14 #14_3 Упрямые еноты

[Byrrrnaya]

да что ж такое то... чет совсем сегодня тишина......

 

[Le$enok]

@Андрей АС , Андрей, привет!!!)) Ты же вчера не отмечался или это мы, замы, накосячили?((((

Инна Андрей вчера не отмечался

 

[Le$enok]

да что ж такое то... чет совсем сегодня тишина......

Ну я то здесь))))

 

[Byrrrnaya]

Я пока ещё не на какой))) Сама думаю записаться или нет))) Я по ней ещё не разу не занималась)) Но её программу очень хвалят)))

там 17 июня старт... есть еще время подумать)))
Да блин, сила силой, но опять надо калории считать... ну, е-мое..

 

[Natalushka]

Девочки, меня надо срочно похудеть.
до 21 июня надо влезть в платье
цель - 5 кг.
вот шоб так:
до

после:

Есть предложения?!)))))))))))))))

у меня есть программа для зала тренажерного

 

[Byrrrnaya]

Инна Андрей вчера не отмечался

Андрей и сегодня сидит, не отмечается.... молчит....

 

[Byrrrnaya]

у меня есть программа для зала тренажерного

а у меня нет тренажерного... у меня только маты.... и маты...

 

[Natalushka]

Не, не))) Джулиан не для меня))))

я тоже отказалась)

 

[Le$enok]

там 17 июня старт... есть еще время подумать)))
Да блин, сила силой, но опять надо калории считать... ну, е-мое..

А куда без них)) Там Татьяна капитан и по совместительству тренер))) С ней можно проконсультироваться)))

 

[Le$enok]

Андрей и сегодня сидит, не отмечается.... молчит....

Надо к нему в гости в дневник сходить посмотреть)) Может что случилось и так работай занят...

 

[Natalushka]

а у меня нет тренажерного... у меня только маты.... и маты...

ну тогда слушай, разминка 200 раз скакалка, обруч, найди силовую 7минутнаю разминку Анита Луценко,
А я тебе накидаю, пресс, если нет гантель по 1 кг, я дома боклажки водой литровые валяются) мин на 40 медленно но уверенно)

 

[Byrrrnaya]

ну тогда слушай, разминка 200 раз скакалка, обруч, найди силовую 7минутнаю разминку Анита Луценко,
А я тебе накидаю, пресс, если нет гантель по 1 кг, я дома боклажки водой литровые валяются) мин на 40 медленно но уверенно)

200 скакалка- не пойдет по здоровью, Аниту пошла искать)) гантельки есть...

 

[Byrrrnaya]

А куда без них)) Там Татьяна капитан и по совместительству тренер))) С ней можно проконсультироваться)))

у меня программка хорошая на телефоне.. уже несколько раз помогала..)) ладненько, буду думать и смотретьь... Спасибо, Леночка!))

 

[Глагоша]

И правда, 333..
Дух захватывает от таких высот.
Поздравляю!

@-амид , Димчик, я тоже присоединяюсь к поздравлениям, ты молодец, классная дата три тройки 333

 

[-амид]

@-амид , Димчик, я тоже присоединяюсь к поздравлениям, ты молодец, классная дата три тройки 333

Спасибо )

 

[Natalushka]

200 скакалка- не пойдет по здоровью, Аниту пошла искать)) гантельки есть...

 

[Byrrrnaya]

я прям... с такой надеждой... на тебе, Иннушка, диету... где можно ничего не делать, хомячить сколько хочешь.... и быть стройной.... ну что ж такое..... )))))))))))))))))

 

[Natalushka]

и вода конечно же))
у меня тренажерка рядом, но там нет тренера, все гребу из интернета)

 

[Le$enok]

у меня программка хорошая на телефоне.. уже несколько раз помогала..)) ладненько, буду думать и смотретьь... Спасибо, Леночка!))

А у тебя какая программа?))) Давай делись)))

 

[Byrrrnaya]

Посмотреть вложение 925216Посмотреть вложение 925217Посмотреть вложение 925218

утащила в закладки)))))) спасиб))))
А вот тут уже пятницы жду...
.