#13_3 Октябрята

[Миледька]

пока можно - пока можно всё (всё-таки ж самое вредное - это сигареты)

Согласна.я вообще первое время не парилась.не думала ни о весе ни о чем кроме борьбы с никотином)))

 

[Крючек]

Девочки, всем привет!! С кем еще не здоровалась! Вы хитрюли без нас начали...Что ж, тем интересней будет вас догнать. Кроме афобазола и воды хорошо занимают руки и рот семечки.

 

[iGarikus]

Привет всем.
@Бобикус Гафгафкус, а к своим, пусть и бывшим забежать, доброго утра пожелать? Не судьба? Ээээээх, Бобик, Бобик

Зайду ещё))

 

[clevanna]

Девочки, всем привет!! С кем еще не здоровалась! Вы хитрюли без нас начали...Что ж, тем интересней будет вас догнать. Кроме афобазола и воды хорошо занимают руки и рот семечки.

А я думала, что вы не курите

 

[Наталья Анатольевна]

Зайду ещё))

Надеюсь

 

[iGarikus]

почеуму-то меня на полезную воду не тянет, а только кофе, кофе, кофе и без конца!

Да-да, я тоже на кофе подсел как бросал, но давление резко росло.. Пришлось уменьшить и нервным стал. Но на первых порах возможно хороший костылек)

Вчера вечером докурила последнюю пачку, сегодня первый день без сигарет...вот физически вроде и не тянет, но психологически...что-то всё поругаться с родными тянет ... и поплакать за одно... честно скажу мне это совсем не свойственно...
мне уже кажется ,что моим близким тяжелее, чем мне

Мое мнение (субъективное) - не стоит держать чувства в себе.
Чем больше зажимаешься - тем больней. Родных предупредить, что сейчас "ломочка", они поймут и простят. Немного побесишься - и станет легче. Закусывать/запивать поможет снизить раздражение, но оно потом вернется снова.

Мне в таких обстоятельствах очень помогают пешие прогулки наедине.

 

[clevanna]

Мне в таких обстоятельствах очень помогают пешие прогулки наедине.

а я вот, сегодня гуляя с собакой, очень хотела вернуться домой, чтобы спрятаться от возможностей улицы... от её людей с сигаретами и без, запахов ... паранойя, наверное

 

[Guln]

Встречайте пополнение: @Шариков

 

[iGarikus]

От страхов пожалуй следует избавляться, смотря в него прямо. Это главное препятствие для достижения цели (даже не лень).

А вообще, кто сомневается стоит ли бросать - напишу на своем примере.

Я не курил 3 месяца. Примерно неделю назад я сорвался из-за сильного психоза. Состояние было "унылая какуля". Точно как и в прошлый раз после 70+ дней (видимо цикличность этапов какая-то работает). В момент срыва была огромная депрессия, которая не решалась обычными средствами, точней я считал, что этого недостаточно.

Результат - я стал "чумичкой"!

• Голова контуженная, лень на что-то полезное огромная, начал тормозить по работе, ощущаю, что чтобы думать - надо напрягаться, тогда как не курил - думалось легко;
  
• Желание "драйва" усилилось вместе с желанием изолироваться от всего, куда-то убежать. Желание забить голову каким-то машинальным примитивом.
  
• Все дни без исключения когда не курил - засыпал моментально и спал крепко. В первую ночь после срыва не мог уснуть даже с успокоительными;
  
• Нос заложен, пропали козявки (дааа, скажете, трагедия прям вообще)))).. но они должны быть у здорового человека!), постоянная слизь, в горле комок. И это за несколько дней!
  
• С сексом шняга, вообще никак.. В смысле как у дедов, ну вы поняли. Когда не курил - все было чугунно и даже чересчур.

Из плюсов.. Да, я блин успокоился нафиг, действительно успокоился. Моя душевная боль (из-за чего собственно сорвался) пока частично решена (другим способом, к которому прибег уже после срыва). Возможно до срыва не мог быть достаточно спокойным, чтобы начать её решать.

Не, не жалею, что сорвался. Потому что есть продвижение. Но почему я хочу бросить снова? Я хочу работать со своими чувствами и особенно эмоциями. Приводить их в порядок, контролировать, не позволять им мною манипулировать. Когда человек дружит с головой - он знает что делать. Хочу двигаться вперед. Курение делает из человека зомби.. Каждый день серость, как говорил Задорнов "никака".

ИТОГ: Сигареты дают временное облегчение, но усугубляют решение накопившихся проблем и задач ленью и пофигизмом. Человек становится с закрытыми чувствами, словно под анестезией. Отдельный вывод для себя - в перерывами когда куришь есть ощущение нехватки других каких-то удовольствий (радостей жизни), но вместо поиска оных снова куришь и на какое-то время это ощущение пропадает. Рекурсия, из которой вырваться можно только бросив и не думая начать снова даже "немножко" (немножко - не получится).

Бросаю сегодня в полночь с 0:00. Дата символическая - 16.10.16

 

[Миледька]

@Шариков привет)))

 

[AlekseyYemelin]

Всем привет! 20 дней без сигарет, отмечу, что изменился цвет и разгладились морщинки на лице, настроение на высоте, появилось много уверенности, больше энергии и сил, плаваю в бассейне больше и в зале дольше, на работе с настроением. Надеюсь, что все будет и дальше идти в лучшую сторону и желание закурить не возникнет.

 

[Capanna]

Всем привет! За все время (хоть и не большой период) не замечаю сильной тяги (тфу тфу тфу). Возникает, конечно, но перебарываю. Вот только на протяжении 10 дней мучает кашель. Кто сталкивался?

 

[AlekseyYemelin]

Кашель- это говорят хорошо! Организм себя очищает!

 

[Capanna]

Всем привет! 20 дней без сигарет, отмечу, что изменился цвет и разгладились морщинки на лице, настроение на высоте, появилось много уверенности, больше энергии и сил, плаваю в бассейне больше и в зале дольше, на работе с настроением. Надеюсь, что все будет и дальше идти в лучшую сторону и желание закурить не возникнет.

Поздравляю с 20 днями))) Я тоже заметила у себя, что цвет лица улучшелся и сил стало больше))

 

[Миледька]

Всем привет! 20 дней без сигарет, отмечу, что изменился цвет и разгладились морщинки на лице, настроение на высоте, появилось много уверенности, больше энергии и сил, плаваю в бассейне больше и в зале дольше, на работе с настроением. Надеюсь, что все будет и дальше идти в лучшую сторону и желание закурить не возникнет.

Это очень хорошо и так и будет)))

 

[AlekseyYemelin]

Попробуй в зал походи ещё

 

[Capanna]

Попробуй в зал походи ещё

Да, я занимаюсь в зале и заметила изменения. Если я раньше я бежала на элипсе со скоростью 23 км/ч и выдыхалась (40 минут), то сеичас спокойно 24,5 км/ч, иногда и до 25 км/ч.

 

[clevanna]

Да, я занимаюсь в зале и заметила изменения. Если я раньше я бежала на элипсе со скоростью 23 км/ч и выдыхалась (40 минут), то сеичас спокойно 24,5 км/ч, иногда и до 25 км/ч.

а как скорость определяется? через приложение в телефоне?

 

[Capanna]

а как скорость определяется? через приложение в телефоне?

нет. на тренажёре есть экран: скорость, км, время, калории, пульс.

 

[clevanna]

нет. на тренажёре есть экран: скорость, км, время, калории, пульс.

ааа... я думала, что вы так бегаете