13 #14_1 Бастион

[Сулпан]

Явно не за мандаринами потянулся проказник

 

[Сулпан]

Спасибо за вкусняшку Тимурчик, люблю с утра с кофе блюда из творога. Пока спите, я тут на кухне по хозяйничаю.

 

[Сулпан]

@MAKS-IVAH , может вот это попробовать тебе? а вдруг понравится?

 

[Сулпан]

@MAKS-IVAH , чур не обижаться, я помочь хочу.

 

[ЯНаталИЯ]

Добрый день Наталия. У вас уже день, у нас пока утро.

Ага) Уже послеобеденное время ))
Тогда Доброутра

 

[pat]

 

[MAKS-IVAH]

Ага...Спасибо!)
Пошла читать про них
Ой...привет, Бастионцы, что то я без "Здрасте!" хожу)))

А как же сок.....

 

[ЯНаталИЯ]

А как же сок.....

Не...эт я теории набираюсь, конечно сок) Мы ж в Сухом законе

 

[MAKS-IVAH]

@MAKS-IVAH , чур не обижаться, я помочь хочу.

Я скгодня по твоему принципу, готовил что то типап лова, только морковь, свекла, лук, и рис. , а еще 2 ложки пасты томатной, перец красный жгучий, лист лавровый.

 

[MAKS-IVAH]

Не...эт я теории набираюсь, конечно сок) Мы ж в Сухом законе

Я вот тоже пока нибираю, кило с теорией, для нежральни

 

[Ганзя]

Доброе утро !

Какая красота, доброе утро Сулпан!!!!

 

[Ганзя]

Я на этом форуме в психа-одиночку превратилась Зайду в раздевалку никого нет ни утром ни вечером. Только ночью,когда я уже 10-й сон вижу, в раздевалке шум гам, смех и болтовня, или днём,когда я на работе. Вот,что значит рано вставать с утра и до полуночи ложиться спать. В онлайне не получается с вами друзья пообщаться. Ну да ладно.

Ха, я вседа после тебя захожу, такое же чувство!

 

[ЯНаталИЯ]

Я вот тоже пока нибираю, кило с теорией, для нежральни

Не...вес для меня дело важное) ни грамма в плюс, только в минус, я ж в суперфигуре, в эксперт группе

 

[Ганзя]

Доброе утро Бастион!!! Спите, спите я Вас посторожу!

 

[Evgen86]

Всем привет! Что-то статистика нашей группы не радует - осталось некурящих 46 (вместе с группой шанс) из 132...

 

[MAKS-IVAH]

Не...вес для меня дело важное) ни грамма в плюс, только в минус, я ж в суперфигуре, в эксперт группе

Вот и я после праздников пойду, в мы не жрем, в минус( надеюсь). Встречайте .

 

[Сулпан]

ипап лова, только морковь, свекла, лук, и рис. , а еще 2 ложки пасты томатной, перец красный жгучий, лист лавровый.

Знатная кашка-малашка, никогда не пробовала рис со свеклой готовить вместе. Главное чтобы тебе плохо не стало. А острые блюда кстати помогают при отвыкании от курева.

 

[MAKS-IVAH]

А подскажите . Неделю еще не считали?

 

[Сулпан]

Ха, я вседа после тебя захожу, такое же чувство!

 

[ЯНаталИЯ]

Вот и я после праздников пойду, в мы не жрем, в минус( надеюсь). Встречайте .

Не, я не в Нежральне) я в в параллельной, Фигуру строим) Спорт,ПП, ЗОЖ, парни массу набирают, кто то на сушке, у меня удержание и подтяжка например. Но, что важно, не переоценивать лучше свои силы. Сначала надо бросить курить, а потом уже формировать фигуру. Расставить лучше приоритеты. А то за 2-мя зайцами лучше не гнаться, итог все известен