

бужу себя))

 

[Зелёныйчай]

я реально сегодня прям засыпаю...... давненько такого не было))

аж моргать боюсь))))))))

 

[Зелёныйчай]

бужу себя))

Посмотреть вложение 258002

Лишний раз убеждаюсь, что надо нам название поменять на палату №6)))

 

[screamerss]

ммммм, возьмите меня тоже на сончас, я буду тихо-тихо лежать и усну быстро-быстро

Легко, приезжай)

 

[Masay]

Лишний раз убеждаюсь, что надо нам название поменять на палату №6)))

конспирация)))

 

[Наталья 1976]

Мы пообедали) пошла дальше работать( а дома ещё ждёт готовка. У нас тут такая смехотура была. Шланг, хорошо с тёплой водой из рук выскочишь. Умора, еле поймали. Напор сильный был. Все мокрые. Столы оборудование. Зато поржали от души.

 

[Masay]

Легко, приезжай)

выехала, не засыпайте))) мчууууусь

 

[Masay]

Мы пообедали) пошла дальше работать( а дома ещё ждёт готовка. У нас тут такая смехотворна была. Шланг, хорошо с тёплой водой из рук выскочишь. Умора, еле поймали. Все мокрые. Столы оборудование. Зато поржали от души.

зато взбодрились то как все!!!!

 

[Зелёныйчай]

Мы пообедали) пошла дальше работать( а дома ещё ждёт готовка. У нас тут такая смехотура была. Шланг, хорошо с тёплой водой из рук выскочишь. Умора, еле поймали. Напор сильный был. Все мокрые. Столы оборудование. Зато поржали от души.

А теперь переходим к водным процедурам

 

[Наталья 1976]

Я переодически с вами подглядываю и подслушиваю.

 

[Busik]

Нашла несколько народных рецептов для похудения, вам покажу счас и сама подберу более приемлемое средство

 

[Зелёныйчай]

Я переодически с вами подглядываю и подслушиваю. Посмотреть вложение 258007

Заходи обязательно и подглядывай и подслушивай)

 

[Busik]

Худеем вкусно с помощью меда и корицы

• A
• A
• A

Как с помощью меда и корицы можно быстро похудеть без вреда для здоровья?
На собственном опыте убедилась: сочетание корицы и меда удивительным образом действует на организм, помогая сбросить лишний вес.
На первое время ежедневная порция - 0,5 чайной ложки корицы и одна чайная ложка меда, после количество для большего эффекта можно увеличить, сохранив пропорцию один к двум.
Заливаю корицу горячей кипяченой водой, оставляю примерно на полчаса - за это время смесь настоится и остынет. Добавляю и тщательно размешиваю мед, затем делю средство на две части. Одну выпиваю, другую ставлю в холодильник - это утренняя порция, которую нужно будет осилить на голодный желудок.

 

[Зелёныйчай]

 

[Зелёныйчай]

Худеем вкусно с помощью меда и корицы

Получается раз в день?

 

[Busik]

Белый чай для похудения
Белый чай активно используется девушками для похудения. Мы расскажем о белом чае, а также о том, как его необходимо употреблять, чтобы похудеть.

Многие сорта чая наделены целебными свойствами: некоторые обладают замечательным тонизирующим и бодрящим эффектом, а другие, наоборот, способствуют улучшению сна и успокаивают.


Некоторые чаи улучшают обмен веществ и пищеварение, снижая уровень холестерина в крови. Такие сорта прекрасно справляются с устранением лишнего веса. Для похудения самыми подходящими принято считать: имбирный чай, все сорта зелёного, молочный улун и белый чай.


Белый чай представляет собой одну из вариаций зелёного чая, которая выделяется в отдельный сорт из-за необычных особенностей сбора и обработки. Сбор чая начинается ранней весной. В это время фермеры собирают молодые и нежные почки зелёного чая с белыми пушистыми ворсинками. Китайцы называют такие почки «белыми ресничками». Процесс переработки их можно разделить на два этапа: первым делом почки чая обдают паром, а затем начинают процесс сушки при определённой температуре.


В Китае белый чай прославился ещё с давних времён, когда китаянки употребляли этот напиток для поддержания фигуры в хорошей форме, а также для сохранения упругости кожи. Белый чай также хорошо защищает от ультрафиолета, ослабляя его негативное влияние на кожу. Кроме того, данный напиток замечательно укрепляет сосуды, замедляя процесс старения кожи.


Белый чай необходимо заваривать, следуя определённым правилам, используя для этого стеклянный или глиняный чайник. Вода также должна быть особенной: родниковая вода как нельзя лучше позволит проявить чаю свои целебные свойства. Родниковую воду можно заменить бутилированной. Глиняный сосуд аккуратно обдайте кипятком изнутри, после чего налейте немного кипятка таким образом, чтоб он прикрывал слегка дно. Накройте глиняный сосуд крышкой, а через несколько минут слейте воду и насыпьте в горячий чайник две ложки заварки.


Горячей водой залейте чайник доверху. Обратите внимание, что температура воды не должна превышать 80 градусов, ведь иначе белый чай начнёт активно вырабатывать чрезмерное количество эфирных масел. Используйте одну и ту же заварку не более трёх раз.

Белый чай следует пить в холодном, либо тёплом виде, не добавляя в него никаких подсластителей. Для похудения необходимо пить белый чай на голодный желудок по утрам. Спустя полчаса можно начинать завтракать. Затем чашку белого чая необходимо выпивать во время перекуса, а следующую чашку – за 30 минут до начала обеда. В полдник выпивайте ещё одну чашечку белого чая. И на финальном этапе чашка данного напитка выпивается примерно за полчаса до ужина. Питание при этом должно быть как можно менее жирным и более сбалансированным.


В процессе похудения при помощи белого чая рекомендуется есть много цитрусовых, бобовых, овощей, зелени, цельнозернового хлеба, рыбы и отварного мяса.

 

[Busik]

Получается раз в день?

ты пока читай, а я быстро вставлю и тоже буду читать толком что и как,а то времени у меня маловато, скоро все с работы придут, а я только еще посуду помыла

 

[Busik]

Как похудеть на кураге

Курага является довольно калорийным продуктом, но и на ней можно успешно похудеть.

При этом организм получит много полезных веществ, ведь курага содержит так нужные нам железо, калий, магний, витамины А и Е. Важно научиться выбирать качественную курагу. Она не должна быть слишком сухой или влажной, а также слишком яркой, как с картинки. Ярко-оранжевые или красные плоды, скорее всего, обработаны химикатами, а вот натуральный цвет высушенных абрикосов как раз не слишком насыщенный и не такой красивый, а слегка красноватый. Хорошая курага должна быть довольно крупной, чистой и упругой.

Любую курагу, даже если вы абсолютно уверены в ее качестве, перед использованием в пищу лучше замочить в теплой водеминут на десять, а затем хорошенько промыть проточной водой. Можно использовать этот полезный сушеный фрукт в качестве перекуса между обычными приемами пищи, ведь курага очень хорошо притупляет голод и удовлетворяет потребность в сладком. Конечно, нужно не забывать о ее калорийности и не переборщить с количеством. Нескольких штучек в день при обычном питании будет вполне достаточно.



Как есть курагу, чтобы похудеть?

- Что касается использования кураги в качестве продукта для похудения, то существуют разные варианты разгрузочных дней и диет с ее участием. Самый простой разгрузочный день проводится на 200 граммах кураги, которые нужно разделить на 4-5 порций. Есть медленно, хорошо разжевывая, а запивать можно зеленым чаем. Дополнительно пить воду весь день, литра полтора обязательно. Такой разгрузочный день можно устраивать еженедельно.

- Для желающих разнообразить меню и продлить диету можно дополнительно подключить запаренную накануне гречку (один стакан сухой крупы на два стакана кипятка). Ее разрешается есть без ограничений по количеству раз, но только без соли, других приправ и масла. Кураги в этом случае можно будет съесть всего 100 граммов в день. Питьевой режим будет тот же. На таком рационе без вреда для организма можно находиться от двух до семи дней.

- Еще один интересный и вкусный вариант разгрузочного дня на кураге хорошо проводить в сезон свежих абрикосов. На день нужно будет выжать полтора стакана абрикосового сока, смешать его в блендере с 200 граммами кураги. Получится вкусный и оченьполезный смузи. Пить его нужно будет равными порциями в течение всего дня. Вода также обязательна.

- Недельная диета на кураге будет включать белковые продукты и овощи с фруктами. Обязательно раз в день нужно будет съедать порцию в 200 граммов белка (птицы, рыбы, постного мяса, фасоли). Способы приготовления только диетические, никакого обжаривания. В другой прием пищи можно есть фрукты (за исключением бананов и винограда) или любые овощные салаты. А вот курагу предлагается употреблять в виде вкусного десерта. Этот рецепт понравится сладкоежкам.

- 50 граммов кураги отварить до мягкости, измельчить в пюре и еще потомить на плите. Взбить в пену два яичных белка, смешать с остывшей курагой, выложить эту массу в формочки и запечь в духовке в течение 15 минут. Этот десерт лучше съедать утром или днем, а вечером есть овощи или белковую пищу.

Результаты по потере веса на кураге составляют в среднемполтора-два килограмм за один разгрузочный день и до пяти килограммов за неделю.


Одновременно вы очистите свой организм, ведь этот янтарный фрукт обладает выраженным мочегонным и послабляющим действием.