Я
ЯНаталИЯ
96-й вариант
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Olga 22
Гуру
- Сообщения
- 13.106
- Реакции
- 73.389
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.02.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
У меня всё тоже и травмы, и Джилиан. Пока колено не прооперировали нужно тренироваться в эластичном наколеннике или бандаже. Он будет поддерживать сустав в правильном положении.
А вообще сделать МРТ или к хорошему хирургу ортопеду травматологу.
Я
ЯНаталИЯ
И я так подумала... 
Смотри кто лайкает. 
СпасибоНосочки. Это наше кредо . Изумрудное. Только наш кэп владеет авторскими правами.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/2...-start-24-09-2018.52803/page-134#post-7055372
Иришка и все Изумрудные!! С Новым годом! Любви и здоровья!
- @T@nush@
- @Artemida
- @Any99
- @LeftField
- @Ventazh
- @Паввел
- @Mirandella
- @Lipa7777
- @Диогенес
- @ДенисСКВО
- @Маруся30809
- @Теплота
- @Нича
- @Defactcat
- @Hanna Iwanna
- @irinka.964
- @Alenka406
- @Лена14711
- @katenka-82
- @Mango
- @Натализ
- @Liu
- @Katarina53
- @Noob Saibot
- @Marusia F.
- @33irinka
- @zuxrai
- @Ambodic
- @Svzeni
- @Zhmurik
- @Nasten_ok
- @Mmbez
- @svetlyc
- @Слава 1317
- @Tiatha
- @POlya
- @мечтатель
- @Наташка Ромашка
- @ZabijakA
- @Ilma
- @mishgan
- @Иван45
- @Silencio
- @Daut22
- @dort
- @KaZa
- @notka
- @I.G.O.S
- @angel..ina
- @Вовочка
- @Берегиня
- @Bacardi
- @Любfdf
- @Угрюмый нелюдим
- @AKonst
- @Вода с неба
- @DontCry
- @Серега Гиви
- @artemao28
- @Serafimka
- @ElenaNosova
- @elengior
- @Энигма
- @Jevgesha
- @kasablanka
- @Буревестник
- @Оль_чик
- @NosmokeKing
- @Татьяна В
- @Bombus
- @Zvezdinka
- @lorik-0405
И тебя с 2019!Ага, есть такое))
Аж 2 пришли))
Типа "даже мертвого поднимешь"
Ммм....
А на уровне подсознания вызвали меня. 
Спасибо, Сашуль.
С Новым Гооооооодом! 
У
Удалённый пользователь 35379
Уже пять дней не занималась,на диване не лежу,все больше по хозяйству)А хочется дофаминчика от занятийнадо полежать недельку на диванчике
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
можно поебаться к примеруУже пять дней не занималась,на диване не лежу,все больше по хозяйству)А хочется дофаминчика от занятий
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
в примерочной
У
Удалённый пользователь 35379
МРТ делала три года назад,криминала никакого не обнаружено, невролог выписал курс уколов....блин надо найти, какое-то красное лекарство.Надо ортопеда искать.Саиый лучший совет,но самый трудновыполнимый))))
У
Удалённый пользователь 35379
Коленки бинтовать?
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
ну а чо? опорно двигательный аппарат будет в щастье
Я
ЯНаталИЯ
И опорный и двигательный )
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
тебе видней
я не понял как это ваще
Такие советы могут привести к очень неприятным последствиям. Неправильная техника в лучшем случае просто не даст результата, в худшем - травмы, так что лучше потратит больше времени изучая упражнения или пойти в какой-то бюджетный тренажёрный зал. У нас в городе есть такой, в месяц 1000,если утренний абонемент 800р. Тренер бесплатно пишет программу, следит и показывает технику. Без изысков и пафоса зал, конечно, но мне важен результат. В случае маски нужно просто объяснить проблему подробнее и не стесняться, когда что-то не получается.
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
да чо вы ее жалеете
она жилится на трени с тренером?а потом будет писать какая она вся травмированная?
очнитесь ребзя
она жилится на трени с тренером?а потом будет писать какая она вся травмированная?
очнитесь ребзя
И почему Макс позвал, а сам молчит. 
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.718
- Не курю с
- 26.01.2016
- Метод
- Табекс
тейпировать
Vita.Minka
Да
- Сообщения
- 66.224
- Реакции
- 119.392
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 25
Мне Ютуб помог. Такая же хрень как у маски. Начинаю заниматься, куда ногу, куда руку, плюс еще у меня с устойчивостью проблемы, некоторые упражнения даже тренер отменил, где нужна устойчивость. То блять вправо то влево ,кароче все время хочется наебнутся. Так что я все уроки смотрела на тюбе, и занималась до тех пор пока не начало получаться. Вот выпады до сих пор не могу, падаю. Тренер плюнула грит в пизду выпады, на тебе штангу приседай. Маска найди те упр которые тебе даются легко. Типа приседы
