Я про себя. Мне удобнее не курить не пить , а вот с не жрать я лоханулся, начал распускать себя, а потому что сейчас можно все, жри чего хочешь. Ну ладно все можно корректировать.Ну а кто сказал что будет легко?
Это ты прям по крайностям прошелся))
Год такой свистопляски это конечно слишком, обычно к полугоду все начинает восстанавливаться, если есть желание и есть опр. усилия) Все хорошо в меру, я вот о чем. Не насиловать себя сверх меры, но и не распускать до ожирения 2-3 степени. А сброс до 20 кг за пол года это вполне реально. Есть тут живые примеры таким подвигам.
