13 #14_2 Эдельвейс

[KaZa]

Это естественно) Очень хорошие результаты дает выполнение обычной планки. Мышцы подтягиваются очень заметно. Я маму свою "подсадила" на планку) Даже коврик ей розовый подарила))) У нее теперь мышцы на руках круче, чем мои)

Планка - вещь

 

[tomaR]

Кто-нибудь хочет в игровую заглянуть, там мандарины и бастионы лютуют а у меня сегодня рифмы не идут

 

[KaZa]

У нас в зале в недавно соревнования проходили в том числе по планке, среда мужчин победитель простоял около полуторачаса, а у женщин что-то в районе 45 минут.

Ого Какие-то железные люди....

 

[tomaR]

Ого Какие-то железные люди....

Да и я об этом. Парню лет 20, явно спортсмен, а девушка постарше, она занимается на пилоне.

 

[Дмитрий Иванов]

Всем привет я купил кровать в асконе урааа !!!!

 

[KaZa]

Всем привет я купил кровать в асконе урааа !!!!

Привет, Димка! Давай фото!

 

[Кити]

Меня планка заинтересовала. В следующее Помидоро назначу себе плвнку

 

[KaZa]

Меня планка заинтересовала. В следующее Помидоро назначу себе плвнку

А зачем ждать? Давай с завтрашнего дня начнём

 

[Кити]

Я

ь? Давай с завтрашнего дня начнём

я за. Но не уверена что ссогу встать в сию позу

 

[TaynoeYa]

Я

я за. Но не уверена что ссогу встать в сию позу

ну уж встать то всяко сможешь, ничего трудного там нет
а вот стоять долго...
я вот не люблю статичные наргрузки. бесяче как-то
хотя говорят полезно для психики и снимает стресс и еще закаляет от неврозов (для этого эффекта надо стоять пока мышцы не начнут дрожать и потом еще немного, это не меньше 10 мин получается)))

 

[KaZa]

ну уж встать то всяко сможешь, ничего трудного там нет
а вот стоять долго...
я вот не люблю статичные наргрузки. бесяче как-то
хотя говорят полезно для психики и снимает стресс и еще закаляет от неврозов (для этого эффекта надо стоять пока мышцы не начнут дрожать и потом еще немного, это не меньше 10 мин получается)))

Юль, насколько я помню, когда начинаешь - мышцы уже после первой минуты дрожат
А уж 10 Неееее.... Мне пяти хватало на ура

 

[KaZa]

Я

я за. Но не уверена что ссогу встать в сию позу

А ты не бери сразу высоких обязательств Вот сколько сможешь простоять- столько и стой. И плюс 10 секунд))) Главное, чтоб каждый день, не пропуская.

 

[TaynoeYa]

мышцы уже после первой минуты дрожат

ну не знаю... у меня не дрожать

 

[TaynoeYa]

Я

я за. Но не уверена что ссогу встать в сию позу

кстати есть еще жэ облегченный вариант, когда стоят на коленях

 

[mtv]

Объясните почему когда мужчине напоминаешь о его косяке он считает что ты злопамятная и уходит в глухую залу.. А когда он тебе вывозит что-нибудь из прошлого, это называется нравоучение на благо твое. Мне очень хреново, наверно был бы меньше срок уже бы ничего не сказав закурила. А так не знаю как убрать это тошнотное состояние на душе когда понимаешь, что ничего не меняется в жизни и ты наступаешь на одни и те же грабли.

 

[Oksi1]

Доброго вечера цветочки

 

[TaynoeYa]

напоминаешь о его косяке

с марихуанной? так неудивительно))

Спойлер

Жизнь очень проста. Мы создаем свой опыт путем мыслительных и чувственных моде-
лей. То, как мы воспринимаем себя и жизнь, становится для нас истинным. Мысли – это
всего лишь слова, стянутые вместе. У них вообще нет никакого значения. Именно мы при-
даем им значение. Мы придаем им значение, снова и снова сосредотачиваясь в уме на нега-
тивных сообщениях.
То, что мы делаем со своими чувствами, очень важно. Мы собираемся выразить их?
Мы будем наказывать других? Печаль, одиночество, вина, гнев и страх – это все нормальные
эмоции. Но когда эти чувства начинают властвовать и становятся преобладающими, жизнь
может превратиться в поле эмоциональной битвы.
Л. Л. Хей. «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе»

 

[mtv]

Спасибо Юль, но чёто хреново.

 

[Oksi1]

Спасибо Юль, но чёто хреново.

Танюша что случилось?

 

[mtv]