Жарко так)
Вчера не мог уснуть долго от духоты и решил загуглить, как быстро уснуть.
Берешь постельное белье и пижаму (естественно у меня ее нету, возьмем футболку) в пакет и в морозилку на 20-30 минут.
Достал потом. Постель застелил. Пижаму одел (на голое тело нельзя спать, сказали будет еще жарче) и лег спать. У тебя есть до 40 минут что бы отрубится в комфортной обстановке. Когда "свежо и прохладно", мы быстрее отключаемся и засыпаем.
Такие вот летние лайфхаки.