Успокаивающие надо попить. Мне афобазол помогал и пустырник форте. Можно с терапевтом посоветоваться. Порочный круг разорвать можно, но не просто , конечно. Но для того ты и здесь, чтобы проблему решить эту. Так много людей не могли бросить, пока на форуме не оказались. Случайности не случайны. Здесь все неспроста - и игры, казалось бы ненужные взрослому человеку и должности вроде не всаделишные. Но это работает! Это нужно! проверено. Так что давай начинать работать. И сообща проблему решим. Мы с тобой и любим тебя. Я искренне говорю.
Как-то у священника спросили -а кекс без любви грех? А он ответил БЕЗ ЛЮБВИ все грех.
Лучше уж совсем ничего не делать, если без любви.
Для начала вспомни - ты сама себя любишь? А для любимой все самое лучшее. И дыхание без никотина - для тебя! Поехали?