Наташа, это оттого, что ты думаешь, что приносишь жертву. У меня такое было, я мгновение повелась и мои 2 месяца некурения коту под хвост пошли в марте((( Ты ничего не потеряла, только приобрела!!! Перечисли плюсы, выпиши, но не печатай!!! Проанализируй в каких ситуациях накаты? Нужно проговаривать, что это не твое желание курить, просто еще не разрушился старый рефлекс. Это слова Аллена Карра. Лучше это все записать ручкой в дневник! Нужно найти в этой ситуации замещающие действия. Это я прочитала у психологов. Лучше не заедать.
Спокойной ночи, все, спать.
Наташа, все будет хорошо, я в тебя очень верю!